Olakšanje koje jednostavan jastučić za grijanje može donijeti raznim bolovima i bolovima u tijelu je prekrasno. Ali što ako ste trudni?
Može li bol u leđima, bolovi u zglobovima ili mišićni grčevi u trbuhu sigurno biti ublaženi grijaćim jastukom ili je to opasno za bebu?
To je dobro pitanje. Uostalom, trudnicama se savjetuje izbjegavanje dužeg izlaganja vrućim kadama i saunama. Povećanje tjelesne temperature jezgre može povećati rizik od određenih urođenih mana i pobačaja.
Evo što biste trebali znati o upotrebi grijaćih jastučića tijekom trudnoće.
Za što se koristi podloga za grijanje tijekom trudnoće?
Korištenje topline ili leda su uobičajene metode liječenja mišića i pridruživanja boli. Obje metode su neinvazivne i ne izazivaju ovisnost. Općenito, ponavljajuću bol poput bolova u leđima, kukovima ili zglobovima koje biste mogli doživjeti tijekom trudnoće treba liječiti toplinom.
Toplinska terapija otvara krvne žile, povećava protok krvi i donosi svježe zalihe kisika i hranjivih sastojaka. To pomaže u smanjenju bolova u zglobovima i olakšava bol u mišićima, tetivama i ligamentima. Toplina iz toplinske kutije također vam može povećati opseg pokreta uz smanjenje mišićnih grčeva. Sve u svemu, dobar je način pronalaska olakšanja boli tijekom trudnoće.
Twinges i bolovi idu ruku pod ruku s trudnoćom. Prema Američkom udruženju za trudnice, skoro svaka žena bi trebala očekivati određeni stupanj bolova u leđima tijekom trudnoće.
Tijekom trudnoće možete osjetiti bolove u leđima i zdjelici iz sljedećih razloga:
- Povećana razina hormona: Vaše se tijelo priprema za isporuku uz oslobađanje hormona koji pomažu vašim ligamentima da omekšaju, a zglobovi se olabave. Kao rezultat, leđa možda nisu dobro poduprta. To može biti neugodno i / ili bolno.
- Pomicanje težišta: Kako se vaša maternica širi kako bi prihvatila vaše rastuće dijete, tako se mijenja i vaše gravitacijsko središte. Vaše držanje može slijediti odgovarajući.
- Povećana težina: Kako brojevi na skali skakuću prema gore, leđa imaju veću težinu za podupiranje.
- Kompromitirano držanje: prilagođavanje vašem novom obliku može dovesti do lošeg držanja. Stvari poput predugog sjedenja ili stajanja ili čak savijanja mogu pogoršati bol u leđima i bokovima.
Mišični grčevi su još jedan simptom trudnoće kod nekih žena. Ti nevoljni mišićni grčevi nastaju brzo i mogu biti bolni.
Blizu polovine svih trudnica u nekom će trenutku doživjeti grčeve mišića. Dok se većina njih događa u nogama, mogu se pojaviti i u leđima, trbuhu, pa čak i na rukama i nogama.
Je li jastuk za grijanje siguran tijekom trudnoće?
Jastuk za grijanje dobra je opcija za privremeno olakšanje ako se bavite bolovima u leđima ili zdjelici ili ako osjetite grčeve u mišićima. Za razliku od vruće kupke ili saune, upotreba jastuka za grijanje na izoliranim dijelovima tijela neće podići tjelesnu temperaturu u jezgri.
Za olakšavanje boli možete isprobati električni jastučić za grijanje ili mikrovalnu toplinsku kutiju. Slijedite ove smjernice kada koristite grijaći jastučić tijekom trudnoće:
- Ne nanosite grijanje izravno na kožu. Najbolje ga je najprije zamotati u tanki ručnik ili ga koristiti preko odjeće.
- Ne primjenjujte toplinu duže od 20 minuta, što je uobičajena dužina ciklusa većine jastučića za grijanje.
- Ako vaš grijaći jastuk ima podešavanje temperature, upotrijebite najnižu postavku koja vam i dalje čini bolje.
- Izbjegavajte zaspati s jastukom za grijanje.
Ako imate pitanja ili nedoumice u vezi sa sigurnošću određenog grijaćeg jastuka ili mikrovalne pećnice, obratite se svom liječniku.
Je li sigurno koristiti grijaći jastučić na svom trudničkom trbuhu?
Dok koristite podlogu za grijanje za privremeno oživljavanje bolova u zglobovima, kukovima i leđima nije problem tijekom trudnoće, izbjegavajte je koristiti na trbuhu. Tijekom trudnoće može biti mnogo uzroka bolova u trbuhu, uključujući bol u okruglom ligamentu, nadimanje i nadimanje te zatvor. U nekim slučajevima bol u trbuhu može biti simptom ozbiljnijeg stanja.
Trebali biste se odmah posavjetovati s liječnikom ako osjetite nelagodu ili izravnu bol u trbuhu, uz bilo koji od ovih simptoma:
- pjegavost ili krvarenje
- vrućica
- zimica
- vaginalni iscjedak
- osjećaji nesvjestice
- bol ili nelagoda tijekom mokrenja
- mučnina i povračanje
Umjesto upotrebe jastuka za grijanje, pokušajte liječiti manje nelagode u trbuhu namočenjem u toploj kupki ili promjenom položaja. Na primjer, sjedite ako ste stajali ili naslonite se ako ste sjedili.
Sljedeći koraci
U redu je upotrijebiti jastuk za grijanje kako biste pronašli olakšanje zbog bolova u boli u leđima, bokovima i zglobovima. No izbjegavajte ga koristiti dulje od 20 minuta. Započnite s najnižom postavkom i pazite da ne zaspite s njom. Možete isprobati i mikrovalni toplotni paket ili bocu s toplom vodom.
Izbjegavajte upotrebu grijaćih uređaja na vašem trbuhu. Iako je normalno osjetiti nelagodu u trbuhu, budite svjesni upozoravajućih znakova problema.
Uvijek se obratite svom liječniku ako imate pitanja ili nedoumice o upotrebi grijaćih jastučića tijekom trudnoće.
P:
Koji su još neki sigurni lijekovi za bolove i bolove tijekom trudnoće?
Anonimni pacijent
A:
Za ublažavanje simptoma većine bolova i bolova u trudnoći obično možete početi jednostavno s mirovanjem. Spuštanje s noge dobar je način za početak. Topla kupka obično umiruje bolne mišiće i bolove u leđima. Jednostavno istezanje ili čak nekomplicirana joga također mogu pomoći. Rušice i masaže mišića (ako nisu previše energične) mogu biti od pomoći za specifična područja. U trudnoći je vrlo korisno ostati aktivan, ali ključno je ne pretjerivanje. Konačno, smatra se da je acetaminofen (Tylenol) vrlo siguran za uporabu tijekom trudnoće ako se poduzme prema uputama, ako ove druge mjere ne poboljšaju simptome.
Michael Weber, MDAnswers, predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.
Podijelite na Pinterestu
