Ljetno vrijeme može ponuditi blagodati za kožu od psorijaze. U zraku ima više vlage, što je dobro za suhu i ljuskavu kožu. Također, vrijeme je toplije i veća je vjerojatnost da ćete provesti vrijeme na suncu. Umjereno ultraljubičasto (UV) zračenje dobro je za vas - sve dok nosite odgovarajuću kremu za sunčanje.
Također, uz sunce visoko na nebu, možda ćete neko vrijeme biti žedni na plaži ili bazenu. Mnogo je blagodati plivanja ako imate psorijazu. Za jedan, temperatura vode može biti umirujuća. Hladna voda može ublažiti svrbež i ljuske, a topla voda može smanjiti upalu.
Ako se ovog ljeta želite isprobati, sljedećih 10 savjeta moglo bi vam pomoći da sprečavanje pojave psorijaze ne ometaju ostatak vaših ljetnih planova.
Potražite bazene sa slanom vodom
Slani bazeni povećavaju svoju popularnost za zdravstvene klubove i pojedine vlasnike kuća. Ovo je posebno dobra vijest ako imate psorijazu, jer klor koji se koristi u tradicionalnim bazenima može povećati iritaciju i suhu kožu. Ako imate pristup bazenu sa slanom vodom, manje je vjerojatnost da ćete se nakon plivanja razbuktati.
Ne bojte se ući u ocean
Iako su bazeni sa slanom vodom preferirani od kloriranih, slana voda u prirodi je još bolja. Ne živimo svi blizu oceana, ali ako to učinite, razmislite o što većem broju. Ako ne živite u blizini plaže, iskoristite prirodne umirujuće moći svježe oceanske vode na sljedećem odmoru na plaži.
Nanesite zaštitni agent na kožu prije nego što krenete u vodu
Bez obzira na to u koju vrstu vode završite kupanjem, morat ćete dodati zaštitni agent za kožu nad vašim plakovima i lezijama. To je posebno važno ako kupanje završite u kloriranom bazenu. Osnovno mineralno ulje ili vazelin (mislite vazelin) učinit će trik.
Tuširajte se odmah nakon plivanja
Važno je da se istuširate odmah nakon plivanja, kako bi se koža oporavila bez postavljanja bljeskalice. Ako nemate vremena potpuno se istuširati sapunom, jednostavno ih isperite običnom vodom. To biste trebali učiniti prioritetom ako plivate u kloriranoj vodi.
Koristite šampone i sapune koji uklanjaju klor
Postoje određeni šamponi i sapuni za tijelo koje možete kupiti kako biste pomogli uklanjanju klora i drugih kemikalija s kože nakon kupanja. Oni mogu biti korisni u održavanju oštećenja kože. Ako nemate pristup sapunima za uklanjanje kemikalija, barem ćete htjeti izbjeći stavljanje više kemikalija na kožu. Držite se podalje od sredstava za čišćenje s bojom i / ili mirisom.
Losion nanesite odmah nakon tuširanja
Losioni za tijelo zadržavaju vlagu u vašoj koži koja se može izgubiti za vrijeme kupanja (svježa, slana i klorirana voda). Losion ćete primijeniti čim se istuširate ili isperete s kože. Vlažna koža zadržava losion i zaptiva u vlazi bolje od kože koja je već suha.
Ne provodite previše vremena na suncu
Prema Nacionalnoj zakladi za psorijazu, ultraljubičaste (UV) zrake od sunca mogu imati pozitivne učinke na kožu psorijaze ako se koriste umjereno (do 10 ili 15 minuta odjednom). Svaka izloženost UV zračenju od ove može vam pogoršati lezije.
Nosite kremu za sunčanje kad plivate vani
Nošenje krema za sunčanje važno je kako bi se spriječilo stvaranje starenja, sunčanja i raka kože. Kada imate psorijazu, krema za sunčanje također može pomoći u sprečavanju pogoršanja lezija.
Pazite da nosite zaštitnu kremu širokog spektra, vodootpornu s minimalnim SPF-om od 30. Nanesite je 15 minuta prije nego što krenete vani. Stavite malo više oko oštećenja kože. Kad plivate, poželjno ćete nanositi kremu za sunčanje svakih sat vremena ili svaki put kada kožu osušite ručnikom.
Ne potopite se predugo
U nekim slučajevima plivanje može biti umirujuće za simptome psorijaze, posebno ako je u slanoj vodi. Ali htjet ćete biti svjesni koliko vremena provodite u vodi. Predugo ostane u vodi može pogoršati vaše simptome. To se posebno događa u vrućim kadama i kemijski obrađenoj vodi. Pokušajte držati svoje vrijeme u vodi do 15 minuta ili manje.
Ne dopustite da vas provale promatraju iz vode
Prijatelji i stranci mogu biti znatiželjni o bilo kakvim ozljedama na koži. Potpuno je na vama koliko i koliko biste željeli podijeliti o svom stanju. Psorijaza nije zarazna i to je sve što stvarno trebaju znati. Pokušajte ne dopustiti da vas zabrinutost zbog tuđe radoznalosti spusti od aktivnosti koje volite, poput plivanja.
Oduzeti
Ako slijedite gore navedene savjete, plivanje možda neće biti sigurno samo za kožu od psorijaze, već može ponuditi i mnoge prednosti. Međutim, ako se vaši simptomi pogoršaju ili osjetite ozbiljan požar, razgovarajte s liječnikom. On ili ona mogu vam ponuditi više uvida u to kako zaštititi svoju kožu da ne biste trebali propustiti nijednu zabavu na suncu.
