Jedenje krumpira može vam pomoći da dobijete neke potrebne hranjive tvari, uključujući kalij i vitamin C. Ali može li trljanje sirovog krumpira na lice donijeti bilo kakve koristi?
Neki ljudi su iznijeli takve tvrdnje na mreži, tvrdeći da sirovi krumpir ili sok od krumpira mogu pomoći u liječenju različitih stanja kože, od hiperpigmentacije do akni. Ipak, takve tvrdnje nisu dokazane ni u jednom kliničkom okruženju.
Možete li koristiti krumpir za posvjetljivanje kože?
Neki zagovornici tvrde da krumpir može pomoći u osvjetljavanju tamnih mrlja povezanih s pjegama kože, sunčanim pjegama i melazmom zahvaljujući enzimu za izbjeljivanje kože zvanom kateholaza.
U tim takozvanim lijekovima, sirovi komadi krumpira pomiješaju se s drugim kiselim sastojcima poput jogurta i limunovog soka kako bi se stvorila svjetla maska za lice. Međutim, ne postoje klinički dokazi koji bi dokazali da kateholaza u krumpiru može posvijetliti vašu kožu.
Može li krumpir na licu liječiti akne?
Akne nastaju zbog upale kože, na što mogu utjecati citokini. Jedna studija iz 2013. na miševima otkrila je da postoje mogući protuupalni učinci ekstrakta kože krumpira.
Prije no što počnete trljati krumpir na svojim aknama, važno je napomenuti da još nijedna ljudska studija još nije podržala krumpir za ove učinke.
Može li krumpir liječiti tamne mrlje na licu?
Neki blogovi o njezi kože tvrdili su da krumpir može tretirati i tamne mrlje zbog enzima kateholaze. Međutim, nema dokaza da krumpir posjeduje značajnije sposobnosti posvjetljivanja kože.
Može li krumpir liječiti ožiljke od akni?
Nakon puknuća od akni, možda će vam ostati blagi do značajni ožiljci, koji s vremenom mogu potamniti. Dok neki tvrde da maske od krumpira mogu pomoći u ublažavanju ožiljaka od akni, ne postoje znanstveni dokazi koji podržavaju takve prednosti.
Ima li krompir maska za lice kakve koristi?
Osim potencijalnih učinaka na upale kože, nema mnogo znanstvenih dokaza koji bi podržali upotrebu krumpira na vašoj koži.
Postoje tvrdnje da krumpir maska za lice može umanjiti znakove starenja, povećati sjaj i smanjiti pojavu hiperpigmentacije.
Ipak, važno je zapamtiti da je većina tih učinaka anegdotska. To znači da se temelje na recenzijama korisnika, a ne na kliničkim dokazima.
Može li konzumiranje krumpira poboljšati zdravlje vaše kože?
Krompir je korijensko povrće bez masnoće koje može biti dobar izvor:
- kalij
- vitamin C
- željezo
- vitamin B-6
Iako sadrže i vlakna - jedan srednji krumpir sadrži otprilike 2,5 grama - krumpir se smatra škrobnom namirnicom koju bi trebali konzumirati umjereno. To se posebno događa ako vam je liječnik preporučio da slijedite dijetu s niskim glikemijskim ili siromašnim ugljikohidratima.
Zdravstvene prednosti krumpira ograničene su i na način na koji ih kuhate. Možda je najcjenjeniji način kuhanja krumpira pečenjem.
U prženom krumpiru treba uživati samo povremeno. Iako pržena hrana izravno ne uzrokuje kožne tegobe, konzumiranje ove više zdravije hrane može s vremenom povećati upalu kože.
Jedenje krumpira neće nužno imati koristi za zdravlje vaše kože, ali uključivanje zdravih biljnih namirnica u umjerenosti poput pečenog krumpira može vam pomoći.
Nuspojave trljanja krumpira na vašu kožu
Osim nedostatka znanstvenih istraživanja, mogućnost alergijskih reakcija trebala bi biti druga pažnja prije nego što trljate krumpir kožom.
Kliničke studije pokazale su nekoliko mogućih objašnjenja za alergiju na krumpir. Jedna rana studija na djeci otkrila je da su sudionici imali negativne reakcije na vezivni protein u krumpiru zvan patatin.
Drugo istraživanje otkrilo je da osjetljivost na sirovi krumpir može biti povezana i s alergijama na lateks kod odraslih. To je također povezano s patatinom. Drugi mogući uzročnici hrane na alergiju na lateks uključuju mrkvu, rajčicu, jabuke i banane. Ako znate alergiju na lateks, ne biste trebali koristiti sirovi krumpir na svojoj koži.
Ostali mogući pokretači hrane na alergiju na lateks uključuju mrkvu, rajčicu, jabuke i banane. Ako znate alergiju na lateks, ne biste trebali koristiti sirovi krumpir na svojoj koži.
Također je moguće biti alergičan na kuhani krumpir. Neke studije pokazuju povećani rizik od alergije na kuhani krumpir ako imate i peludnu alergiju.
Znakovi moguće alergijske reakcije uključuju:
- svrbež, crvena koža
- osip
- oteklina
- svrbež, curenje iz nosa
- piskanje i druge poteškoće s disanjem
- anafilaksija, po život opasno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku njegu
Ako nemate poznatu alergiju i želite pokušati utrljati sirovi krumpir ili sok od krumpira na kožu, prvo napravite patch test. Ovaj postupak uključuje nanošenje male količine na unutrašnjost lakta i pričekajte najmanje 24 do 48 sati da vidite je li došlo do reakcija.
Alternativni kućni lijekovi za posvjetljivanje kože i akne
Ako tražite provjerenije kućne lijekove za posvjetljivanje kože i akne, razmislite o sljedećim mogućnostima:
- sok od limuna
- ulje čajevca
- ulje lavande
- jogurt
- kurkuma
- zeleni čaj
Oduzeti
Ludovi za njegu kože dolaze i odlaze, a čini se da je trljanje krumpira na vašu kožu jedan od njih. Iako je zdravo jesti umjereno, nema znanstvenih dokaza koji bi dokazali da trljanje sirovog krumpira ili soka na vašu kožu smanjuje hiperpigmentaciju ili će ukloniti upalna stanja.
Ako se želite riješiti akni, ožiljaka ili problema povezanih sa starenjem kože, potražite savjet svog dermatologa. Oni vam mogu pomoći usmjeriti vas prema lijekovima za koje klinički dokazano djeluju.
