Što znači imati hormonalnu aknu?
Hormonska akna je upravo ono što zvuči - akne vezane za fluktuacije u vašim hormonima.
Iako je obično povezana s fluktuacijom hormona tijekom puberteta, hormonalna akna može utjecati na odrasle osobe bilo koje dobi. Posebno je čest kod žena. Tome može doprinijeti niz čimbenika, uključujući menstruaciju i menopauzu.
Procjenjuje se da 50 posto žena u dobi od 20 do 29 godina ima akne. To pogađa oko 25 posto žena u dobi od 40 do 49 godina.
Mišljenja stručnjaka su miješana kada su u pitanju hormonalne akne. Iako klinika Mayo kaže da hormoni uglavnom nisu čimbenik odraslih od akni, hormonalna neravnoteža može doprinijeti nastanku akni kod odraslih koji imaju zdravstvena stanja.
U drugim slučajevima, odrasle osobe s aknama možda nemaju problema s "mjerljivim" hormonima. To može učiniti dijagnozu i liječenje izazovnim.
Nastavite čitati kako biste naučili kako izgledaju hormonske akne, što je uzrok i kako očistiti pukotine.
Koje su karakteristike hormonalnih akni?
Tijekom puberteta često se pojavljuju hormonalne akne u T-zoni. To uključuje vaše čelo, nos i bradu.
Hormonske akne za odrasle obično se formiraju na donjem dijelu lica. To uključuje dno obraza i oko vilice.
Za neke ljude hormonalne akne imaju oblik mitesera, bjeloočnica i sitnih prištića koji dolaze do glave ili ciste.
Ciste se formiraju duboko pod kožom i ne dolaze do glave na površini. Ove su kvrge često nježne na dodir.
Hormonske akne mogu biti uzrokovane priljevima hormona iz:
- menstruacija
- sindrom policističnih jajnika
- menopauza
- povećana razina androgena
Konkretno, ove fluktuacije hormona mogu pogoršati probleme s aknama povećavajući:
- sveukupna upala kože
- proizvodnja ulja (sebuma) u porama
- začepljene stanice kože u folikulima kose
- proizvodnja bakterija koje uzrokuju akne nazvane Propionibacterium acnes
Saznajte više: Veza između stresa i akni »
Je li menopauzalna akna oblik hormonskih akni?
Mnoge žene počinju doživljavati menopauzu u svojim 40-ima i 50-ima. To uzrokuje prirodni pad vaših reproduktivnih hormona, što rezultira prestankom menstruacije.
Neke žene dožive akne za vrijeme menopauze. To je vjerojatno zbog pada razine estrogena ili povećanja hormona androgena poput testosterona.
I dalje ćete imati menopauzalnu aknu, čak i ako koristite hormonske nadomjesne terapije (HRT) kako biste olakšali simptome menopauze. To je zato što neki HRT-ovi koriste priliv hormona progestina da bi nadomjestili estrogen i progesteron koji vaše tijelo gubi. Unošenje ovog hormona u vaš sustav može uzrokovati da vam se koža napukne.
U većini slučajeva lijekovi na recept mogu raščistiti akne u menopauzi. Neke će žene možda pronaći uspjeh koristeći prirodne metode liječenja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje bi mogućnosti mogle biti najbolje za vas.
Tradicionalni tretmani za hormonske akne
Ako vam hormonska akna nije blaga, OTC proizvodi bez recepta obično nisu uspješni.
To je zato što hormonalne akne obično poprimaju oblik cističnih izbočina. Ove izbočine formiraju se duboko ispod kože, izvan dosega većine lijekova koji su aktualni.
Oralni lijekovi mogu djelovati iznutra prema van kako bi uravnotežili vaše hormone i očistili kožu. Uobičajene opcije uključuju oralne kontraceptive i lijekove protiv androgena.
Oralni kontraceptivi
Oralni kontraceptivi koji se posebno koriste za liječenje akni sadrže etinilestradiol plus jedan od sljedećeg:
- drospirenon
- norgestimat
- noretindron
Zajedno, ovi sastojci ciljaju hormone koji mogu pridonijeti aknama. Ovo može biti osobito korisno tijekom vrhunaca u hormonima, primjerice tijekom ovulacije.
Oralni kontraceptivi možda nisu opcija ako imate povijest krvnih ugrušaka, visokog krvnog pritiska ili raka dojke. Također ih ne biste trebali uzimati ako pušite.
Saznajte više: Kako kontrola rađanja utječe na akne »
Lijekovi protiv androgena
Lijekovi protiv androgena djeluju smanjujući muški hormon androgen. I muškarci i žene imaju prirodnu razinu ovog hormona. Previše androgena, međutim, može pridonijeti problemima s aknama uplitanjem folikula dlake koje reguliraju stanice kože i povećanjem proizvodnje ulja.
Iako se spironolakton (Aldactone) prvenstveno koristi za liječenje visokog krvnog tlaka, on ima antiandrogene učinke. Drugim riječima, može spriječiti vaše tijelo da proizvodi više androgena i omogućiti vam da se razina hormona stabilizira.
retinoidi
Ako su vam hormonalne akne blage, možda ćete moći koristiti topičke retinoide. Retinoidi se dobivaju iz vitamina A.
