Psorijaza je kronično stanje kože. Mnogi ljudi koji žive s psorijazom zbog toga imaju niže samopoštovanje. Ako ste jedan od tih ljudi, ono što nosite može vam pomoći da vratite ponos i samopouzdanje.
Odijevanje kad imate psorijazu zahtijeva malo više pažnje na detalje. Ovi savjeti i tehnike mogu vam pomoći da se odijevate samouvjereno, a istovremeno štite vašu kožu.
Savjeti za odijevanje psorijaze
Uzmite u obzir teksturu: Neke tkanine su svrbežne i iritantne. Vuna, na primjer, može iritirati vašu kožu. Ako imate psorijazu koja ima plakove, vlakna se mogu povući ili povući. To može biti vrlo bolno. Potražite tkanine koje su nježnije na vašoj koži, poput pamuka, mješavina svile ili kašmira.
Stavite sloj između kože i odjeće: Ako i dalje želite nositi tkanine koje mogu iritirati vašu kožu, možete dok god stavljate glatki sloj između takvih tkanina i kože. Pamučni ili svileni kamizol ili potkošulja mogu vam zaštititi kožu.
Odaberite tkanine koje propuštaju zrak: Spriječite nakupljanje vlage na koži noseći tkanine koje propuštaju zrak i porozne su. Pamuk i posteljina dvije su sjajne mogućnosti. Neki proizvedeni materijali dizajnirani su kako bi bili prozračniji, a odjeća za tvrtke označava te prednosti na oznakama.
Odaberite odjeću koja vlaži vlagu: Tijekom vježbanja, vaše tijelo stvara znoj i vlagu. Ako odjeća koju nosite nije dizajnirana za uklanjanje vlage, možda ćete nadražiti osjetljivu kožu.
Budite šareni: Ako na vratu ili glavi imate ljuskaste plakove, vaga se lako vidi na tamnoj odjeći. Lagane, svijetle nijanse mogu biti bolje za rješavanje ovog uobičajenog problema s psorijazom.
Držite šalove ili slegnuve ruke pri ruci: Nisu samo šal i slegci sjajni načini za dodavanje, već se mogu navući preko ramena ili leđa radi lakšeg prikrivanja ozljeda.
Odjenite se: uska odjeća može nadražiti vašu kožu i pogoršati simptome. Odjeća koja trlja o lezijama može ih učiniti iritiranijima. Ograničena odjeća mogla bi ih otežati. Popušteno odijevanje odjeće, uključujući donje rublje, može uvelike pomoći.
Fit je ključan za cipele: Neudobne cipele, kruti materijali i uske kutije za nožne prste mogu pogoršati simptome i učiniti upaljena mjesta neugodnijima. Ipak možete pronaći elegantne cipele koje će odgovarati vašoj omiljenoj odjeći. Tanke čarape mogu olakšati trenje između kože i cipela, omogućujući vam da nosite cipele koje biste inače trebali odlagati.
Budite hrabri: Odjeća je jednostavan način izražavanja vaše osobnosti, zato potražite zabavne boje, uzorke i komade koji će vam pomoći da se osjećate ugodno i malo se zabavite.
Zaštitite kožu odjećom
Često hidratizirajte: u klimatiziranim uvjetima s vlagom i hladnijim mjesecima koža se lako može osušiti. Suha koža može se ogrnuti i prevrnuti na odjeći, što može biti vrlo neugodno i iritantno. Redovito navlažite mirisnim losionom, masti ili kremom kako biste spriječili suhu kožu.
Koristite pravi deterdžent: Mirisi i boje mogu uznemiriti upalu kožu, pa potražite deterdžente koji ne sadrže ove aditive. Ako koristite kemijsko sredstvo za čišćenje, pitajte imaju li rješenje koje je bolje za ljude s osjetljivom kožom.
Nanesite kremu za sunčanje: Odjeća je dobar prirodni blokator sunca, ali ne svaki komad odjeće blokira sve sunčeve zrake. Kad znate da ćete dugo biti na suncu, koristite kremu za sunčanje po cijelom tijelu, čak i na područjima koja su obično prekrivena odjećom. To uključuje ruke, ramena i noge. Labavi šeširi, poput slamnatih šešira, prekrivaju vaše osjetljivo vlasište, ostavljajući vlagu da istječe, a pritom čuva vaše vlasište hladnim.
Pronađite tretman koji djeluje: Kako se vaša koža čisti od uspješnog liječenja, vaše će samopouzdanje ponovno porasti. Radite sa svojim liječnikom kako biste pronašli plan liječenja koji ublažava znakove stanja i sprečava pojavu jakih bljeskova u budućnosti. Imajte na umu da tretmani mogu djelovati malo, a zatim prestati s radom. Možda ćete morati prebaciti tretmane da biste postigli dobre rezultate. Vaš liječnik će razgovarati s vama o tome i pomoći vam u kretanju kroz postupak.
Izgledajte najbolje, ali znajte da se ne morate skrivati
Osjećaj samopouzdanja u odjeći može uvelike vratiti vraćanju samopouzdanja i poretka. Nošenje lijepe, moderne odjeće može vam pomoći da povratite samopoštovanje što će vam olakšati osjećaj depresije ili tjeskobe. Ali biti otvoreni i iskreni prema stanju i onome što znači vašem životu, može se osjećati jednako dobro. Zapamtite, možda nećete moći sami kontrolirati psorijazu, ali možete kontrolirati kako živite s njom i reagirati na nju.
Ovaj je članak omiljen među sljedećim zagovornicima psorijaze: Nitika Chopra, Alisha Bridges i Joni Kazantzis
