Umor I Gubitak Apetita

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Pregled

Umor je stalno stanje umora, čak i kad ste zaspali svoju uobičajenu količinu sna. Ovaj se simptom razvija s vremenom i uzrokuje pad vaše fizičke, emocionalne i psihološke razine energije. Također je vjerojatnije da se nećete motivirati za sudjelovanje u aktivnostima u kojima inače uživate.

Neki drugi znakovi umora uključuju osjećaj:

fizički slabiji nego inače
umorna, unatoč odmoru
kao da imate manje izdržljivosti ili izdržljivosti nego što je to normalno
mentalno umorna i raspoložena

Gubitak apetita znači da nemate istu želju jesti kao nekada. Znakovi smanjenog apetita uključuju ne želite jesti, nenamjerno mršavljenje i ne osjećati glad. Ideja o konzumiranju hrane može vas natjerati na mučninu, kao da biste povraćali nakon jela. Dugotrajni gubitak apetita poznat je i kao anoreksija, što može imati medicinski ili psihološki uzrok.

To može biti znak upozorenja iz vašeg tijela kada zajedno osjetite umor i gubitak apetita. Pročitajte da biste vidjeli koje uvjete mogu uzrokovati ove simptome.

Što uzrokuje umor i gubitak apetita?

Umor i gubitak apetita simptomi su nekoliko zdravstvenih stanja. Stanje može biti jednako uobičajeno kao gripa ili znak nečeg ozbiljnijeg poput raka. Često gubitak apetita može uzrokovati umor, posebno ako ne unosite dovoljno kalorija ili hranjivih sastojaka. Kronična ili dugotrajna bol također može ometati vaš apetit i uzrokovati umor.

Neki uvjeti koji mogu uzrokovati neprekidnu bol uključuju:

fibromialgija
migrene
oštećenje živaca
sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS)
bol nakon operacije

Ostali uzroci umora i gubitka apetita uključuju:

sindrom kroničnog umora
trudnoća
gripa i obična prehlada
postporođajna depresija
hitna stanja topline
predmenstrualni sindrom (PMS)
sindrom odvikavanja od alkohola

lijekovi

Također se možete osjećati umornije nego inače kad se vaše tijelo bori od infekcije. Određeni lijekovi imaju nuspojave poput mučnine i pospanosti. Ove nuspojave mogu smanjiti apetit i uzrokovati umor.

Lijekovi za koje se zna da uzrokuju ove simptome uključuju:

tablete za spavanje
antibiotici
lijekovi za krvni tlak
diuretici
anabolički steroidi
kodein
morfin

psihološki

Ovi poremećaji mogu utjecati na vaš apetit i razinu energije:

stres
tuga
bipolarni poremećaj
anoreksija
bulimija
anksioznost
depresija

Umor i gubitak apetita kod djece

Trebate dovesti dijete liječniku ako osjeća umor i ima smanjen apetit. Ovi se simptomi mogu brže razviti u djece nego kod odraslih. Potencijalni uzroci uključuju:

depresija ili anksioznost
akutni upala slijepog crijeva
Rak
anemija
lupus
zatvor
crijevnih glista

Ostali uzroci uključuju:

usporena stopa rasta
nakon što su nedavno uzimali antibiotike
ne dobivajući dovoljno odmora
ne jedu uravnoteženu prehranu

Popravak hrane: Hrana koja pobjeđuje umor

Umor i gubitak apetita kod starijih odraslih osoba

Umor i smanjeni apetit kod starijih odraslih su uobičajena pojava. Neke studije sugeriraju povećanu dob kao faktor rizika za umor.

