Rade li?
Eterična ulja doživljavaju porast popularnosti. Prijatelji govore o blagodatima na društvenim mrežama, suradnici prodaju esencijalna ulja u uredu, a susjedi imaju mirisne difuzore koji u svoje domove izlivaju tople mirise đumbira ili lavande.
Iako mnogi ljudi vide esencijalna ulja kao jednostavan i lako primjenjiv oblik aromaterapije, ona se kroz stoljeća koriste kao alternativna mogućnost liječenja.
Istraživanja su često ograničena, ali dokazi upućuju na to da bi određena ulja mogla ublažiti simptome, kao što su probava i mučnina. Evo što trebate znati o korištenju esencijalnih ulja za ublažavanje žgaravice.
Što istraživanje kaže
Eterična ulja često imaju primamljiv miris. Eterična ulja se izrađuju od biljaka:
- korijenje
- kora
- cvijeće
- sjemenke
Na te se botanike prirodno preša dok ne oslobode svoju esenciju ili svoja esencijalna ulja.
Unatoč svojoj brzo rastućoj bazi obožavatelja, esencijalna ulja imaju vrlo malu potporu medicinske zajednice mainstream-a. Studije koje su pregledale ta ulja uglavnom su ocjenjivale ova ulja radi njihovih aromaterapijskih i sredstava za ublažavanje stresa. Nekoliko medicinskih studija ispitalo je njihovu sposobnost liječenja ili ublažavanja znakova i simptoma stanja ili bolesti.
Iako je potrebno još istraživanja, neki dokazi govore da upotreba određenih ulja može ublažiti žgaravicu.
Đumbir ulje
Ljudi su koristili đumbir za liječenje različitih vrsta probavnih tegoba. Đumbirska esencijalna ulja mogu imati koristi i kod ljudi koji imaju simptome žgaravice.
Ulje lavande
Miris lavande mnogi opuštaju i smiruju, čineći je glavnom aromom u terapiji. Pored svojih sedativnih svojstava, lavanda može također pomoći u smanjenju simptoma uznemirenog želuca. Mnogi simptomi uznemirenosti želuca i žgaravice su slični, pa bi isprobavanje ulja lavande moglo biti korisno osobama koje se bave dodatnom želučanom kiselinom.
Ulje peperminta
Udisanje esencije eteričnog ulja paprike može pomoći ublažiti žgaravicu, uznemiren želudac i mučninu. Masaža razrijeđenog ulja na prsima, trbuhu, leđima može vam pomoći opustiti preaktivan probavni sustav.
Kako koristiti eterična ulja za žgaravicu
Eterična ulja su snažna. Kap ili dvije dovoljne su za širenje mirisa u sobi. Kap ili dvije u uljnom ulju je sve što se obično preporučuje pri lokalnoj primjeni esencijalnih ulja. Preporučuje se samo nekoliko kapi ako udišete ulja iz boce ili krpu.
Najbolji način liječenja žgaravice esencijalnim uljima je udisanje mirisa izravno iz boce ili difuzra. Ako koristite difuzor, stavite dvije ili tri kapi u džep pare stroja. Uključite stroj, a topla voda će raspršivati koncentrirana ulja. Ako nemate vremena postaviti difuzor, možete duboko disati dok lebdite iznad nekoliko kapi esencijalnog ulja na krpnom ubrusu ili ručniku.
Drugi način da iskoristite prednosti esencijalnih ulja je miješanje s uljem koje prenosi i masira u kožu. Esencijalna ulja se ne smiju gutati.
Rizici i upozorenja
Nijedna znanstvena istraživanja ne podržavaju upotrebu esencijalnih ulja za liječenje žgaravice. Sva istraživanja koja ispituju vezu, umjesto toga upućuju na ublažavanje sličnih simptoma koji se javljaju zbog žgaravice.
Ne uzimajte esencijalna ulja usta.
Upotreba kvalitetnog ulja važna je kako biste bili sigurni da se nakon upotrebe ulja ne razboli. Trebali biste istražiti i potražiti marku kojoj možete vjerovati.
Ostali tretmani za žgaravicu
Iako se žgaravica često može liječiti bez recepta (OTC), možda ćete primijetiti da je lijek na recept najbolji izbor za vas.
Ako osjetite česte žgaravicu, razgovarajte s liječnikom o mogućnostima liječenja. Možda će vam moći preporučiti lijek koji može umanjiti ili ublažiti vaše simptome.
antacidi
OTC antacidi prvo su liječenje žgaravice. Pomažu u neutraliziranju želučane kiseline koja uzrokuje simptome. Antacidi su općenito brzo djelujući. Ako OTC sorta ne uspije, liječnik vam može propisati recept koji se postiže na recept.
Antagonisti H2 receptora (H2RA)
H2RA su dobar način za sprečavanje simptoma prije nego što se pojave. Ovi lijekovi, koji su dostupni bez recepta i na recept, smanjuju količinu želučane kiseline koju imate. To nisu lijekovi za brzo djelovanje, ali mogu pružiti olakšanje duže vrijeme nego antacidi.
Inhibitori protonske pumpe (PPI)
PPI djeluju na smanjenje količine želučane kiseline koju stvaraju žlijezde u vašem želucu. Dostupni su OTC i IPC na recept.
Što sada možete učiniti
Prije nego što isprobate esencijalna ulja za liječenje žgaravice ili bilo kojeg drugog stanja, svakako proučite ulja, njihove nuspojave i njihove rizike. Ovi savjeti mogu vam pomoći u donošenju odluka:
Izvorna sigurna ulja
Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) esencijalna ulja klasificira kao „općepriznata kao sigurna“. FDA ne provjerava niti nadzire proizvodnju i prodaju ovih proizvoda. To znači da kvaliteta tih proizvoda u potpunosti ovisi o proizvođačima. Iz ovog razloga važno je potražiti marku u koju imate povjerenja i osjećate se samouvjereno koristeći je. Eterična ulja se prodaju u mnogim trgovinama prirodnom hranom i putem internetskih prodavača.
Provedite svoje istraživanje
Prije upotrebe esencijalnih ulja napravite svoje istraživanje. Shvatite koja ulja mogu odgovarati vašem stanju, a koja nisu. Razmotrite poznate moguće nuspojave i kako one mogu ometati vašu svakodnevnu aktivnost.
Pitati za pomoć
Vaš liječnik možda ne zna puno o esencijalnim uljima, ali oni imaju sredstva koja možete koristiti za pomoć u liječenju žgaravice. Iako vam liječnik možda neće propisati esencijalna ulja, važno je znati da koristite ulja i bilo koje alternativne načine liječenja. Oni vam mogu pomoći da to učinite sigurno tako što osiguravaju da ulja koja odaberete neće utjecati na lijekove koje trenutno uzimate.
Posavjetujte se s liječnikom
Ako uporaba esencijalnih ulja ili OTC tretmana ne olakšava znakove i simptome žgaravice, razgovarajte s liječnikom o tretmanu koji bi mogao biti dovoljno jak da olakša nelagodu.
