Što možeš učiniti
Oporavak od ukupne operacije nadomještanja koljena može biti izazovan, posebno bez pomoći prijatelja i članova obitelji.
Mnogima je prvih nekoliko dana kod kuće najteže. Osoba za koju se brinete vjerojatno će biti umorna i boli. Oni mogu biti frustrirani ili preplašeni jer im je teško da se okolo i stvari rade sami.
To je kada vam je najpotrebnija. Važno je biti strpljiv sa voljenom osobom dok se prilagođavate novoj ulozi. Evo 10 stvari koje možete učiniti kako bi ovaj prijelaz bio uglađen.
1. Počnite s osnovama
Priprema kuće prije vremena može pomoći u nesmetanom oporavku. Možda želite postaviti sobu za oporavak na prvom katu. U ovoj se sobi nalazi sve što vam može trebati, uključujući:
- jastuci za podizanje potkoljenice
- noćni ormarić ili pisoar ako kupaonica nije dostupna
- krevet koji nije previsok ili nizak od tla
- pakovanja leda za koljeno
- telefon ili mobitel i punjač za poziv u pomoć
- lako dostupni, prepoznatljivi i uredno liječeni lijekovi
- šetač ili štaka
- pisanje materijala za bilješke ili popis pitanja za zdravstveni tim
- udobna spavaća odjeća
- udobne cipele koje su sigurne za šetnju po kući
- zavoji za promjenu preljeva
- svjetla ili svjetiljke s jednostavnim upravljanjem
- čiste, suhe posteljine
- kupaonske
Obavezno zalihajte hranom i osigurajte da su korisni predmeti lako dostupni. Uklonite predmete s poda koji mogu uzrokovati pad.
Stajanje, sjedenje i kretanje iz sobe u sobu mogu biti teški za osobu do koje se brinete. Možda ćete im trebati za pomoć oko obilaska i izvršavanja dnevnih zadataka. To može značiti pripremu jela ili pomoć u osobnoj higijeni.
2. Pomoć u lijekovima i njezi rana
Važno je da osoba uzima sve lijekove kako propisuje njihov zdravstveni tim. Možda ćete trebati pomoći pri sakupljanju lijekova, pobrinite se da ih uzimaju prema rasporedu te nadgledajte i obnavljajte recepte iz ljekarne.
Možda će vam biti korisno koristiti dnevni dozator lijekova. Oni se mogu kupiti u vašoj lokalnoj ljekarni ili putem interneta.
Ako je moguće, prije nego što započne ambulantna skrb, posavjetujte se s liječnikom te osobe. Oni mogu pregledati koje lijekove trebaju i odgovoriti na sva vaša pitanja.
Također ćete trebati nadzirati ranu zbog oticanja i upale. To može uključivati promjenu zavoja i preuzimanje medicinskih potrepština, poput zavoja, prema potrebi. Ako rana pocrveni, postaje otečena, počinje se drenirati ili ima neugodan miris, potražite liječničku pomoć. Pažljivo operite ruke prije i nakon dodirivanja zavoja.
Pokušajte uspostaviti rutinu u kojoj ćete dozirati lijekove i obavljati preglede rana u isto vrijeme svakog dana.
Saznajte o infekcijama nakon zamjene koljena.
3. Bavite se kućanskim poslovima
Tijekom sljedećih nekoliko tjedana osoba za koju se brine vjerojatno neće moći učiniti ništa što uključuje stajanje dugo vremena, istezanje ili savijanje.
Možda im je teško ispunjavati kućanske poslove, pripremati obroke ili obavljati druge zadatke koji zahtijevaju kretanje iz sobe u sobu.
Iako mogu obavljati sitne poslove, poput onečišćenja prašine, neće moći obaviti teško čišćenje. To obično znači da usisavanje i pranje rublja ne dolazi u obzir. Ako je moguće, bavite se nekim od ovih poslova ili se dogovorite za vanjsku pomoć.
Možda će vam trebati neko vrijeme pomoći u kupovini i pripremi obroka. Razmislite o pripremi zamrznutih obroka unaprijed i zamolite druge prijatelje ili članove obitelji da odustanu od obroka tijekom prvih nekoliko tjedana oporavka.
Važno je da vaša voljena osoba jede hranjivu hranu, uzima propisane lijekove i puno se odmara odmah nakon operacije.
4. Pomoć u liječničkim terminima
Čuvanje kalendara može vam pomoći u praćenju dnevnih potreba osobe, a može vam pomoći i da nadgledate njene sastanke.
Propuštanje sastanka može dovesti do prepreka ili drugih komplikacija, stoga je važno uzeti u obzir njihove daljnje posjete i u skladu s tim planirati. To uključuje prijevoz.
Osoba za koju se brine, vjerojatno neće moći voziti prvih 4 do 6 tjedana nakon operacije. To znači da će im trebati netko tko će ih dovesti do njihovih obaveza.
Ako se između imenovanja pojave bilo kakva pitanja, ne oklijevajte kontaktirati zdravstveni tim.
