Ako dugo živite s psorijazom, vjerojatno znate da je briga o svojoj koži važan dio upravljanja vašim stanjem. Održavanje kože hidratizirano može smanjiti svrbež i pomoći u sprečavanju pojave psorijaze.
Ako je vaša psorijaza blaga, upotreba vlažnih hidratantnih krema i toplinskih tretmana može biti dovoljno za upravljanje simptomima. Ako imate umjerenu do tešku psorijazu, i dalje ćete imati koristi od hidratantne rutine, zajedno s zadržavanjem na tragu bilo kojeg tretmana koji vam liječnik propiše.
Ostanite na liječenju
Ako živite s uznapredovalom psorijazom, važno je ostati na korak s lijekovima koje vam liječnik propiše. Dobra hidratantna rutina također vam može pomoći u upravljanju simptomima.
Nemojte prestati uzimati lijekove koji ste uzimali ako vam to nije rekao liječnik. Na raspolaganju je mnogo lijekova za liječenje psorijaze. Oni uključuju:
- lijekovi na recept
- oralni lijekovi
- ubrizgavaju ili infuziraju biološke lijekove
- fototerapija
Ako ste na jednom od ovih tretmana, ali psorijaza još uvijek nije pod nadzorom, razgovarajte s liječnikom. Možda ćete trebati prebaciti se na drugi tretman psorijaze.
Kada hidratizirati
Dobro je vlažiti tijekom dana. Iako bi mogao biti dio vaše rutine losiranja tijela nakon tuširanja, također biste trebali razmotriti vlaženje ruku nakon što ih operete.
Korištenje vlažilice u 5 minuta nakon kupanja ili tuširanja pomaže u zaključavanju vlage. Kad se nakon kupanja gubi vlaga s kože, ona ima tendenciju da se koža osjeća zategnutom i suhom. Također se obavezno operite samo toplom ili toplom vodom (ali ne previše vrućom!) I osušite (ne trljajte) kožu suhom.
Hladno i suho vrijeme posebno je oštro na koži od psorijaze. Tijekom ovih mjeseci obavezno se često vlažite, posebno nakon povratka iz hladnoće.
Prirodno je da želite ošišati kožu kad je osjeti svrbež. To može pogoršati vaše simptome psorijaze. Pokušajte biti svjesni kada osjećate svrbež i umjesto toga nanesite hidratantnu kremu kako biste spriječili daljnje oštećenje. Također, održavanje podrezanih noktiju moglo bi biti korisno za sprečavanje eventualnih ogrebotina.
Što koristiti
Kada tražite dobar hidratantni krema, potražite nešto dizajnirano za vrlo suhu, osjetljivu kožu. Potražite sastojke poput ureje ili mliječne kiseline koji će vam pomoći uvući vlagu u vašu kožu. Dodana ulja ili lanolin pomažu glatku kožu i stvaraju prepreku za sprečavanje gubitka vlage.
Također je važno biti oprezan što nosite na koži. Iritaciju možete smanjiti nošenjem odjeće od mekanih materijala i izbjegavanjem ogrebotina.
Gdje dobiti savjet
Kad živite s kroničnim stanjem, normalno je da se ponekad osjećate kao da ne želite potražiti pomoć ili savjet. Psorijaza može biti vrlo izazovna za život - postoje ljudi koji će vam pomoći.
Vaš liječnik će vas moći savjetovati o lijekovima i tretmanima koji bi mogli biti pravi za vas. Također vam mogu pomoći uspostaviti hidratantnu rutinu koja djeluje na tretmanu na kojem se nalazite. Ako imate pitanja o sastojcima koji se koriste u hidratantnoj kremi, vaš ljekarnik je stručnjak.
Grupe za podršku pune su stvarnog znanja i iskustva. To je prilika da učite od drugih i dijelite svoju priču također. Možda ćete moći pronaći grupu za podršku osobama u vašoj blizini. Ako ne, možete se pridružiti mrežnoj grupi putem Nacionalne zaklade za psorijazu (NPF).
Oduzeti
Upravljanje kroničnom bolešću poput psorijaze može biti vožnja rolanjem. Kada je psorijaza uznapredovala, može biti izazovno pronaći pravi tretman.
Ima nešto tamo što svoje simptome drži pod kontrolom. Nastavite raditi sa svojim zdravstvenim timom - oni su tu da vam pomognu da se osjećate najbolje.
