U operaciji zamjene koljena, poznate i kao totalna artroplastika koljena, kirurg će umjetnom implantatom zamijeniti oštećenu hrskavicu i kosti.
Postupak može smanjiti bol i nelagodu te poboljšati vašu kvalitetu života. Međutim, ponekad to može negativno utjecati na stanje uma.
Stanje uma nakon operacije koljena
Za 90 posto ljudi operacija zamjene koljena poboljšava njihovu razinu boli, pokretljivost i kvalitetu života.
Kao i druge velike operacije, ona također nosi određene rizike.
Nakon postupka, neki ljudi dožive promjene u stanju duha, kao što su anksioznost, depresija i nesanica.
Različiti čimbenici mogli bi vas uzrokovati da se osjećate nakon operacije.
Tu mogu biti:
- smanjena mobilnost na neko vrijeme
- povećana ovisnost o drugima
- bol ili nelagoda
- nuspojave lijekova
- zabrinutosti u vezi s postupkom oporavka
Ako primijetite promjene u svom stanju svijesti nakon operacije zamjene koljena, niste sami.
Ako osjetite značajne efekte koji ne nestaju u roku od dva tjedna, obratite se svom liječniku. Oni će moći surađivati s vama kako bi pronašli rješenje.
Nesanica nakon zamjene koljena
Nesanica je poremećaj spavanja koji otežava spavanje ili spavanje.
Nelagoda i bol mogu utjecati na vaš san nakon zamjene koljena. Preko 50 posto ljudi koji su imali operaciju koljena probudilo se ujutro s boli, pokazalo je Američko udruženje hirurga kuka i koljena (AAHKS).
Upotreba lijekova i ograničeni pokreti nogu tijekom noći također mogu pridonijeti problemima sa spavanjem.
Spavanje je važno i za mentalno blagostanje i za fizičko ozdravljenje. Ako imate problema s nesanicom, dobra je ideja pokušati pronaći rješenje.
Savjeti za liječenje nesanice
Postoje razni načini ublažavanja nesanice, uključujući medicinske tretmane i kućne lijekove.
Uz dozvolu liječnika, možda ćete moći uzimati pomoćna sredstva za spavanje bez recepta, poput melatonina ili difenhidramina (Benadryl).
Ostali koraci koje možete poduzeti kako biste bolje spavali nakon operacije uključuju:
- izbjegavanje stimulansa prije spavanja, poput kofeina, teških obroka i nikotina
- raditi nešto opuštajući se prije spavanja, poput čitanja, pisanja u časopisu ili slušanja lagane glazbe
- stvarajući okruženje koje promiče san prigušivanjem svjetla, isključivanjem svake elektronike i držanjem prostorije mračnim
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate problema sa spavanjem noću. Neki se uzroci mogu spriječiti, poput ekstremne boli ili nelagode povezane s vašom operacijom. Vaš će vam liječnik možda pomoći da pronađete odgovarajuće rješenje.
Također su dostupni i lijekovi na recept za spavanje, poput zolpidem (Ambien). Međutim, liječnici ih obično ne propisuju kao prvo liječenje.
Pronađite nekoliko savjeta kako bolje spavati s bolovima u koljenu.
Depresija nakon zamjene koljena
Moći ćete se kretati po svom domu i hodati na kratkim udaljenostima nakon operacije zamjene koljena, ali vaša je aktivnost često prilično ograničena.
Vjerojatno je i da:
- doživjeti bol još nekoliko tjedana
- budete više ovisni o drugima dok se oporavljate
- nemojte se kretati slobodno koliko želite
Ovi faktori zajedno mogu stvoriti osjećaje tuge i beznađa koji su povezani s depresijom.
Depresija uzrokuje trajne i intenzivne osjećaje tuge koji kao da ne nestaju.
Može utjecati na:
- raspoloženje
- razmišljanja i ponašanja
- apetit
- spavati
- interes za obavljanje svakodnevnih poslova i aktivnosti u kojima obično uživate
Depresija nije neuobičajena nakon zamjene koljena.
