Tijekom trudnoće sanjarite o životu s djetetom, istražujete stavke za registraciju i planirate sami veliki događaj - rođenje djeteta. Nakon mnogih napornih sati rada, možete se iznenaditi koliko ste iscrpljeni i psihički i fizički.
Postporođajna doula može pružiti potporu u osjetljivom vremenu nakon rođenja vaše bebe. Evo više o tome što radi postpartum doula, prednostima ove vrste usluge i kako možete pronaći doulu u svom području.
Što je postpartum doula?
Bilo da se radi o vašem prvom ili šestom djetetu, postporođajni period je najvažnije prijelazno vrijeme za vas, vaše tijelo i - dobro - cijelu obitelj. To se razdoblje često naziva četvrtim tromjesečjem, i to s dobrim razlogom!
Dok rodna doula pruža podršku tijekom stvarnog porođaja i porođaja, postporođajna doula pruža nemedicinsku podršku u ovim važnim danima i tjednima nakon porođaja.
Ova podrška je emocionalna i fizička, kao i informativna. I dok doula pomaže u njezi novorođenčadi, njezin je primarni fokus na majci i obitelji. Međunarodno udruženje za odgoj i obrazovanje djece opisuje ulogu kao „nanošenje majke“.
Potvrde za postpartum doulas
Mnoge doule - bilo da su rođene ili poslije porođaja - završile programe obuke i certifikacije prije vježbanja. Iako se programi mogu izvoditi putem interneta ili samostalnim učenjem, obično postoji neka vrsta usavršavanja osoba.
Ostali zahtjevi uključuju stvari poput završetka potrebnog čitanja, certificiranja u CPR-u i završetka treninga u razumnom roku. Doulas se također bavi stalnim obrazovanjem kako bi održao svježinu svojih vještina i znanja.
Budite sigurni da ste u dobrim rukama.
Što radi postporođajna doula?
Možda bi se postavilo bolje pitanje: Što nakon porođaja doula ne radi?
A ono što jedna doula čini za jednu mamu, može se razlikovati od onoga što rade za drugu mamu. Na najosnovnijoj razini, postpartum doulas može pružiti podršku i informacije o načinu prehrane dojenčadi - poput dojenja - kao i savjete i trikove za smirivanje novorođenčeta i suočavanje sa svim onim novim roditeljskim obvezama.
Natalie Warner Gibbs, mama od tri godine, dijeli: „Imala sam doulu kako mi prave kapsule placente, koju je pokupila u bolnici i predala natrag kući u vrijeme oporavka. Doula je također stigla u moju kuću s otiskom moje posteljice i snimkom vrpce. (Ispis placente je otisak vaše placente na komadu papira.)
Inkapsulacija placente samo je jedna od mnogih usluga koje bi postpartum doula mogla pružiti. "Nisam mogao dobiti tablete dovoljno brzo", kaže Warner Gibbs. "Znao sam da će mi pomoći regulirati hormone i podrhtavanje." (Znanost je neuvjerljiva, ali anegdotski, mnogim ljudima se takve tablete smatraju korisnim.)
Postpartum doula također vam može pomoći u vašem fizičkom ili emocionalnom oporavku tijekom četvrtog tromjesečja. Ako vam je potrebna dodatna pomoć na ovim područjima, vaš doula je također sjajan resurs za pronalazak pravih mjesta kako biste dobili ono što vam treba.
Ostala područja podrške uključuju:
- lagane kućanske poslove (pospremanje, usisavanje itd.)
- pravljenje jela
- pružanje podataka temeljenih na dokazima o svim stvarima novorođenčeta / porođaja
- promicanje samopomoći
- zalažući se za majku
- pomažući braći i sestri prilagoditi se
- odnoseći se na dodatnu podršku u svim temama beba / mama
Nakon porođaja doula ne čini medicinske savjete, ne pruža medicinsku njegu ili ne govori o majci ili obitelji o bilo kojem medicinskom pitanju. Umjesto toga, doula pruža informacije, resurse i podršku. Ako vam ne mogu pomoći, mogu vam pomoći pronaći nekoga tko može.
Povezano: Podrška novim mamama s "skrbi u četvrtom tromjesečju" mogla bi spasiti živote
Koliko košta nakonporođajna doula?
Koliko točno ćete potrošiti na usluge nakon poroda, ovisi o mjestu u kojem živite i koje usluge želite dobiti.
Općenito govoreći, Međunarodni institut Doula izvještava da većina Doulasa naplaćuje između 35 i 65 USD na sat u većim gradovima i između 25 i 35 USD u manjim područjima.
Na primjer: Beth Bejnarowicz je porođajna dula u jezeru Zürich, Illinois. Naplaćuje 40 dolara po satu, a najmanje 10 sati.
DONA International dijeli da su neki doulas dio agencija, dok druge izravno angažuju roditelji. Koliko će troškovi vašeg doula imati veze s količinom vremena i doba dana. Neki doula nude pune dane ili honorarne sate. Ostali nude njegu preko noći, pa čak i vikend. Cijene se u skladu s tim razlikuju.
Ne oklijevajte pitati o cijenama vašeg doula. Ako vas brine trošak, možda biste trebali pitati o mogućnostima kliznih ljestvica ili potencijalnim programima osiguranja treće strane. Neki su u mogućnosti dobiti usluge doula putem društvenih organizacija ili čak nepovratnih sredstava.
Koje su prednosti postporođajne doule?
