Osjećate se kao da kanabis ne radi za vas kao nekada? Možda se suočavate s visokom tolerancijom.
Tolerancija se odnosi na proces vašeg navikavanja na kanabis u tijelu, što može rezultirati slabijim učincima.
Drugim riječima, trebate gutati više da biste postigli iste efekte kao nekada. To može biti posebno problematično ako kanabis koristite iz medicinskih razloga.
Srećom, prilično je lako resetirati toleranciju.
Prvo, evo pogledajte kako se razvija tolerancija
Tolerancija na kanabis se razvija kada ga redovito koristite.
Tetrahidrokanabinol (THC) je psihoaktivni spoj u kanabisu. Djeluje utječući na kanabinoidne receptore tipa 1 (CB1) u mozgu.
Ako THC gutate često, CB1 receptori se s vremenom smanjuju. To znači da ista količina THC-a neće utjecati na CB1 receptore na isti način, rezultirajući smanjenim učincima.
Ne postoji stroga vremenska veza kako se razvija tolerancija. To ovisi o nizu čimbenika, uključujući:
- koliko često upotrebljavate kanabis
- koliko je jak kanabis
- svoju osobnu biologiju
Razmislite o 'pauzi' T
Jedan od najčešćih načina za spuštanje tolerancije na kanabis je pauza od upotrebe kanabisa. Često se nazivaju "T-prekidi".
Istraživanja pokazuju da, iako THC može da iscrpi vaše receptore za CB1, oni se s vremenom mogu oporaviti i vratiti na prethodnu razinu.
O vama ovisi duljina pauze T. Nema čvrstih podataka o tome koliko dugo treba oporavak CB1 receptora, tako da ćete morati malo eksperimentirati.
Neki smatraju da nekoliko dana radi trik. Većina internetskih foruma savjetuje da su 2 tjedna idealan vremenski okvir.
Ostale stvari za pokušati
Ako kanabis upotrebljavate iz medicinskih razloga, uzeti pauzu T možda neće biti izvedivo. Postoji nekoliko drugih strategija koje možete isprobati.
Koristite proizvode od kanabisa s većim omjerom CBD-THC
Kanabidiol (CBD) je druga kemikalija koja se nalazi u kanabisu. Čini se da ne vodi ka iscrpljivanju CB1 receptora, što znači da ne uzrokuje da razvijete toleranciju kao što to čini THC.
CBD vam neće dati „visoku vrijednost“, ali čini se da ima nekoliko potencijalnih zdravstvenih koristi, poput smanjenja boli i upale.
Na mnogim dispanzerima možete pronaći proizvode od 1 do 1 do 16 do 1.
Čvrsto kontrolirajte svoje doze
Što manje kanabisa koristite, to je manja vjerojatnost da ćete razviti toleranciju. Iskoristite minimum koji vam je potreban da biste se osjećali ugodno i pokušajte ne pretjerivati.
Koristite kanabis rjeđe
Ako je moguće, upotrebljavajte kanabis rjeđe. Ovo može pomoći obnavljanju tolerancije i sprečavanju njenog ponovnog vraćanja u budućnosti.
Budite spremni na moguće simptome povlačenja
Mnogi ljudi koji su razvili visoku toleranciju prolaze kroz povlačenje kanabisa prilikom uzimanja pauze T ili uzimanja manje kanabisa nego inače.
Odvikavanje kanabisa nije nužno toliko intenzivno koliko odvikavanje od alkohola ili drugih supstanci, ali još uvijek može biti neugodno.
Možda ćete doživjeti:
- promjene raspoloženja
- umor
- glavobolje
- kognitivni poremećaj
- smanjen apetit
- želučane tegobe, uključujući mučninu
- nesanica
- intenzivni, živopisni snovi
Za pomoć tim simptomima svakako pripazite na hidrataciju i odmor. Također možete pokušati koristiti lijekove bez recepta kako biste se mogli nositi s glavoboljom i mučninom.
Vježbanje i svjež zrak mogu vam pomoći da se osjećate budno i smanjite svaki pad u vašem raspoloženju.
Simptomi povlačenja mogli bi učiniti primamljivim nastaviti upotrebu kanabisa. Da biste bili odgovorni, recite svojim najmilijima da se odmarate.
Iako su simptomi neugodni, dobra vijest je da simptomi povlačenja kanabisa obično traju samo 72 sata.
Kako spriječiti da se to više ne ponovi
Nakon što resetirate toleranciju, imajte na umu sljedeće kako biste tolerirali kretanje naprijed:
- Koristite proizvode s nižim THC-om. Budući da THC dovodi do iscrpljivanja vaših CB1 receptora, pametno je odlučiti se za proizvode koji su malo niži u THC-u.
- Ne koristite kanabis prečesto. Što ga više koristite, to će vam biti veća tolerancija, zato ga pokušajte koristiti samo povremeno ili po potrebi.
- Koristite manju dozu. Pokušajte konzumirati manje kanabisa odjednom i pokušajte pričekati malo duže prije ponovnog doziranja.
- Upotrijebite CBD. Možda biste trebali pokušati isprobati proizvode koji sadrže samo CBD ako želite iskoristiti potencijalne zdravstvene prednosti kanabisa. Međutim, THC ima neke prednosti za koje CBD izgleda da nema, tako da ovaj prekidač nije održiv za sve.
Imajte na umu da tolerancija može biti neizbježna za neke ljude. Ako ustanovite da ste skloni razvoju visoke tolerancije, razmislite o tome da smislite plan za redovite pauze T.
Donja linija
Sasvim je normalno razviti toleranciju na kanabis ako ga često koristite. U većini slučajeva, stanka T u tjedan do dva resetirat će vašu toleranciju.
Ako to nije opcija, razmislite o prelasku na proizvode s nižim THC-om ili smanjenju potrošnje kanabisa.
Imajte na umu da tolerancija na kanabis ponekad može biti znak poremećaja upotrebe kanabisa. Ako ste zabrinuti za upotrebu kanabisa, imate opcije:
- Imajte otvoren i iskren razgovor sa svojim liječnikom.
- Nazovite nacionalnu telefonsku liniju za pomoć SAMHSA na broj 800-662-HELP (4357) ili upotrijebite internetski pretraživač liječenja.
- Pronađite projekt podrške kroz projekt grupe podrške.
Sian Ferguson je slobodni pisac i urednik sa sjedištem u Cape Townu u Južnoj Africi. Njeno pisanje pokriva pitanja koja se odnose na socijalnu pravdu, kanabis i zdravlje. Možete joj se obratiti na Twitteru.
