Utječe li žučni mjehur na težinu?
Ako imate tendenciju razvoja bolnih kamenaca u žuči, lijek je obično uklanjanje žučnog mjehura. Taj se postupak naziva holecistektomija.
Žučni mjehur je dio vašeg probavnog sustava koji skladišti žuč, koja se stvara u jetri.
Bile pomaže u probavi masne hrane. Uklanjanje organa ne sprečava jetru da stvara žuč potrebnu za probavu masti. Umjesto da se pohranjuje u žučni mjehur, žuč će kontinuirano kapljati u vaš probavni sustav.
Možda postoji neka veza između prehrane i žučnih kamenaca. Pretilost i brzo mršavljenje su faktori rizika za razvoj žučnih kamenaca. Povećani je i rizik od nastanka kamenaca u žuči ako imate dijetu bogatu rafiniranim ugljikohidratima i kalorijama, ali malo vlakana.
Vaš će probavni sustav i dalje funkcionirati bez žučnog mjehura. Operacija može utjecati na vašu težinu u kratkom roku, ali određene promjene u načinu života mogu vam pomoći da izgubite ili zadržite težinu dugoročno.
Hoće li mi uklanjanje žučnog mjehura smršavjeti?
Nakon uklanjanja žučnog mjehura, vrlo je moguće da ćete osjetiti neki gubitak kilograma. To se može dogoditi zbog sljedećeg:
- Eliminiranje masne hrane. Nakon operacije, možda ćete imati problema s probavljanjem masne hrane dok se vaše tijelo ne prilagodi. Iz tog razloga, vaš kirurg će vas možda uputiti da izbjegavate namirnice s visokim udjelom masti i pržene namirnice dok se vaše tijelo ne može bolje nositi s njima.
- Jesti blagu dijetu. Tijekom oporavka također ćete primijetiti da začinjena hrana i hrana koja izaziva plin mogu dovesti do probavnih probavnih smetnji. Zbog toga se možete odvratiti od nekih svojih omiljenih jela.
- Odabir manjih porcija. Nekoliko tjedana nakon operacije možda nećete moći pojesti velike količine hrane pri jednom sjedenju. Vjerojatno će vam savjetovati da jedete manje obroke češće.
- Oporavak. Ako ste imali tradicionalnu operaciju, a ne laparoskopsku operaciju, možda ćete osjetiti više posthirurške boli, nelagode i dužeg vremena oporavka, a sve to može utjecati na vaš apetit.
- Doživljava proljev. Jedna od potencijalnih nuspojava zahvata žučnog mjehura je proljev. Ovo bi se trebalo poboljšati nakon nekoliko tjedana.
Za to vrijeme, možda ćete uzimati manje kalorija nego što ste bili prije operacije. Ako je tako, vjerojatno ćete smršati, barem privremeno.
Upravljanje težinom nakon postupka
Unatoč uklanjanju žučnog mjehura, još uvijek je moguće smršavjeti kao što je to uobičajeno. Kao i uvijek, kratkoročni i brzi planovi mršavljenja nisu zdravi i dugoročno mogu pogoršati stvari.
Umjesto toga, nastojite gubitak kilograma učiniti cjelovitim zdravijim načinom života. To znači napraviti dobar izbor prehrane i baviti se redovitim vježbanjem. To ne znači gladovati ili se potpuno lišavati hrane koju volite.
Ako gubite puno kilograma, pitajte svog liječnika kako to možete učiniti sigurno. Također vam može biti korisno raditi s dijetetičarom ili nutricionistom.
Savjeti za upravljanje težinom
Bez obzira želite li smršati ili zadržati trenutnu težinu, to činiti na zdrav način znači mijenjati način života s kojim možete živjeti. Ako vaš liječnik ne preporuči određenu dijetu iz medicinskih razloga, nema potrebe za posebnom dijetom.
Evo nekoliko savjeta za prehranu zdrave prehrane:
- Usredotočite se na povrće, voće, integralne žitarice i nemasne mliječne proizvode. Ako su svježi proizvodi problem, smrznute i konzervirane su jednako hranjive tvari, ali samo ako nemaju dodanih šećera, umaka ili soli.
- Uključite nemasno meso, ribu, perad, jaja, grah i orašaste plodove.
- Odaberite hranu s malo dodanih šećera, soli, zasićenih masti, trans masti i kolesterola. Izbjegavajte prerađenu hranu za užinu i brzu hranu koja sadrži puno praznih kalorija.
Također je važno paziti na svoje porcije i ne unositi više kalorija nego što možete sagorjeti.
Tjelesna aktivnost igra vitalnu ulogu u upravljanju težinom, plus pruža mnoštvo drugih zdravstvenih pogodnosti.
Ako želite zadržati trenutnu težinu, ali niste vježbali, počnite polako i postepeno povećavajte vrijeme. Pješačenje je dobro mjesto za početak.
Za aerobnu aktivnost umjerenog intenziteta, ciljajte na 150 minuta tjedno. Uz energičnu aerobnu aktivnost, 75 minuta tjedno trebalo bi to učiniti. Ili možete obaviti neku kombinaciju umjerenih i energičnih aktivnosti.
Kako bi došlo do gubitka kilograma, možda ćete trebati više vježbati od toga, a pritom još uvijek donosite zdrave prehrambene odluke.
Ako imate bilo kakva zdravstvena stanja, prije početka snažnog programa vježbanja posavjetujte se s liječnikom.
Ostali učinci operacije žučnog mjehura
Žučni mjehur može se kirurškim putem ukloniti trbušnim rezom. Ovih dana veća je vjerojatnost da će liječnik odabrati laparoskopsku operaciju. Ovaj postupak uključuje nekoliko sitnih ureza. Vaš boravak u bolnici i ukupno vrijeme oporavka vjerojatno će biti znatno kraće nakon laparoskopske operacije.
Osim uobičajenih rizika od operacije i anestezije, privremeni učinci operacije mogu uključivati labav, vodenast stolčić, nadimanje i otečenost. To može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.
Obratite se svom liječniku ako imate:
- pogoršavajući proljev
- vrućica
- znakovi infekcije
- bol u trbuhu
Donja linija
Nekoliko dana nakon operacije možda će biti najbolja dijeta. Da biste izbjegli probavne smetnje i nadimanje odmah nakon operacije, isprobajte ove savjete:
- Izbacite prženu i masnu hranu.
- Ne jedite začinjenu hranu ili onu koja uzrokuje plinove.
- Idite lagano na kofein.
- Jedite manje obroke sa zdravim zalogajima između.
- Polako povećavajte unos vlakana.
Nakon prvog tjedna postupno započnite dodavati nove namirnice svojoj prehrani. U većini slučajeva trebali biste moći jesti normalnu, uravnoteženu prehranu u kratkom roku.
Nakon što se potpuno oporavite i vaš se probavni sustav vrati na pravi put, osim ako ostanete podalje od vrlo masnih obroka, vjerojatno nećete imati nikakvih prehrambenih ograničenja zbog uklanjanja žučnog mjehura.