To može uključivati pitanja o:
- lijekovi ili neuobičajene reakcije na njih
- povišena temperatura
- pojačana bol
- oticanje ili drenaža iz reznice
- epizode kratkoće daha ili boli u prsima
5. Navedite motivaciju za rehabilitaciju i vježbe
Pridržavanje plana rehabilitacije je kritično. Za mnoge ljude to znači hodanje 30 minuta dva ili tri puta dnevno. Liječnici također mogu preporučiti vježbanje dodatnih 20 do 30 minuta dva ili tri puta dnevno.
Osoba može otkriti da je hodanje ili vježbanje bolno. Ovo je normalno. Ako izraze želju da prekinu sa svojim rehabilitacijskim planom, podsjetite ih da je ono što osjećaju uobičajeno i da će rehabilitacija pomoći ubrzati njihov oporavak.
Pomaganje u planiranju njihovih napora, rezultata i napretka može im pomoći da budu motivirani. Vježbanje i šetnja s njima također vam mogu pomoći da ih pratite.
Znanje o vremenskoj traci oporavka za ukupnu zamjenu koljena može vam pomoći.
6. Držite popis pitanja za medicinske stručnjake
Uobičajena su pitanja nakon operacije i tijekom rehabilitacije. Idite u staru školu s podloškom za olovke i papir ili preuzmite aplikaciju za bilježenje tako da možete postavljati pitanja kako nastaju.
Također možete otkriti da imate vlastita pitanja o tome kako najbolje pružiti njegu. Dokumentiranje vaših pitanja i briga pomoći će vam da se sjetite razgovarati o njima s timom za njegu.
Pogledajte ovaj vodič za ideje o tome što zatražiti ortopedskog kirurga nakon potpune zamjene koljena.
7. Pazite na promjene
Vjerojatno je osoba za koju se brinete usredotočena na oporavak. Zbog toga bi vanjska perspektiva mogla biti osobito korisna.
Ako primijetite značajne promjene u njihovom fizičkom stanju ili mentalnom stanju, važno je kontaktirati medicinskog stručnjaka.
Zdravstveni tim će možda trebati brzo riješiti sve komplikacije od operacije, promjene rane ili nuspojave lijekova.
8. Držite se papirologije
Zamjena koljena je složen postupak koji zahtijeva mnoge profesionalne usluge. Kao rezultat toga, buka računa i izvještaja stići će od više pružatelja usluga i lokacija tijekom razdoblja od nekoliko tjedana.
Suočavanje s procesom fizičkog oporavka možda već predstavlja stres. Zaostajanje u papirologiji i računima može dodati toj anksioznosti. Ako možete, preuzmite vodstvo nad bilo kakvim dostupnim obavijestima od tima za brigu. Ostajanje na vrhu papirologije može pomoći osobi kojoj je stalo usredotočiti se na oporavak.
Kako biste pomogli organizirati papirologiju, upišite sve u mapu s harmonikom ili upotrijebite veliko vezivo s karticama za svaku vrstu korespondencije.
9. Pružajte emocionalnu podršku
Iako je zamjena koljena fizički oporeziva, tu je i važan mentalni aspekt oporavka i rehabilitacije.
Osoba za koju se brine može se osjećati frustrirano ili nestrpljivo od boli ili uočenog nedostatka napretka. Loša pokretljivost može utjecati na njihov stav i osjećaj vlastite vrijednosti. Neki ljudi mogu doživjeti posthiruršku depresiju.
Pružajući stalnu podršku i ohrabrenje, možete pomoći svom prijatelju ili članu obitelji da ubrza proces oporavka, ostane u tijeku i obavi posao potreban za potpuni oporavak.
Ljudi ponekad mogu prenijeti svoju frustraciju na njegovatelja. Jasna komunikacija, pokušaj izražavanja osjećaja bez krivice i slušanje jednih drugih mogu pomoći u smanjenju rizika od povrijeđenih osjećaja.
10. Pazite na sebe
Može biti teško brinuti se za nekoga drugog ako ne odvojite vrijeme za brigu o sebi. Pazite da napravite pauze i radite stvari u kojima uživate, poput hobija, posjećivanja prijatelja ili zakazivanja slobodnog vremena.
Pokušajte ići u šetnju, čitati knjigu ili redovito meditirati da biste održali razinu stresa. Ne bojte se zamoliti druge prijatelje ili članove obitelji za pomoć, pogotovo ako se osjećate preopterećenim ili preopterećenim.
Donja linija
Pravilna priprema može vam pomoći da se uspješno brinete za nekoga nakon operacije zamjene koljena.
Osoba za koju se brinete vjerojatno će trebati svakodnevnu njegu od vas ili nekog drugog svakog dana na početku, ali nakon nekoliko tjedana trebat će im sve manja i manja pomoć. Može im trebati i do 3 mjeseca da se vrate uobičajenim aktivnostima i 6 mjeseci kako bi povratili uobičajenu snagu u koljenu.
Briga za drugu osobu može biti izazovna. Da biste se učinkovito brinuli o sebi i njima, nemojte se bojati zatražiti pomoć i pripazite da uzmete vremena za brigu o sebi.
