Što se događa kada imate visoki krvni tlak?
Krvni tlak se određuje količinom krvi koju pumpa srce i koliko lako krv teče kroz arterije. Visoki krvni tlak (hipertenzija) je kada krv teče kroz vaše krvne žile pretjeranom silom ili pritiskom.
Ovo je uobičajeno stanje, ali ga ne treba zanemariti. Visoki krvni tlak također povećava rizik od bolesti srca.
Simptomi jakog visokog krvnog tlaka mogu uključivati:
- glavobolje
- kratkoća daha
- krvarenja iz nosa
- bol u prsima
- problemi s vidom
- vrtoglavica
Mnogi od ovih simptoma ne pokazuju se dok vam krvni tlak nije opasno visok. Važno je redovito provjeravati krvni tlak kako biste osigurali da vaši brojevi ostanu u zdravom rasponu.
Čitajte dalje kako biste naučili što je zdrav domet za odrasle, djecu i trudnice.
Što se smatra visokim krvnim tlakom?
Očitavanje krvnog tlaka ima dva broja. Najviši je sistolički broj (pritisak u krvnim žilama kada vam se srce steže). Donji je vaš dijastolički broj (pritisak u arterijama kad vam se srce opušta između otkucaja). Ta dva broja zajedno pokazuju jesu li krvni tlak zdravi ili nezdravi. Visoki sistolni (130 i više) ili dijastolički (80 i više) mogu računati kao visoki krvni tlak. Ali zdrave brojke mogu biti različite i za odrasle, djecu i trudnice.
Visoki krvni tlak u odraslih
Zdrav krvni tlak u odraslih je čitanje ispod 120 sistolnih i 80 dijastoličkih. Krvni tlak između 120 do 129 sistolnih i ispod 80 dijastoličkih smatra se povišenim. Povišeni krvni tlak znači da kasnije imate veći rizik od razvoja visokog krvnog tlaka. Vaš liječnik može sugerirati jesti manje soli, jesti zdravu zdravu prehranu ili živjeti aktivniji način života.
Stadiji hipertenzije za odrasle
Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima ako su to vaši brojevi krvnog tlaka.
| Sistolni pritisak | Dijastolni tlak | Stadiji hipertenzije |
| 180 ili više | 120 ili više | hipertenzivna kriza |
| preko 140 | preko 90 | 2. stupanj |
| 130 do 139 | 80 do 89 | 1. stupanj |
Visoki krvni tlak u djece
Visoki krvni tlak može utjecati i na djecu, od novorođenčadi do tinejdžera. Za razliku od odraslih, postoje posebni zdravi rasponi za djecu na temelju dobi, visine i spola. Ti se rasponi uspostavljaju na temelju očitanja zdrave djece u krvnom tlaku.
Na primjer, evo raspona zdravih krvnih pritisaka ako je vaše dijete prosječne visine (50.centtile) za svoju dob.
| Dob (godine) | Muški | Žena |
| 1 do 3 | 85/37 do 104/60 | 86/40 do 102/62 |
| 4 do 6 | 93/50 do 109/69 | 91/52 do 107/69 |
| 7 do 10 | 97/57 do 114/74 | 96/57 do 114/73 |
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako je očitavanje krvnog tlaka u djetetu veće.
Visoki krvni tlak u trudnica
Visoki krvni tlak može se pojaviti i tijekom trudnoće. Očitavanje veće od 140 sistolnih ili 90 dijastoličkih smatra se visokim. Normalni krvni tlak tijekom trudnoće manji je od 120 sistoličkog i manje od 80 dijastoličkog. Oko 8 posto žena razvije neki oblik hipertenzije dok je trudno, kaže March of Dimes.
Postoje dvije glavne kategorije visokog krvnog tlaka u trudnoći:
- Kronična hipertenzija: To je kada je krvni tlak visok prije nego što žena zatrudni ili kada se visoki krvni tlak razvije prije 20 tjedana trudnoće.
- Hipertenzivni poremećaji u trudnoći: Ove vrste problema visokog krvnog tlaka specifične su za trudnice i obično se razvijaju nakon 20 tjedana trudnoće. Ove vrste problema obično nestaju nakon što žena rodi.
Vaš liječnik može vam propisati lijekove ako imate visoki krvni tlak tijekom trudnoće.
Kako izmjeriti krvni tlak
Medicinska sestra obično provjerava vaš krvni tlak kako bi se uvjerila da nije prenizak ili previsok prije nego što je liječnik imenovao. Ali također možete provjeriti svoja očitavanja ručno kod kuće. Možete koristiti manžetnu na napuhavanje sličnu onima koja se koriste u uredu liječnika. Ili možete koristiti digitalni mjerač krvnog tlaka s automatskom napuhavanjem manžetne.
Pažljivo pročitajte upute pri mjerenju krvnog tlaka. Određeni čimbenici mogu uzrokovati privremeni porast krvnog tlaka. Ti čimbenici uključuju:
- stres ili anksioznost
- hladna temperatura
- vježba
- pušenje
- kofein
- pun mjehur
Za točnije čitanje:
- Izvedite svoj krvni tlak na mirnom mjestu kada ste mirni i opušteni.
- 30 minuta prije mjerenja krvnog tlaka ne vježbajte, pušite ili ne konzumirajte kofein.
- Najbolje je varirati doba dana kad uzimate očitanja tlaka kako biste vidjeli raspon svog krvnog tlaka.