Mnogo retinoidnih krema, gelova i losiona dostupno je na šalteru. No možda ćete htjeti vidjeti svog liječnika oko formulacije snage recepta. Propisani proizvod često je najučinkovitiji način da svoju kožu dosljedno očistite.
Ako svom režimu dodate aktualan retinoid, važno je svakodnevno primjenjivati kremu za sunčanje. Retinoidi mogu povećati rizik od opeklina od sunca.
Kako prirodno liječiti hormonske akne
U nekim slučajevima se za uklanjanje blagih hormonskih akni mogu koristiti biljne metode liječenja.
Prirodni tretmani obično ne uključuju nuspojave ponekad uzrokovane mogućnostima propisivanja. Ali možda nisu toliko učinkovite. Nedostaju istraživanja o prirodnim mogućnostima i u ovom trenutku ništa se nije pokazalo rezultatima. Razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim rizicima i kako biste osigurali da liječenje neće utjecati na bilo koji lijek koji uzimate.
Ulje čajevca
Ulje čajevca djeluje smanjujući upalu koja može pridonijeti aknama. Jedno je istraživanje otkrilo da 5 posto aktualnih ulja čajevca ublažava simptome kod sudionika s blagim i umjerenim aknama.
Ulje čajevca dostupno je u mnogim proizvodima za njegu kože, kao što su sredstva za čišćenje i tonici. Također možete koristiti eterično ulje čajevca kao spot tretman.
Prije upotrebe uvijek treba razrijediti eterično ulje čajevca s uljem. Popularna nosačka ulja uključuju kokosovo, jojoba i maslinovo. Opće je pravilo dodavati oko 12 kapi nosača u svaku do dvije kapi esencijalnog ulja.
Također je važno napraviti test patch kože prije korištenja razrijeđenog eteričnog ulja čajevca. Da biste to učinili, nanesite razrijeđeno ulje na unutrašnjost podlaktice. Ako ne osjetite nikakvu iritaciju ili upalu u roku od 24 sata, trebalo bi ga sigurno primijeniti na drugom mjestu.
Alfa hidroksi kiselina
Alfa hidroksi kiseline (AHA) su biljne kiseline dobivene uglavnom iz agruma. AHA mogu pomoći ukloniti višak mrtvih stanica kože začepljujući pore. Kao bonus, AHA mogu pomoći smanjiti pojavu ožiljaka od akni.
AHA se može naći u mnogim OTC maskama i kremama. Kao i kod retinoida, AHA mogu povećati osjetljivost vaše kože na sunce. Uvijek trebate nositi kremu za sunčanje kada koristite proizvode s AHA.
Zeleni čaj
Zeleni čaj poznat je po smanjenju upala u tijelu. Za cjelovitiji pristup razmislite o ispijanju nekoliko šalica dnevno, osim što ćete prakticirati svoj tematski režim njege kože. Veliki izbor zelenih čajeva možete pronaći ovdje. Losion i gelovi koji sadrže najmanje 2 posto ekstrakta zelenog čaja mogu biti korisni.
Provjerite: Mogu li med i cimet liječiti akne? »
Hormonske akne: Dijeta ima i ne treba
Točna uloga između prehrane i hormonalnih akni nije u potpunosti razumljiva. Neke namirnice mogu pomoći u sprječavanju nastanka akni - posebno namirnice koje se bore protiv upale.
Hrana na biljnoj osnovi s visokim sadržajem antioksidanata može pomoći u smanjenju upale i promicanju čišće kože. Omega-3 masne kiseline također mogu smanjiti upalu kože.
Suprotno uvriježenom mišljenju, sama bezvrijedna hrana ne izaziva akne. No, pretjerivanje s određenom hranom može dovesti do pojačane upale.
Možete razmotriti ograničavanje sljedećeg:
- šećer
- mliječni proizvodi
- rafinirani ugljikohidrati, poput bijelog kruha i tjestenine
- crveno meso
Saznajte više: Dijeta protiv akni »
Što još mogu učiniti da očistim hormonalnu aknu?
Da biste očistili hormonalnu aknu i držali je u oku, važno je uspostaviti odgovarajuću rutinu njege kože.
Trebao bi
- Operite lice ujutro i ponovo navečer.
- Nanesite ne više od količine graška od bilo kojeg proizvoda protiv akni. Ako previše nanesete, možete isušiti kožu i pojačati iritaciju.
- Nosite kremu za sunčanje svaki dan.
- Za smanjenje rizika od začepljenih pora koristite samo nekomedogene proizvode.
pogled
Iako tačan vremenski okvir hormonalnih akni varira od osobe do osobe, proaktivnost može pomoći u sprečavanju srodnih pukotina. Obično je potrebno oko osam do 10 tjedana da novi plan liječenja akni stupi na puni učinak.
Ako vam akne potraju, razgovarajte s liječnikom ili dermatologom o dugoročnom planu liječenja. Oni mogu pregledati vaš trenutni režim rada i ugraditi različite tretmane kako bi povećali rezultate.
