Započnimo
Bez obzira jeste li raspoloženi za brzi ili jednostavno želite pokupiti tempo, ovi savjeti i tehnike mogu vam pomoći da ubrzate O za glavno izdanje.
Evo kako zagrijati stvari kada vozite solo ili s partnerom.
Što možete unaprijed učiniti
Ako želite brže sići, morat ćete obaviti neki posao prije nego što stvari uđu u vruću i tešku fazu.
Ove tehnike i strategije mogu vam pomoći da odnos i masturbacija budu intenzivniji tako da za kraj treba manje truda.
Vježbajte Kegels
Iako se Kegels obično povezuje s ženama cisgendera i drugim ljudima s vaginom, svi mogu imati koristi od malo toniranja u mišićima pubococcygeusa (PC).
Izgradnja vaših PC mišića može vam pomoći da dođete brže i poboljšate vašu ukupnu kvalitetu klimaksa.
Osnovna Kegelova vježba zahtijeva da ugovorite i opustite mišiće u predjelu zdjelice.
Kad prepoznate te mišiće, smanjite ih na 5 do 10 sekundi. Otpustite 5 sekundi, a zatim ponovno ugovarajte.
Učinite to 8 do 10 puta zaredom. Time se kompletira jedan skup. Za najbolje rezultate izvodite tri do četiri seta dnevno.
Opustite svoju solo svirku
Masturbacija je sjajan način da upoznate što volite.
Iako neki vjeruju da masturbiranje prije partnerskog seksa može vam spriječiti da prebrzo doživite vrhunac, drugi mogu doživjeti suprotno.
Za neke ljude ejakulacija ranije tijekom dana može usporiti hormone koji kontroliraju njihov seksualni nagon.
Ovo bi moglo smanjiti vaš ukupni libido, kao i povećati vrijeme potrebno za orgazam.
Ovo kašnjenje između orgazama, kao i iščekivanje da se ponovno sklonite, mogu vam pomoći da postignete vrhunac brže.
Suzdržite se od droga ili alkohola
Može biti teško doći ili ostati uspravan dok ste pod utjecajem droga ili alkohola. Također možete otkriti da niste u mogućnosti u potpunosti doživjeti svoj tipični raspon osjeta.
Drugim riječima, vaše tijelo možda neće reagirati po želji na seksualni podražaj.
To može otežati vrhunac jednako brzo kao što bi to obično radili, a kamoli brže.
Kad dođe vrijeme, pobrinite se da vam je glava u igri
Puno seksualnog zadovoljstva je u vašoj glavi - ono iznad vaših ramena.
U ovom pitanju uma-nad-tijela, možete si pomoći da dolazite brže tako da očistite svoj um i usredotočite se na situaciju.
Stres, tjeskoba i umor mogu vas sve spriječiti da se osjećate angažirano u trenutku.
Ovo može usporiti vrhunac i otežati mu dolazak.
Ovo može vam pomoći da se oslobodite neželjenih misli i da usmjerite pažnju. Duboko disanje također može poboljšati vašu cirkulaciju, što može dovesti do pojačanog osjeta.
Pokušajte s drugim položajem
Ako svaki put učinite isto - u solo svirci ili partnerskom seksu - monotonija će vam se činiti prilično dosadnom.
To se može pretvoriti u nedostatak osjeta i odgođeni orgazam.
Ako želite masturbirati, preskočite stajanje ili ležanje u krevetu u korist nečeg novog.
Na primjer, mogli biste se podići na četvorke i gurnuti bokove dok masturbirate. Možete i pokušati nasloniti se na pult ili sjediti u stolici.
Obrnuti kauboj ili pasji stil može ponuditi novu senzaciju i uzbudljiv preokret događaja.
Pokušajte s drugačijim pokretom ili tempom
Ako ste navikli trčati s potpunim gasom, možda ćete se istrošiti puno prije nego što stignete na kraj vašeg putovanja. Usporite i uživajte u trenutku. Pojačani osjećaji mogu vam zapravo pomoći brži orgazam.
Isto tako, ako ste skloni malo sporijim pokretima, promijenite svoj tempo kako biste zadržali napetost i senzaciju u izgradnji.
To djeluje za solo igru ili analni, vaginalni ili oralni seks.
Stimulirajte različita područja
Ako se fokusirate samo na ono što je ispod pojasa, propuštate čitavo igralište prilika.
Ljudsko tijelo prekriveno je erogenim zonama, odnosno područjima koja su osjetljiva i pružaju mnogo senzualnog zadovoljstva.
Dok masturbirate, možete sami raditi na tim područjima. Koristite vlastite ruke za masažu nogu, bradavica, unutarnjih bedara i donjeg trbuha.
Ako se partnerom igrate, možete se usredotočiti na penis ako želite, ali pokušajte angažirati nova područja, poput ušiju, stopala ili guze.
Za dodatni interes, možete se igrati sa sobom dok vaš partner radi na tim erogenim zonama.
Igrajte se s prostatom
Prostata se ponekad naziva i "muško G mjesto".
Stimuliranje prostate može vam pomoći brže sići tijekom seksa ili masturbacije. Jednostavno morate znati kako to učiniti.
Vi ili vaš partner trebali biste započeti nježnim trljanjem vanjskog dijela anusa i oko perineuma.
Ako vam je ugodno s penetracijom, možete prstom masirati i unutrašnjost anusa.
Kako se kretanje osjeća ugodnije, možete povećati brzinu dok ne dođete.
Ako radije ne koristite ruku ili imate poteškoće s prstom do prostate, seksualne igračke su sjajna opcija. Omogućuju vam odabir brzine i prodora, a u nekim slučajevima pružaju uzbudljiviji doživljaj nego što je to mogao vaš prst.
Isprobajte nešto posve novo
Baš kao što vam pokušaj novih položaja i pokreta može pomoći da dođete brže, pokušaj novih vrsta seksualne aktivnosti može vam brzo pomoći i vrhunac.
Ako već niste, možete:
- Pošaljite prljave tekstove svom partneru kako biste stvorili seksualnu napetost - za oboje.
- Odaberite scenu i ulogu, puštajući jedni druge kinije i fantazije koje inače ne biste mogli.
- Uputi malo buke. Seksi zvukovi pomažu uvjeriti vas i vašeg partnera da ste oboje u aktivnosti. Ovo može povećati uzbuđenje i pomoći vam da dođete brže.
- Iznesite igračke kako biste isprobali nove položaje kako biste iskusili različite senzacije.
- Koristite prljavi govor da biste izrazili ono što osjećate. Sluh kako se nešto dobro osjeća može vam pomoći ili vama ili vašem partneru brže donijeti vrhunac.
Kada posjetiti liječnika ili drugog liječnika
Nije neuobičajeno da s vremena na vrijeme osjetite spori libido.
Ali ako vam je često teško održati erekciju ili na neki drugi način ne možete ejakulirati, zakažite sastanak s liječnikom.
Vi i vaš pružatelj usluga možete zajedno raditi na dijagnosticiranju osnovnog uzroka. Vaš će pružatelj također moći preporučiti lijekove ili druge terapije za olakšavanje seksualne disfunkcije.
