Kreme za bolove odbacivao sam kao previše lagane za moje kronične bolove. Bio sam u krivu.
Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Dobrodošli natrag u "Život je bol!" Tema ovog mjeseca je dirljiva: teme.
Danas postoji puno više mogućnosti nego Bengay i IcyHot iz moje mladosti. Ja ne izlazim iz kuće bez barem jednog tematskog tretmana u torbi (i na svojoj koži).
Mnoge teme djeluju upotrebom kontrastanata poput mentola i kamfora, koji potiču osjetne receptore u koži i mogu blokirati osjet boli.
U osnovi, umjesto boli osjećate neutralniji osjećaj hladnoće ili vrućine. Ovi sastojci, u kombinaciji s fizičkim činom trljanja, također pomažu opuštanju mišića i povećanju cirkulacije do pogođenog područja.
Kreme za bolove odbacivao sam kao previše lagane za moje kronične bolove. Bio sam u krivu.
Iako ne mogu popraviti bol, oni su vitalni dio upravljanja. Nema rizika od ovisnosti, većina je pristupačnih cijena i dobro putuju.
Dopustite da vas upoznam sa nekim od mojih omiljenih:
1. Balzam tigra
U bilo kojem trenutku imam nadohvat ruke 2 do 5 staklenki Tigrovog balzama. Tiger Balm je jednostavan, učinkovit i jeftin.
To je moj zlatni standard za aktualno ublažavanje bolova u zglobovima. Olakšanje traje satima. Najviše ga koristim na koljenima, zapešćima i leđima.
Miris: STRONG. Klinčić, paprena metvica, kamfor. Previše intenzivno za neke.
Nedostaci: Mentol može učiniti da vam je hladno tijelo, posebno ako se koristi na velikim površinama.
Savjet: Originalna narančasta verzija ostat će mrlja. Bijela mast neće. Jeftinije je kupiti 5 nego kupiti pojedinačno.
Dostupno ovdje.
2. Tedova krema protiv bolova
Ova krema protiv bolova tvrdi da "nadmašuje bol na molekularnoj razini" koristeći resveratrol.
Za povećanje maksimalne učinkovitosti preporučuje se svakodnevna upotreba. Ted's je moj korak za intenzivnu, goruću nervozu. Sviđa mi se i kod bolova u stopalima i kod bicepsa. Bonus: miriše neverovatno.
Miris: zimzelena. Osvježavajuće, lagano i ne zatvara se poput nekih mentora.
Protiv: Dostupno samo na mreži; vrsta skupe.
Savjet: Kupujem 3 paketa i uštedim 6 USD.
Kupite ga ovdje.
3. Mary's lijekovi CBD smrzavanje mišića
Ovaj proizvod natopljen CBD-om je luksuzna poslastica. Njegova se tekstura nalik gelu upija i CBD može pomoći u smanjenju upale.
Sviđa mi se zbog naprezanja mišića, posebno u vratu i ramenima.
Miris: jak. Minty. Slično kao i VapoRub.
Protiv: skupo. Bočica za stiskanje zaštićena od djece boli me zapešća.
Savjet: Ako je kanabis zakonit u vašoj državi, potražite Mary's ovdje. Inače, ovdje naručite verziju legalnog CBD-a s konopljom.
Dostupno u Mary's Nutritionals.
4. Marijini lijekovi 1: 1 CBD: THC flaster
Još jedan tretman za ublažavanje boli od Mary's je ovaj flaster bez mirisa koji se zadržava na vašoj koži do 12 sati, oslobađajući mali, postojani protok CBD-a i THC-a.
Pomaže da se riješim dana od umjerenih do jakih bolova, a da pritom ne ometam svoje razmišljanje.
Miris: Nema!
Protiv: Dostupno samo tamo gdje je kanabis legalan. Ovdje potražite trgovinu.
Savjet: Za uklanjanje koristite kokosovo ulje; lijepi se poput ljepila!
Dostupno je u odabranim trgovinama samo gdje je kanabis legalan.
5. Voltaren gel (samo Rx)
Ovo je aktualni NSAID, sličan ibuprofenu. Smanjuje upalu i najbolje djeluje na male zglobove.
Miris: Blag. Miriše blago ljekovito i bolesno-slatko. Miris ne zadržava.
Protiv: Morate pratiti upotrebu NSAID-a kada koristite ovaj gel. Zatražite pomoć svog liječnika ili prijateljskog lokalnog ljekarnika!
Savjet: najbolje djeluje na zglobove s malo podstava, poput zapešća.
Trošak varira ovisno o osiguranju ili uplati. Pitajte o dostupnom jeftinijem generičkom!
6. Lidoderm Lidokain flasteri (samo Rx)
Ah, kako volim svoje Lidoderm flastere! Nažalost, obuhvaćene su samo nekoliko specifičnih dijagnoza (EDS nije jedan od njih).
Za mene su kutija od 150 dolara - što je nevjerojatno - pa ih prikupljam i koristim samo za jake bolove i akutne ozljede. Pitajte svog liječnika za recept i pitajte svog ljekarnika ili osiguravatelja za cijenu.
Miris: Nema.
Kontra: recept je potreban i pokriven je samo osiguranjem za nekoliko određenih dijagnoza.
Savjet: najbolje djeluje na velikim površinama, poput leđa ili bokova. Ne lijepi se dobro za zglobove poput koljena i gležnja.
Trošak varira ovisno o osiguranju ili uplati.
7. Salonpas flasteri
Ovo je jeftino i lako ublažavanje boli u letu.
Ove diskretne mrlje lako se spremaju u najmanju vrećicu, traju satima, a drugi ih neće otkriti ako stvarno ne nanjuše vašu kožu.
Miris: Minimalan. Mentol-y. Nije očito drugima.
Protiv: Može se lako raspasti ako se strateški ne primijeni.
Savjet: Ne lijepi se dobro na zglobove jer može spriječiti kretanje i lako pasti. Držite se bolova u leđima i mišićima!
Dovedite ga putem interneta.
Najbolje aktualne prakse
Prije nego što požurite s ovim vrtloženjem, morate imati na umu nekoliko važnih savjeta:
Polet
Postoji toliko opcija za upravljanje bolom. Ovaj popis predstavlja samo trenutni prikaz onoga što je dostupno!
Kao i uvijek, razgovor sa vašim timom za brigu može vam pomoći da odredite koje su strategije najbolje za vas.
Nadam se da ćete isprobati ove aktualne tretmane sljedeći put kada vam bljesne. I zapamtite: tigar balzam - to više nije samo za tigrove.
Ash Fisher pisac je i komičar koji živi s hipermobilnim Ehlers-Danlos sindromom. Kad nema dan jelena-jelena, ona šeta svojim korgijem Vincentom. Živi u Oaklandu. Saznajte više o njoj na ashfisherhaha.com.
