Olakšanje za zatvor od IBS-a
IBS ima nekoliko neugodnih fizičkih simptoma, od kojih je jedan zatvor. Dobra vijest je da postoji mnogo načina na koje možete pronaći olakšanje i vratiti se osjećaju pravilnosti.
Vlakno
Vlakna je ne probavljiv materijal koji se prirodno nalazi u hrani - u voću, povrću, integralnim žitaricama i grahu - koji pomaže u premještanju hrane kroz debelo crijevo. Na taj način može se pomaknuti stvari i ublažiti zatvor. Možete unijeti više vlakana u svoju prehranu jedući hranu koja sadrži vlakna ili uz pomoć dodatka. Američki fakultet za gastroenterologiju (ACG) preporučuje jesti vlakna koja sadrže psyllium preko mekinja.
Iako može ublažiti zatvor, vlakna odjednom, velike količine također mogu povećati plinove, grčeve i bol. Najbolji način da se to izbjegne je unošenje vlakana u vašu prehranu polako dok se ne naviknete na njezinu preradu. Obavezno pijte puno vode i provjerite naljepnice s hranom. Dnevni preporučeni unos vlakana je sljedeći: 38 grama za muškarce 50 i više godina, 30 grama za muškarce 51 i više godina, 25 grama za žene 50 i više godina, i 21 gram za žene 51 i starije.
Ako promjena prehrane ne donosi olakšanje, pokušajte uzeti dodatak vlaknima. Prije početka bilo kakvih dodataka obavezno se obratite liječniku.
laksativi
Protuzračni laksativi mogu pružiti adekvatno privremeno oslobađanje od zatvor. Prije isprobavanja novog proizvoda obavezno se posavjetujte s liječnikom i uvijek započnite s najnižom preporučenom dozom. Ovi se lijekovi ne upotrebljavaju u dužem vremenskom razdoblju, ali mogu biti od velike koristi u kratkom roku. Pitajte svog liječnika koji laksativ odgovara za vas i koristite ih samo kada je to zaista neophodno.
lijekovi
Kada druge opcije nisu uspjele, razgovarajte s liječnikom o lijekovima na recept za liječenje zatvor. Nekoliko lijekova na tržištu osmišljeni su za ublažavanje opstipacije.
Dulcolax (bizakodil)
Dulcolax je stimulativno laksativ. Potiče aktivnost vašeg crijeva na stvaranje crijeva. Trebalo bi stvoriti utrobu unutar šest do 12 sati od uzimanja. Ako vam liječnik daje ovaj lijek, uzmite ga samo prema uputama i ne duže nego što je preporučeno. Moguće je postati ovisan o stimulansnim laksativima i izgubiti normalnu aktivnost crijeva.
Amitiza (lubiprostone)
Amitiza je odobrena za liječenje opstipacije IBS-a samo kod žena. Ovaj se lijek preporučuje osobama koje pate od kroničnog opstipacije povezanog s IBS-om. Djeluje povećavajući količinu tekućine koja se izlučuje u vašem crijevu. To omekšava stolicu, olakšavajući joj prolazak. Obavezno pažljivo slijedite doze i upute liječnika.
Linzess (linaclotide)
Ovaj relativno novi lijek preporučuje se i osobama koje pate od kroničnog opstipacije povezanog s IBS-om. Ovaj lijek djeluje povećavajući izlučivanje tekućine u crijevima pa stolice lakše prolaze. Ne preporučuje se djeci mlađoj od 17 godina.
Alternativna medicina
Alternativna medicina može vam olakšati opstipaciju. Iako nije definitivno dokazano djelotvorno, akupunktura može smanjiti dio boli povezanih s vašim stanjem. Možete također isprobati jogu, masažu i meditaciju. Opet, nije dokazano da ovi pomažu, ali nema štete u pokušaju. U najmanju ruku, mogu vam smanjiti stres.
Pokušajte jesti i probiotike. To su bakterije i kvasci koji prirodno žive u vašim crijevima i pomažu vam da preradite hranu. Moguće je da vam nedostaje prava kombinacija ovih organizama. U ovom slučaju jedenje jogurta s aktivnim kulturama može pružiti olakšanje od stvaranja plinova i nadimanja.