Uobičajeni uzroci ovih simptoma kod starijih odraslih uključuju:

srčana bolest
hipotireoza
reumatoidni artritis
kronična bolest pluća ili KOPB
depresija
Rak
neuroloških poremećaja, poput multiple skleroze ili Parkinsonove bolesti
poremećaji spavanja
promjene hormona

Srodni uvjeti

Ostala zdravstvena stanja i simptomi koji prate umor i gubitak apetita uključuju:

anemija
Addisonova bolest
ciroza ili oštećenje jetre
kongestivno zatajenje srca
HIV / AIDS
gastroparezu
celijakija
bolest bubrega
Crohnova bolest
reumatoidni artritis
kemoterapija

Kada potražiti liječničku pomoć

Zatražite hitnu medicinsku pomoć ako osjetite umor i gubitak apetita zajedno sa:

zbunjenost
vrtoglavica
zamagljen vid
nepravilan ili trkački otkucaj srca
bol u prsima
kratkoća daha
nesvjestica
nagli gubitak težine
teško podnose hladne temperature

Trebali ste također zakazati sastanak kod svog liječnika ako imate ove simptome nakon uzimanja novog lijeka, čak i nakon što ga uzimate nekoliko dana.

Potražite hitnu pomoć ako vi ili netko koga poznajete mislite da biste sebi naštetili.

Kako će liječnik dijagnosticirati umor i gubitak apetita?

Iako ne postoji određeni test za umor i gubitak apetita, vaš liječnik će pregledati vašu povijest bolesti, obaviti fizički pregled i pitati o vašim drugim simptomima. To će pomoći suziti potencijalne uzroke tako da vam liječnik može naručiti ispravne testove.

Nakon postavljanja pitanja o svom zdravlju, oni mogu naručiti:

krvne pretrage u potrazi za potencijalnim stanjima, poput hipotireoze, celijakije ili HIV-a
CT ili ultrazvučni pregled želuca
EKG ili stres test za sumnju na srčani zahvat
test pražnjenja želuca, koji može dijagnosticirati odgođeno pražnjenje želuca

Kako liječite umor i gubitak apetita?

Vaš liječnik će propisati liječenje i terapiju ovisno o vašem osnovnom stanju. Ublažavanje boli može pomoći ublažavanju simptoma. Ako je lijek uzrok vašeg umora i gubitka apetita, vaš liječnik može prilagoditi vaše doziranje ili zamijeniti lijek.

Liječenje umora može uključivati učenje kako povećati energiju u svom svakodnevnom životu. To može značiti:

dobivanje više vježbe
kreiranje rasporeda aktivnosti i odmora
razgovor terapija
učenje o samovozi

Liječenje gubitka apetita može uključivati formuliranje fleksibilnog rasporeda obroka i uključivanje omiljene hrane u obroke. Studije također pokazuju da povećanje okusa i mirisa hrane može povećati apetit kod starijih odraslih osoba. Ustanovili su da dodavanje umaka i začina rezultira povećanjem potrošnje kalorija od 10 posto.

Ostale metode koje se koriste u liječenju umora ili gubitka apetita uključuju:

stimulanse za apetit poput Marinol
kortikosteroidi niske doze za povećanje apetita
tablete za spavanje koje će vam pomoći da bolje spavate noću
fizikalna terapija za polako povećavanje vježbanja
antidepresivi ili lijekovi protiv tjeskobe, za depresiju ili anksioznost
lijekove protiv mučnine poput Zofrana za mučninu uzrokovanu medicinskim tretmanima

Savjetovanje ili sudjelovanje u grupi za podršku također može pomoći u smanjenju depresije i uzroka tjeskobe povezanih s umorom i gubitkom apetita.

Kako mogu spriječiti ili liječiti umor i gubitak apetita kod kuće?

Vaš liječnik ili dijetetičar može vam ponuditi prijedloge za poboljšanje apetita i smanjenje umora. Na primjer, možda ćete trebati promijeniti način prehrane da biste uključili više kalorične namirnice bogate proteinima i manje opcija za slatke ili prazne kalorije. Uzimanje hrane u tekućem obliku, kao što su zeleni smoothie ili proteinska pića, na vašem stomaku može biti lakše. Ako imate problema s velikim obrocima, možete pokušati jesti male obroke tijekom dana, kako biste spriječili da hrana ostane spuštena.

Iako se umor i gubitak apetita ne mogu uvijek spriječiti, zdrav zdrav način života može minimizirati uzroke umora i gubitak apetita koji su povezani sa načinom života. Možda ćete se osjećati manje umorni i imati više energije ako jedete uravnoteženu prehranu voća, povrća i mršavih mesa, redovito vježbate i spavate najmanje sedam sati svake noći.