Kad netko kaže riječ intimnost, to je često kodna riječ za seks. Ali razmišljanje na taj način izostavlja načine na koje možete biti intimni sa svojim partnerom bez „ići na sve strane“. Nažalost, nestajanje intimnosti u vezama osobito je uobičajeno za ljude koji žive s kroničnim bolestima. I vjerujte mi, kao samoopisana „fizička osoba“koja živi s nekoliko kroničnih bolesti, znam koliko to može biti frustrirajuće.
U svom radu istražujući spol i odnose za ljude koji žive s kroničnom bolešću, otkrio sam da postoji puno unutarnjih frustracija unutar odnosa zbog intimnosti i seksa. Ali stvarno, mogao bih samo pogledati vlastiti odnos za dokaz.
Kada sam, primjerice, prvi put sreo svog supružnika, često smo bili seksualno AKA intimni. Bili smo potpuno zaljubljeni jedni s drugima na način na koji bi mogli biti samo studenti. Kako smo postajali stariji, moje su kronične bolesti napredovale i rastale. Odrastao sam s astmom i sistemskim juvenilnim idiopatskim artritisom, ali na kraju mi je dijagnosticiran fibromijalgija, depresija, anksioznost i posttraumatski stresni poremećaj. Razina tjelesne aktivnosti koju smo nekada imali nije bila nešto što bismo mogli redovito postići na isti način, čak i kad smo htjeli. Bilo je trenutaka zbog kojih doslovno nisam mogao držati muževu ruku zbog boli, jer to, nažalost, nije trebalo ozlijediti.
Zbog toga smo morali naučiti iznova komunicirati iznova. To je još uvijek nešto na čemu radimo zajedno, iz dana u dan. Nije lako, ali vrijedi. Ovo je nekoliko naših najdražih trikova za održavanje stvari intimno kada seks nije dostupan:
1. Ljubavna gesta ide dugim putem
Kao osoba koja živi s kroničnom bolešću, radim kod kuće i za sebe. Ja također ne izlazim uvijek da radim stvari koje bih volio. Ponekad jednostavno ne mogu napustiti naš dom. Jedno od ljepših stvari koje moj muž povremeno radi jest zaustaviti se i pokupiti jedan od mojih najdražih bombona ili gaziranih pića za mene na putu kući. Podsjetnik je da misli na mene i zna da me malo toga može natjerati da se osjećam malo bolje.
2. Nasmijte ih
Podijelite na Pinterestu
Pronalaženje načina za smijeh i humor u životu sastavno je za suočavanje s bolešću i bolom te vam pomaže da se približite svom partneru.
Jedno od mojih najdražih trenutaka je kad smo u krevetu i ne možemo baš spavati, ali smo obojica pomalo pijani jer se tako jako smijemo. Ovakva intimnost toliko je korisna za osobu koja živi s kroničnom bolešću. Moj je muž kralj punova, tako da i to pomaže.
3. Razgovarajte
Komunikacija nije uvijek jednostavna, a to je posebno istinito kada su u pitanju bolest, bol ili invaliditet. Ipak, iskrena komunikacija je nevjerojatno važna za održavanje intimnosti i kako biste bili sigurni da ćete pronaći način kako razumjeti jedni druge bol, razinu energije, želje i još mnogo toga.
Moj suprug i ja smo stvarno morali raditi na našim komunikacijskim vještinama kako bismo ostali zajedno koliko i mi. Važno je za sve, ali posebno za one od nas koji se bave bolešću ili bolom.
4. Osmjehnite se jedni drugima
Podijelite na Pinterestu
Ne ozbiljno. Nasmiješite se svom partneru. Istraživanja su pokazala da kad se smiješ, otkucaji srca se smanjuju, disanje usporava i tijelo se opušta. Ove stvari zajedno mogu vam pomoći da snizite ukupnu razinu stresa. Ako je vaš partner bjesnio od kronične bolesti, samo zamislite što brzo sesija osmijeha može učiniti za njih.
5. Emocionalna intimnost
Emocionalna intimnost je, po mom mišljenju, visina intimnosti. S ljudima možemo biti fizički intimni, ali ne i emocionalno vezani. Kad su emocionalne veze ipak povezane, odnos će biti na višoj razini. To može stvoriti bliže veze i pomoći u poboljšanju komunikacijskih vještina. Igre poput 21 Pitanja, Želite li da radije ?, i Nikada nisam prije, sjajni su načini da naučite još više jedni o drugima i povežete se na dubljem, emotivnom nivou.
6. Netflix i snuggles
Podijelite na Pinterestu
"Netflix i prehlada" nisu baš ono što nam uvijek treba. Ipak, grickanje s dekama, jastucima i vašom omiljenom grickalicom i gledanje filma zajedno može biti nevjerojatno ugodno, čak i kad se vaš partner bori protiv baklje.
7. Krenite u avanturu
Avanture i putovanja na ovaj način omogućuju intimnost, bez obzira s kim ste. Volim putovati i često to radim sama zbog posla. Ipak, jedna od mojih apsolutno najdražih stvari su putovanja sa suprugom. Omogućuje nam da istražujemo nova mjesta, istražujemo sebe i podržavamo se u tom istraživanju.
8. Istražujte jedni druge
Podijelite na Pinterestu
Tjelesna intimnost nije uvijek vezana samo za seks. Ponekad neki od najintimnijih trenutaka uključuju stvari poput gušenja, masaže, igranja s kosom, ljubljenja i još mnogo toga.
Naše društvo vjeruje da seksualni kontakt bilo koje vrste mora završiti orgazmom. Međutim, to jednostavno nije istina. Seksualni kontakt može biti i mnogo je više. Istraživanje erogenih zona ili mjesta koja vas mogu uzbuditi zajedno može biti jako zabavno i ispunjavajuće!
Kirsten Schultz spisateljica je iz Wisconsina koja osporava seksualne i rodne norme. Svojim radom kao aktivistica za kroničnu bolest i invaliditet, stekla je reputaciju uklanjanja prepreka, a svjesno uzrokuje konstruktivne probleme. Kirsten je nedavno osnovala Chronic Sex u kojem otvoreno razgovara o tome kako bolest i invaliditet utječu na naše odnose sa nama samima i drugima, uključujući - pogodili ste - seks! Možete saznati više o Kirsten i kroničnom seksu naronicsex.org.
