Kiseli refluks i magnezij
Kiseli refluks nastaje kada donji ezofagealni sfinkter ne uspije zatvoriti jednjak od želuca. To omogućava da vam kiselina u želucu struji natrag u jednjak, što dovodi do iritacije i boli.
Možete osjetiti kiseli okus u ustima, peckanje u prsima ili osjećaj da vam se hrana vraća u grlo.
Živjeti s ovim stanjem može vam biti mučno. Rijetki refluks može se liječiti lijekovima bez recepta (OTC). Neki od njih sadrže magnezij u kombinaciji s drugim sastojcima.
Magnezij u kombinaciji s hidroksidnim ili karbonatnim ionima može pomoći u neutralizaciji kiseline u vašem želucu. Ovi proizvodi koji sadrže magnezij mogu vam kratkoročno olakšati simptome refluksa kiseline.
Koje su prednosti magnezija?
prozodija
- Veći unos magnezija povezan je s većom gustoćom kostiju.
- Može smanjiti rizik od hipertenzije.
- Magnezij također može smanjiti rizik od dijabetesa.
Magnezij igra važnu ulogu u nekoliko tjelesnih funkcija, uključujući formiranje kostiju. Ne samo da pomaže u kalcifikaciji kosti, već aktivira vitamin D u tijelu. Vitamin D je ključna komponenta zdravih kostiju.
Mineral također igra ulogu u zdravlju srca. Potrošnja magnezija povezana je sa smanjenim rizikom od hipertenzije i ateroskleroze.
Također ima utjecaj na metabolizam ugljikohidrata i glukoze, što može umanjiti rizik za dijabetes. Veća potrošnja također može smanjiti osjetljivost na inzulin.
Kada se magnezijski antacid nadopunjuje u kombinaciji s terapijom lijekova na recept za refluks kiseline, on može umanjiti i nedostatak magnezija.
Što istraživanje kaže
Postoje brojne mogućnosti OTC i liječenja na recept za povremeni refluks kiseline. Uključuju antacide, H2 receptore i inhibitore protonske pumpe.
Magnezij je sastojak koji se nalazi u mnogim tretmanima refluksa kiseline. Antacidi često kombiniraju magnezijev hidroksid ili magnezijev karbonat s aluminijskim hidroksidom ili kalcijevim karbonatom. Te smjese mogu neutralizirati kiselinu i ublažiti vaše simptome.
Magnezij se može naći i u drugim tretmanima, poput inhibitora protonske pumpe. Inhibitori protonske pumpe smanjuju količinu kiseline u vašem želucu. Studija iz 2014. zaključila je da inhibitori protonske pumpe koji sadrže pantoprazol magnezij poboljšavaju GERD.
Zasebna studija iz 2011. zaslužila je ove lijekove za liječenje jednjaka i smanjenje simptoma. Pantoprazol magnezij bio je učinkovit i sudionici ga lako podnose.
Rizici i upozorenja
kontra
- Neki ljudi mogu osjetiti nuspojave nakon konzumiranja magnezija.
- Antacidi se ne preporučuju djeci ili osobama s bubrežnim bolestima.
- Inhibitori protonske pumpe se ne preporučuju za duže korištenje.
Iako se magnezijevi antacidi uglavnom dobro podnose, neki ljudi mogu doživjeti nuspojave. Magnezijevi antacidi mogu izazvati proljev. Da bi se borio protiv toga, aluminijski hidroksid često je uključen u OTC antacidne lijekove. Aluminijski antacidi mogu izazvati zatvor.
Jedna je mana da antacidi s aluminijom mogu uzrokovati gubitak kalcija, što može dovesti do osteoporoze. Antacidi bi se trebali koristiti samo za ublažavanje povremenog refluksa kiseline.
Želudačna kiselina je potrebna da pomogne apsorpciji magnezija u želucu. Kronična upotreba antacida, inhibitora protonske pumpe i drugih lijekova koji blokiraju kiselinu mogu smanjiti ukupnu želučanu kiselinu i povećati slabu apsorpciju magnezija.
Prekomjerna nadopuna magnezija, ili preko 350 miligrama (mg) dnevno, također može rezultirati proljevom, mučninom i grčevima u želucu.
Više nuspojava vidljivo je kod osoba s oslabljenom funkcijom bubrega. To je zato što bubrezi ne mogu adekvatno izlučiti višak magnezija.
Fatalne reakcije utvrđene su u dozama većim od 5000 mg dnevno.
Ostali tretmani za refluks kiseline
OTC i lijekovi na recept nisu jedini tretman za refluks kiseline. Podešavanje vašeg načina života može imati veliki utjecaj na vaše simptome.
Da biste smanjili simptome, možete:
- Jedite manje obroke.
- Vježbajte redovito.
- Smršaviti.
- Spavajte s glavom vašeg kreveta uzdignutim za 6 centimetara.
- Izrežite snack u kasnu noć.
- Pratite hranu koja uzrokuje simptome i izbjegavajte ih jesti.
- Izbjegavajte nošenje uske odjeće.
Moguće su alternativne terapije kojima možete pokušati smanjiti i svoje simptome. To nije regulirano od strane Uprave za hranu i lijekove i treba ih uzimati s oprezom.
Što sada možete učiniti
Refluks kiseline je uobičajeno stanje. Rijetke epizode refluksa mogu se liječiti lijekovima koji sadrže magnezij i druge sastojke. Ako želite povećati unos magnezija, ne zaboravite:
- Razgovarajte s liječnikom o dodacima magnezija.
- Dodajte hrani bogatoj magnezijem u svoju prehranu. To uključuje cjelovite žitarice, orašaste plodove i sjemenke.
- Uzimajte ili konzumirajte do 350 mg dnevno, osim ako nije drugačije naznačeno.
Također možete prilagoditi način života kako biste smanjili simptome refluksa kiseline. To može uključivati vježbanje, jedenje manjih obroka i izbjegavanje određene hrane.
Ako se simptomi nastave, razgovarajte s liječnikom. Oni mogu procijeniti vaš trenutni plan liječenja i odrediti najbolji način djelovanja za vas.
Vaš liječnik može razgovarati o načinima za smanjenje kroničnih simptoma i može predložiti lijekove ili operaciju kako bi se popravio bilo kakav oštećenje vašeg jednjaka.