U jednoj maloj studiji, oko polovice ljudi koji su se podvrgli operaciji zamjene koljena izjavili su da su imali osjećaj depresije prije izlaska iz bolnice. Žene su češće od muškaraca prijavile depresiju.
Činilo se da su simptomi najizraženiji oko 3 dana nakon operacije.
Postoperativna depresija često rezultira:
- promjene u apetitu
- smanjena energija
- osjećaji tuge zbog vašeg zdravstvenog stanja
Savjeti za upravljanje depresijom
Dijeljenje osjećaja s obitelji i prijateljima može pomoći, kao i briga o sebi u postoperativnom razdoblju.
To uključuje poduzimanje sljedećih koraka:
- redovito uzimanje propisanih lijekova
- dobiti puno odmora
- sudjelovanje u vježbama fizikalne terapije koje će vam pomoći da ojačate i oporavite se
- kontaktiranje s terapeutom ili savjetnikom ako trebate razgovarati s nekim
Simptomi depresije obično opadaju u roku od godine dana nakon operacije.
Zašto se depresija događa nakon operacije i što možete učiniti na tome?
Smanjuje li operacija koljena depresiju?
U drugoj studiji, istraživači su proučavali simptome depresije prije i nakon operacije zamjene koljena kod 133 osobe.
Oko 23 posto njih reklo je da ima simptome depresije prije operacije, ali 12 mjeseci kasnije ta se brojka smanjila na oko 12 posto.
Oni koji su imali simptome depresije bili su manje zadovoljni svojim kirurškim ishodima od onih koji nisu imali depresiju. Točno je bilo da li su simptomi bili prisutni prije ili nakon operacije.
Ako imate simptome depresije koji traju duže od 3 tjedna nakon operacije, obratite se svom liječniku. Oni vam mogu pomoći napraviti plan za upravljanje simptomima.
Ako u bilo kojem trenutku mislite naštetiti sebi ili drugima, odmah nazovite broj 911 i potražite hitnu medicinsku pomoć.
Anksioznost nakon zamjene koljena
Anksioznost uključuje osjećaje zabrinutosti, panike i straha.
Zamjena koljena je glavni postupak. Anksioznost se može dogoditi jer se bojite da vam bol neće nestati ili da se vaša pokretljivost ne može poboljšati. Međutim, ti osjećaji tjeskobe ne bi vas trebali nadvladati.
Studija koja je proučavala razinu anksioznosti kod ljudi prije i nakon zamjene koljena otkrila je da je oko 20 posto ljudi osjećalo anksioznost prije operacije. Godinu dana nakon operacije, oko 15 posto ima simptome anksioznosti.
Ako imate tjeskobu, možete se zabrinuti zbog svog oporavka. To može izazvati strah od nastavka terapije ili pomicanja nogu.
Savjeti za smanjenje anksioznosti
Ako osjetite tjeskobu nakon operacije, to može utjecati na vaš napredak prema oporavku. Međutim, možete raditi sa svojim liječnikom kako biste pronašli rješenje.
Tehnike opuštanja, poput slušanja tihe glazbe i vježbi dubokog disanja, mogu vam olakšati tjeskobu.
Vaš liječnik vam može također propisati lijekove koji će vam pomoći u suočavanju s kratkoročnim osjećajima anksioznosti.
Izgledi o zamjeni koljena i stanje duha
Obavijestite svog liječnika ako ste imali prije dijagnoze zamjene koljena dijagnozu nesanice, depresije ili anksioznosti. Također, prije toga podijelite svoje osjećaje s operacijom.
Vaš liječnik može razgovarati s njima i stvoriti plan oporavka koji uzima u obzir ove faktore.
Možda ne očekujete da ćete nakon operacije razviti depresiju, nesanicu ili anksioznost.
Ako se to dogodi, razgovarajte s liječnikom i razmislite o dijeljenju osjećaja s prijateljima i voljenima.
Upravljanje tjeskobom, nesanicom i depresijom može vam pomoći da se oporavi. Što god da se sada osjećate, znajte da se s vremenom možete i osjećati bolje.