"Nisam očekivala da ću koristiti naš porođaj nakon porođaja, ali bila sam otvorena za to", objašnjava Amy Risher, mama petotjedne dobi, koja se rodila nedavno za vrijeme pandemije COVID-19. "Ono što također nisam očekivala da mi je zaista bila potrebna zajednica za vrijeme izolacije."
"Naša je doula i sama postala ta veza", kaže Risher. „Odgovorila je na pitanja koja bih pitala od mame i obradovala se i ohrabrivala me kao što to čini moja mama. I dala je sve od sebe da poveže klijente i potakne zajednicu novih majki."
Uz to što potičete vezu u sezoni života koja se može osjećati prilično izolirajućom, postoje i neke druge koristi od postporođajne doule.
Uspjeh dojenja
Postoji barem jedna studija slučaja koja se usredotočila na volonterski program zajednice nakon porođaja i njegov utjecaj na dojenje s povoljnim rezultatima.
U drugom istraživanju, žene koje su bile podvrgnute intervenciji doula prije poroda i tijekom porođaja više su vjerovatno dojile svoju djecu, barem u početku.
Iako je potrebno još istraživanja, dodatne informacije o ovoj temi sugeriraju da mame koje imaju postporođajnu dvojku imaju veće zadovoljstvo dojenjem i mogu čak i duže sestrinske veze.
Mentalno zdravlje
Postporođajna depresija utječe na 1 od 8 novih mama. Čimbenici rizika uključuju sljedeće stvari:
- povijest depresije ili postporođajna depresija
- višak stresa u vašem životu
- nema dovoljno mreže podrške
- poteškoće s dojenjem
- višestruko dijete ili dijete s posebnim potrebama
Postporođajna doula ključna je osoba koju imate u vašoj mreži podrške - olakšava vam stres i osnažuje vas na druge načine.
Povrh toga, postpartum doula također može prepoznati rane znakove depresije i dati vam resurse tako da što prije dobijete pomoć koja vam je potrebna.
Ostala područja
Doula grupa sa sjedištem u Portlandu, ABC Doula, dijeli da postoje još veće potencijalne njege nakon porođaja. Uključuju stvari poput mogućnosti ispumpavanja više mlijeka zbog viših razina oksitocina (korist od potpornog sustava). Mame mogu osjećati više samopouzdanja u svoje sposobnosti i instinkte.
A tate? Oni, uz pomoć stručnjaka, mogu puno brže naučiti vještine njege novorođenčadi.
Obitelji koje imaju pomoć u douli možda će moći bolje razumjeti komunikaciju i potrebe novog djeteta, što znači - pogodili ste - manje plakati.
Povezano: Pomoć! Moje dijete neće prestati plakati!
Po čemu se postpartum doula razlikuje od dječje sestre?
Dječje dojilje pružaju kućnu njegu novorođenčadi tijekom postporođajnog razdoblja. To mogu biti ili medicinske sestre ili laici. Neki čak rade s bebama koje imaju posebne potrebe. Bez obzira na slučaj, primarni cilj dječje medicinske sestre je brinuti se o potrebama djeteta.
Postpartum doulas, s druge strane, uglavnom su usredotočeni na majku, partnera i čitavu obitelj. Dok doulas pružaju skrb za bebe, njihov je osnovni cilj podržati majčinske emocije i pružiti različitu stručnost i obrazovanje dojenčadi.
Obje su uloge važne - samo je pitanje vrste podrške koja vam je potrebna.
Kako pronaći postpartum doulu?
Pitaj okolo. Vaši prijatelji, obitelj ili liječnik / babica mogu znati uslugu doula ili doula u vašem području. Na mreži se mogu naći i različiti resursi za vrste svih vrsta.
Pokušajte i s web-lokacijama udruga poput DONA International, Međunarodnog udruženja za odgoj djece (ICEA) i Profesionalnog udruženja za rađanje i rađanje djece (CAPPA).
Savjeti za intervjue
Kada intervjuirate potencijalne doule, razmislite o sljedećem:
- Što volite kad ste nakon porođaja doula?
- Koje usluge pružate u razdoblju nakon porođaja?
- Kako biste podržali mog partnera / obitelj u razdoblju nakon porođaja?
- Jeste li na raspolaganju tijekom godine u kojem sam došao?
- Koje su usluge uključene u vašu naknadu? Koje usluge koštaju više?
- Imate li iskustva ili treninga u postporođajnom mentalnom zdravlju?
- Kakvo iskustvo imate s hranjenjem dojenčadi, poput dojenja?
- Imate li nekih ograničenja o kojima bih trebao znati?
Ne osjećajte pritisak da zaposlite prvu doulu koju sretnete. Razmotrite odgovore na pitanja i samopouzdanje koje vidite u osobi.
Iako je malo woo-woo, također prođite kako se osjećate vi i vaš partner. Ako osjećate bilo kakvu vezu, neosuđivanje ili uzbuđenje - to su dobri znakovi da ste je pronašli.
Povezano: Sve što trebate znati o skrbi o novorođenom djetetu
Polet
Nakon porođaja doula može biti neprocjenjiva osoba koju u svom kutu imate kada dođe dijete.
"Bio je spasitelj života nakon porođaja s doulom", objašnjava Risher. „Nakon što je doula pružila toliko olakšanja i za moje poslijeporođajno izlječenje. Potičem druge majke da koriste pandemiju duala, pandemiju ili ne."
Koji god put da odaberete, budite sigurni da razmišljate unaprijed o tome kako se okružiti podrškom tijekom tranzicije u postati nova mama.
