Osnove
Ako ste umorni od lijekova bez recepta ili bez recepta za liječenje simptoma artritisa, ne tražite dalje. Eterična ulja stoljećima se koriste za liječenje mnogih simptoma.
Danas se eterična ulja često koriste u aromaterapiji. Ovakva praksa koristi esencijalna ulja da aktiviraju vaš miris i promoviraju uravnotežen fiziološki odgovor. Ljudi koji koriste aromaterapiju često prijavljuju osjećaj opuštenosti, smanjenog stresa i udobnosti.
Esencijalna ulja možete koristiti i s drugim oblicima alternativnog tretmana poput akupunkture ili masaže. Neki koriste eterična ulja zajedno sa standardnim tretmanima poput lijekova protiv bolova i drugih terapija koje preporučuje njihov liječnik.
Iako je potrebno još istraživanja, postoje dokazi da se neka ulja mogu koristiti za ublažavanje nekih simptoma artritisa. Nastavite čitati da biste saznali koja ulja mogu biti korisna i kako ih koristiti.
Što istraživanje kaže
Ovisno o vrsti i težini vašeg artritisa, možete osjetiti niz tjelesnih simptoma. Tu mogu biti:
- bol
- krutost
- nježnost
- oteklina
- vidljiva upala
- umor
Istraživanja koja povezuju olakšanje simptoma artritisa s uporabom esencijalnih ulja su ograničena, ali postoje neki potporni dokazi.
Fizički simptomi
Istraživanja su pokazala da eterično ulje kurkume ima protuupalna svojstva. Studija na životinjama iz 2010. godine procijenila je da djeluje protiv artritisa. Istraživači su otkrili da je liječenje kurkumskim esencijalnim uljem 95 do 100 posto učinkovito u sprečavanju oticanja zglobova kod životinja s induciranim artritisom.
Također su otkrili da je eterično ulje, kada je liječenje bilo odgođeno do vrhunca akutne upale, bilo efikasno 68% za ublažavanje. Jedna stvar koju treba napomenuti jest da su istraživači za ovu studiju ubrizgali eterično ulje u štakore. To se ljudima ne savjetuje. Umjesto toga, razmislite o udisanju mirisa ili nanošenjem razrijeđenog ulja na zahvaćeno područje.
Istraživanja također pokazuju da esencijalna ulja đumbira i bosiljka imaju protuupalna svojstva. Ako se razrijede i primijene lokalno, ta esencijalna ulja mogu također pomoći u ublažavanju bolova od artritisa.
Emocionalne nuspojave
Ako vas simptomi artritisa uzrokuju da se osjećate uznemireno ili anksiozno, razmislite o korištenju esencijalnog ulja lavande. Ovo je ulje jedno od najgledanijih. A smatra se jednim od najboljih za ublažavanje stresa. Prema pregledu iz 2012., ulje lavande pokazalo se efikasnim u kontroli anksioznosti u kliničkim ispitivanjima male i srednje veličine.
Arthritis.org izvijestio je i o nalazima medicinskog centra Sveučilišta Columbia o korištenju esencijalnog ulja vanilije za ublažavanje stresa. Sudionici studije udahnuli su miris dok su završavali testove otpornosti na stres. Skupina koja je udahnula eterično ulje vanilije imala je stabilnije otkucaje srca i razine krvnog tlaka u odnosu na kontrolnu skupinu.
Kako koristiti esencijalna ulja za artritis
Eterična ulja se mogu koristiti za liječenje simptoma artritisa na nekoliko načina. Na zahvaćeno područje možete nanijeti razrijeđeno eterično ulje. Ali postoji nekoliko stvari koje biste trebali imati na umu prije nego što ga primijenite.
Prvo, esencijalno ulje uvijek trebate razrijediti uljem. Eterična ulja su snažna, a izravna primjena može izazvati iritaciju. Uobičajena nosačka ulja uključuju:
- kokos
- jojobe
- maslina
Općenito pravilo je da za svaku kapi esencijalnog ulja koristite jednu uncu nosača.
Također biste trebali ispitati razrijeđenu smjesu esencijalnog ulja na malom području kože. Zatim pričekajte 24 sata da vidite ima li vaša koža nuspojave. Ako ne osjetite reakciju, smjesu treba koristiti na većoj površini.
Za aromaterapiju možete koristiti i esencijalna ulja. To obično najbolje uspijeva s esencijalnim uljima poput lavande koja djeluju umirujuće. Na pamučnu kuglu stavite nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande i izravno udahnite miris. Ili stavite nekoliko kapi na maramicu ili drugi upijajući materijal i udišite po potrebi.
Obavezno se konzultirajte sa svojim liječnikom ili drugim stručnjakom kako biste bili sigurni da koristite ispravno esencijalno ulje za ishod koji tražite.
Pogledajte: Vodič za OTC protu-upalne tvari »
Rizici i upozorenja
Iako se esencijalna ulja općenito smatraju sigurnim, moguće su manje nuspojave. Uvijek treba razrijediti esencijalno ulje prije nego što ga lokalno nanesete. Nanošenje nerazrijeđenog esencijalnog ulja na kožu može izazvati iritaciju.
Važno je i izvršiti test patch kože kako biste osigurali da vaša koža neće imati štetne reakcije na smjesu.
Možete primijetiti i nuspojave tijekom prakticiranja aromaterapije. Moguće je razviti glavobolju ili postati mučan.
Ostali tretmani za artritis
Tradicionalno, liječenje artritisa ima za cilj poboljšati kretanje zglobova i ukloniti bol i oticanje. Vaš će liječnik vjerojatno preporučiti kombinaciju tretmana koji uključuju različite lijekove i fizikalnu terapiju. Kirurgija se obično koristi kao krajnje sredstvo.
Lijekovi za artritis obično se usredotočuju na smanjenje boli i upale. Ovi lijekovi mogu obuhvaćati:
- OTC lijekovi protiv bolova poput acetaminofena i ibuprofena
- lijekovi protiv bolova na recept, kao što su oksikodon i hidrokodon
- aktualne kreme ili masti koje sadrže mentol ili kapsaicin
- kortikosteroidi, kao što su prednizon i kortizon
Možda će vam biti propisani i lijekovi specifični za vašu vrstu artritisa. Oni mogu uključivati antireumatske lijekove koji mijenjaju bolest (DMARDs) kako bi smanjili ili spriječili napad vašeg imunološkog sustava na zglobove. DMARD-ovi se obično koriste zajedno s modifikatorima biološkog odgovora koji ciljaju proteine koji sudjeluju u vašem imunološkom odgovoru.
Ako je potrebna operacija, liječnik vam može preporučiti postupke popravljanja, zamjene ili fuzije.
Što sada možete učiniti
Ako želite dodati esencijalna ulja u svoj režim liječenja, svakako napravite svoje istraživanje. Esencijalna ulja nisu regulirana od strane Američke agencije za hranu i lijekove (FDA). To znači da se proizvodi mogu razlikovati od proizvođača do proizvođača, stoga je važno pronaći renomiranu marku.
Eterična ulja se nikada ne smiju koristiti kao tretman prve linije. Ako planirate koristiti esencijalna ulja, svakako se posavjetujte s liječnikom kako bi mogli savjetovati potencijalne rizike. Esencijalna ulja nisu namijenjena gutanju.
Ako počnete imati neuobičajene nuspojave, prestanite s upotrebom i razgovarajte s liječnikom. Oni vam mogu pomoći utvrditi uzrok i osigurati da slijedite najbolji plan za upravljanje artritisom.
