Kako se bliži rok rođenja, vjerojatno se radujete gubljenju velikog trbuha i dodatnoj težini beba.
Ali postoji jedna stvar koju se možda nećete veseliti: vaše debele, sjajne trudnoće zaključavaju se.
To nije tvoja mašta. Većina žena otkriva da trudnoća kosu čini gušćom. I nije stres zbog novorođenčeta zbog čega vam kosa ispada! Evo što je s vašom trudničkom kosom, što možete očekivati nakon porođaja i što možete učiniti u vezi s tim.
Kako se mijenjaju vaši hormoni tijekom trudnoće i nakon porođaja
Tijekom trudnoće vaši se hormoni dramatično mijenjaju.
Jedan od prvih koji je ublažio ljudski korionski gonadotropin ili hCG. To je hormon koji je mjerio vaš test za trudnoću, a njegova razina ukazuje da ste trudni. Trudnoća također uzrokuje porast nekoliko drugih nivoa hormona, uključujući estrogen, progesteron, oksitocin i prolaktin. Vaš volumen krvi se također povećao tijekom trudnoće, do čak 50 posto većeg volumena od normalnog do vašeg dospijeća.
Neposredno nakon što se rodi vaše dijete, nekoliko vaših hormonskih razina brzo opada, uključujući estrogen i progesteron. Ti će se hormoni gotovo vratiti u normalnu razinu unutar 24 sata nakon rođenja, iako će prolaktin ostati visok sve dok dojite.
Vaš volumen krvi se također smanjuje, ali kap je postupniji. Normalno se vraća nekoliko tjedana nakon što dijete dođe.
Kako hormoni utječu na vašu kosu
Hormoni su najveći razlog vaše promjene u trudnoći i gubitka kose u postporođaju.
Tijekom trudnoće, visoka razina estrogena spriječila je vašu uobičajenu stopu gubitka kose. Obično vam kosa ispada u malim količinama svaki dan. Tijekom trudnoće, gubitak kose smanjuje se. Učinak se nadovezuje na vaš povećani volumen i cirkulaciju krvi, što također uzrokuje ispadanje kose manje nego što je to uobičajeno.
Dakle, nakon dolaska vaše bebe i pada razine hormona, vaša kosa nadoknađuje izgubljeno vrijeme ispadanjem u puno većim grudima nego što to inače čini. Ukupni volumen gubitka vaše kose vjerojatno nije veći nego što biste ga izgubili u posljednjih devet mjeseci, samo se čini kao da se događa sve odjednom.
Postporođajni gubitak kose može se uspostaviti bilo koji dan nakon dolaska vaše bebe, a ponekad traje čak i godinu dana. Obično dostiže oko 4-mjesečnog traga, tako da ako je vaša beba stara nekoliko mjeseci i još uvijek gubite nakupine, to ne znači da je vrijeme za paniku!
Postporođajni tretmani za kosu pokušajte
Normalno je da vam kosa propada nakon trudnoće. Ako vas to ne brine, ne morate ništa učiniti da biste ga tretirali. I, nažalost, nije prikazano ništa što bi spriječilo ili usporilo gubitak kose nakon porođaja. Ali ako vas muči gubitak kose, postoje tretmani kojima možete pokušati učiniti da kosa izgleda punije i zdravije.
1. Preskočite styling
Grijanje kose sušilicom ili uvijačem može učiniti da ona izgleda tanji. Pokušajte se suzdržati od maštovitih stilova i pustite kosu da se osuši dok se stanjivanje ne smanji.
Pretjerano četkanje također može uzrokovati da vam kosa ispada u većim nakupinama, stoga budite nježni prilikom četkanja i nemojte ih četkati više od jednom dnevno. Možete iskoristiti dodatno vrijeme za grljenje bebe ili zatezanje u snu!
2. Jedite dobro
Uključivanje različitih vrsta voća, povrća i zdravih proteina u vašu prehranu najbolji je način da osigurate da vaše tijelo dobije sve potrebne hranjive tvari.
Namirnice koje neki sugeriraju za poboljšanje zdravlja kose uključuju tamno lisnato zelje (za željezo i vitamin C), slatki krumpir i mrkvu (za beta karoten), jaja (za vitamin D) i ribu (za omega-3 i magnezij).
3. Uzimajte vitamine
Vitamini ne bi trebali biti zamjena za raznoliku prehranu, pogotovo kad ste nova mama s djetetom o kojem se treba pobrinuti. Ali mogu vam poslužiti kao dodatak ako vaša prehrana nije dobro uravnotežena. Iako nije dokazano da određeni vitamini utječu na gubitak kose, oni su važni za cjelokupno zdravlje. Često se preporučuje nastavak prenatalnih vitamina nakon što se rodi dijete, posebno ako dojite.
4. Koristite voluminozni šampon
Iako za to nema dokaza, šamponi za kondicioniranje ponekad pretežu kosu i čine je tanjom i ležernijom. Volumizeri mogu dodati tijelo vašoj kosi i pomoći vam u održavanju sjajnog izgleda.
Je li vaše gubitak kose nakon porođaja normalno?
U većini slučajeva gubitak kose u postporođaju potpuno je normalan i ne treba se brinuti.
Ako i dalje vidite grudice na četkici nakon što dijete napuni svoj prvi rođendan, možda biste trebali razgovarati s dermatologom kako biste bili sigurni da ne postoji dodatni uzrok gubitka kose.
Podijelite na Pinterestu
