Kako Spriječiti Kiselinski Refluks I žgaravicu

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Refluks kiseline događa se kada vam se želudačna kiselina nađe u jednjaku. Vaš jednjak je mišićna cijev koja povezuje vaše grlo i želudac. Najčešći simptom refluksa kiseline je peckanje u prsima, poznato kao žgaravica. Ostali simptomi mogu uključivati kiseli ili povraćeni okus hrane u stražnjem dijelu usta.

Kiseli refluks poznat je i kao gastroezofagealni refluks (GER). Ako je osjetite više od dva puta tjedno, možda imate gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERD). Osim česte žgaravice, simptomi GERD-a uključuju poteškoće u gutanju, kašljanje ili piskanje u pijesku i bol u prsima.

Većina ljudi povremeno doživljava refluks kiseline i žgaravicu. GERD je ozbiljnije stanje koje pogađa oko 20 posto Amerikanaca. Istraživanje u časopisu Digestive Diseases and Sciences sugerira da stope GERD-a rastu.

Saznajte o koracima koje možete poduzeti kako biste spriječili refluks kiseline i žgaravicu. Promjene u načinu života, lijekovi ili operacije mogu vam pomoći da pronađete olakšanje.

Čimbenici rizika za kiselinski refluks i žgaravicu

Svatko može osjetiti povremeni refluks kiseline i žgaravicu. Na primjer, možete primijetiti ove simptome nakon što prebrzo pojedete. Možda ćete ih primijetiti nakon konzumiranja puno začinjene hrane ili poslastica s visokom masnoćom.

Veća je vjerojatnost da ćete razviti GERD ako:

su pretili ili pretili
su trudne
imati dijabetes
dim

Poremećaji prehrane, poput anoreksije i bulimijske nervoze, također mogu pridonijeti nekim slučajevima GERB-a. "Ljudi koji izazivaju povraćanje ili su imali u prošlosti mogu imati povećan rizik od žgaravice", kaže Jacqueline L. Wolf, dr. Med., Profesorica medicine na medicinskom fakultetu Harvard.

Promjene u načinu života

Povremeni ili blagi slučajevi refluksa kiseline mogu se obično spriječiti usvajanjem nekoliko promjena životnog stila. Na primjer:

Izbjegavajte ležanje tri sata nakon obroka.
Jedite manje obroke češće tijekom dana.
Nosite laganu odjeću kako biste izbjegli pritisak na trbuh.
Izgubiti višak kilograma.
Prestati pušiti.
Podignite glavu vašeg kreveta za šest do osam centimetara stavljajući drvene blokove ispod kreveta. Dizalice za krevet još su jedna od mogućnosti za to.

Nekoliko vrsta hrane može izazvati refluks kiseline i žgaravicu. Obratite pažnju na to kako se osjećate nakon jela različite hrane. Vaši okidači mogu uključivati:

masna ili pržena hrana
alkohol
kava
gazirana pića, poput sode
čokolada
češnjak
luk
agrumi
nana
konjski bosiljak
umak od rajčice

Ako osjetite refluks kiseline ili žgaravicu nakon jela određene hrane, poduzmite korake da ih izbjegnete.

liječenje

Mnogi ljudi mogu riješiti svoje simptome promjenom životnog stila. Drugi ljudi mogu zahtijevati lijekove za sprečavanje ili liječenje refluksa kiseline i žgaravice. Vaš liječnik može preporučiti lijekove bez recepta ili na recept, kao što su:

antacidi, poput kalcijevog karbonata (Tums)
Blokatori H2-receptora, poput famotidina (Pepcid AC) ili cimetidina (Tagamet HB)
mukozni zaštitni agensi, poput sukralfata (karafata)
inhibitori protonske pumpe, poput rabeprazola (Aciphex), dekslansoprazola (Dexilant) i esomeprazola (Nexium)

Napomena o inhibitorima protonske pumpe

Inhibitori protonske pumpe najučinkovitiji su tretmani za kronični refluks kiseline. Oni se obično smatraju vrlo sigurnim. Oni smanjuju proizvodnju želučanih kiselina u vašem tijelu. Za razliku od nekih drugih lijekova, trebate ih uzimati samo jednom dnevno kako biste spriječili simptome.

Postoje i nedostaci korištenja inhibitora protonske pumpe na dugoročnoj osnovi. S vremenom mogu iscrpiti vitamin B-12 u vašem tijelu. Budući da je želučana kiselina jedna od obrambenih mjera vašeg tijela protiv infekcije, inhibitori protonske pumpe također mogu povećati rizik od infekcije i prijeloma kostiju. Naročito vam mogu povećati rizik od prijeloma kuka, kralježnice i zgloba. Oni mogu biti i skupi, često koštaju više od 100 USD svaki mjesec.

kirurgija

Kirurgija je potrebna samo u rijetkim slučajevima refluksa kiseline i žgaravice. Najčešća operacija koja se koristi za liječenje refluksa kiseline je postupak poznat kao Nissenova fundoplikacija. U tom postupku kirurg diže dio vašeg trbuha i zateže ga oko spoja na kojem se susreću vaš želudac i jednjak. To pomaže povećati pritisak u donjem jednjačkom sfinkteru (LES).

Ovaj postupak se izvodi laparoskopom. Morat ćete ostati u bolnici jedan do tri dana nakon što to obavite. Komplikacije su rijetke, a rezultati su izuzetno učinkoviti. Međutim, operacija može dovesti do pojačanog naduvanja i nadimanja ili problema s gutanjem.

The Takeaway

Ako imate redoviti refluks kiseline ili žgaravicu, obratite se svom liječniku. Oni mogu preporučiti promjene načina života kako bi se spriječili simptomi. Na primjer, mogu vam savjetovati da jedete manje obroke, ostanete uspravni nakon jela ili odrežete određene namirnice iz svoje prehrane. Također vas mogu potaknuti da izgubite kilograme ili prestanete pušiti.

Ako promjene životnog stila ne ublažavaju vaše simptome, liječnik može preporučiti lijekove bez recepta ili na recept. U rijetkim će vam slučajevima trebati operativni zahvat. Komplikacije od operacije su rijetke.