Komplikacije visokog krvnog tlaka
Neobrađeni i nekontrolirani visoki krvni tlak mogu oštetiti vaše krvne žile i druge organe, uključujući oči, bubreg, srce i mozak.
Komplikacije hipertenzije kod odraslih i djece uključuju:
- srčani udar
- udar
- aneurizme
- zastoj srca
- zatajenja bubrega
- gubitak vida
- poteškoće u razmišljanju ili problemi s pamćenjem
Ako ste trudni, komplikacije visokog krvnog tlaka mogu biti:
- preeklampsija (povišen krvni tlak i oštećenje organa bubrega, pluća, jetre ili mozga)
- eklampsija (visoki krvni pritisak; nepravilnost u radu bubrega, pluća, jetre ili mozga; napadaji)
- prerano rođenje
- niska težina rođenja
- abrupcija posteljice (kada se posteljica odvoji od stijenke maternice prije rođenja)
Mogućnosti liječenja visokog krvnog tlaka
Liječnik može dijagnosticirati visoki krvni tlak ako su vam prosječna očitanja u krvnom tlaku stalno visoka na dva ili više zasebnih imenovanja. Neki ljudi dobivaju hipertenziju bijelog kaputa, što znači da im se krvni tlak povećava na liječničke preglede zbog nervoze. Obavijestite svog liječnika ako je to slučaj za vas.
Krvni tlak možete zabilježiti kod kuće tijekom nekoliko dana. Ako su vaši rezultati stalno visoki, tj. Preko 120/80, zakažite sastanak.
Često se propisuju lijekovi za liječenje visokog krvnog tlaka. To uključuje:
- diuretici za uklanjanje viška natrija i vode iz tijela
- beta blokatori koji pomažu u kontroli otkucaja srca i opuštanju krvnih žila
- inhibitori angiotenzinskog pretvaranja enzima (ACE) ili blokatori receptora angiotenzina ll (ARB) koji blokiraju određene tvari koje stežu krvne žile
- blokatori kalcijevih kanala za opuštanje mišića oko krvnih žila i usporavanje rada srca
- alfa 1 blokatori za blokiranje tvari koje učvršćuju vaše krvne žile
- vazodilatatora koji pomažu opuštanju mišića u zidovima arterija
- alfa 2 agonisti za opuštanje krvnih žila
Ako zdravstveno stanje uzrokuje hipertenziju, trebat ćete liječiti to stanje kako biste održali zdrav krvni tlak. Na primjer, ljudi s apnejom za vrijeme spavanja imaju tendenciju razvoja visokog krvnog tlaka. Liječenje apneje za vrijeme spavanja s CPAP strojem može vam pomoći sniziti visoki krvni tlak zbog apneje u snu. Drugi primjer je visoki krvni tlak povezan s pretilošću koji se poboljšava nakon gubitka kilograma.
Obavijestite svog liječnika ako liječenje ne pomaže vašem krvnom tlaku. Možda imate visok krvni tlak neovisan o osnovnom medicinskom stanju. Ova vrsta visokog krvnog tlaka je najčešći tip i poznata je kao esencijalna hipertenzija. Pacijenti s esencijalnom hipertenzijom će vjerojatno zahtijevati cjeloživotno liječenje da bi je kontrolirali.
Prevencija i briga o sebi
Promjene zdravog načina života mogu vam pomoći u upravljanju i sprečavanju visokog krvnog tlaka. Koraci koje možete poduzeti uključuju:
- jesti zdravo srce, dijeta sa malo natrijuma
- tri dana u tjednu postići najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti
- prekid pušenja jer to može oštetiti zidove krvne žile
- smanjenje konzumacije alkohola
- održavanje zdrave tjelesne težine
- učenje tehnika upravljanja stresom kao što su duboko disanje, joga i meditacija
- dobivajući dovoljno spavanja noću, jedno je istraživanje pokazalo da oni koji pate od nesanice koji spavaju manje od šest sati u noći imaju tri puta veću vjerojatnost da će razviti hipertenziju u odnosu na one koji mogu spavati više od šest sati po noći.
Teško je spriječiti poremećaje visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće. Ali možete sniziti rizik od razvoja ove vrste visokog krvnog tlaka održavanjem zdrave težine prije i nakon trudnoće, kao i jesti zdravu i ostati aktivna tijekom trudnoće.
Kada potražiti liječnika zbog visokog krvnog tlaka
Nazovite svog liječnika ako imate visok krvni tlak i:
- umor
- mučnina
- kratkoća daha
- lakomislenost
- glavobolje
- pretjerano znojenje
- problemi s vidom
- zbunjenost
- bol u prsima
- krv u mokraći
Ovi simptomi mogu biti ozbiljne komplikacije visokom krvnom tlaku ili drugi ozbiljni medicinski problemi i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.
Mjerenje krvnog tlaka dio je vašeg rutinskog pregleda:
- Ako imate 18 ili više godina, raspitajte se s liječnikom o očitanju krvnog tlaka svake dvije godine.
- Kad imate 40 ili više godina, poželjet ćete provjeriti čitanje svake godine.
Možda će vam trebati češće provjere krvnog tlaka u bilo kojoj dobi na temelju zdravstvenih stanja. Neke zdravstvene klinike također rade besplatne preglede krvnog tlaka. Također možete zakazati sastanak u svojoj ljekarni.
