Imate li nadolazeći pregled kod liječnika zbog depresije? Naš Vodič za dobre sastanke pomoći će vam da se pripremite, znate što trebate pitati i znate što biste željeli podijeliti kako biste maksimalno iskoristili svoju posjetu.
Kako se pripremiti
- Vodite dnevnik dnevnog raspoloženja. U njemu svaki dan trebate uključiti ocjenu svog raspoloženja. Razmislite o skali od 1 do 10, gdje 10 predstavlja najbolje raspoloženje koje ste ikada doživjeli, a 1 predstavlja najviše depresivno što ste ikada osjećali. Trebali biste zabilježiti i fluktuacije raspoloženja, sna, apetita i motivacije. Imajte na umu bilo koje druge simptome koje imate, kao i relevantne informacije poput loših vijesti ili životnih izazova.
- Vodite svakodnevni dnevnik lijekova ako uzimate više pilula, uključujući suplemente. Zabilježite sve što uzimate, uključujući i kada propustite dozu. Na dan sastanka prikupite sve lijekove na recept i bez recepta (i sve dodatke) kako biste pokazali svom davatelju usluge. Važno je biti jasan o svemu što uzimate jer to može utjecati na vaš cjelokupni tretman.
- Napravite popis pitanja koja možete dodati u tjednima koji predstoje sastanak. Obratite pažnju na sve nove simptome ili simptome o kojima imate pitanja. Pogledajte dolje za vrste pitanja koja možda želite postaviti. Iskoristite vrijeme sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da u potpunosti razumijete osnove većeg depresivnog poremećaja (MDD).
Što pitati svog liječnika
- Kako mogu utvrditi djeluje li lijek?
- Uzimam li ispravno svoje lijekove? (Doba dana, sa ili bez hrane, itd.)
- Što trebam učiniti ako propustim dozu lijeka? I imate li neke savjete koji bi mi mogli pomoći da ne propustim doze?
- Što ako mi se ne sviđa način na koji se lijekovi osjećaju?
- Koliko dugo ću biti na lijekovima?
- Postoje li neke terapije koje podupiru istraživanjem, dodaci ili komplementarne terapije kojima bih se koristio za upravljanje depresijom?
- Na kraju, postavite bilo kakva pitanja o stvarima koje ste pročitali na internetu u vezi s vašim stanjem. Informacije o zdravlju na mreži mogu se kretati od izvrsnih do potpuno lažnih, a često je teško reći razliku. Vaš liječnik može potvrditi činjenice za vas i ukazati vam na vjerodostojne izvore.
Stvari koje vaš liječnik želi da znate
- Vaš liječnik može vam pomoći u upravljanju nuspojavama lijekova. Nuspojave se mogu shvatiti kao neugodne (na primjer, seksualne nuspojave poput erektilne poteškoće ili nemogućnosti postizanja orgazma). To može dodati depresivne osjećaje. Ponekad pacijenti namjerno mogu propustiti doze da izbjegnu nuspojave ili potpuno prestanu uzimati lijek. Kad liječnik zna da neki lijek ima neželjenu nuspojavu, može surađivati s vama na rješavanju problema, bilo dajući vam novu strategiju ili pronaći drugi lijek.
- Ljudi često imaju neopravdani strah postati ovisni o lijekovima. Vaš liječnik može vam pomoći da razumijete fiziologiju ovisnosti i obavijestiti vas može li se dogoditi s nekim od lijekova koje uzimate. Ako vam se jednostavno ne sviđa ideja o dugotrajnom uzimanju lijekova i želite ubrzati "poboljšanje", mogu vam pomoći i u pronalaženju komplementarnih terapija koje bi mogle biti učinkovite za depresiju. Na primjer, dodavanje vježbanja (čak i malih količina) u vašu svakodnevnu rutinu može poboljšati raspoloženje.
- Možete dovesti prijatelja. Neki se "smrznu" kada su u liječničkoj ordinaciji. Drugi jednostavno imaju problema s pamćenjem stvari. Ako ste to vi, povežite pouzdanog prijatelja ili člana obitelji koji će vam pomoći da što potpunije komunicirate sa svojim liječnikom o svojim simptomima, pitanjima i izazovima - a također će vam voditi bilješke i pomoći vam da zapamtite što vaš liječnik kaže.
Što podijeliti s liječnikom
- Razgovarajte iskreno i otvoreno o tome kako vaši simptomi utječu na svakodnevni život. Obavijestite svog liječnika koje stvari zbog kojih vas simptomi sprječavaju, posebno stvari koje trebate učiniti kako biste uspješno prošli kroz dan. To će vašem liječniku omogućiti da vam pomogne bilo kojim promjenama lijekova i cjelokupnim strategijama upravljanja.
- Obavijestite svog liječnika o bilo kakvim idejama, zabrinutostima ili sumnjama u vezi s liječenjem depresije. Vi sebe poznajete bolje od bilo koga, a možete i sami biti zagovornik zdravlja.
