U svijetu u kojem smo uvijek "uključeni", od neprekidnog toka slack poruka i e-poruka do zahtjeva za održavanje društvenog života i svega što je između, sjećanje da jedemo ponekad može pasti na stranu.
Ali što je s onim vremenima kada jednostavno ne možete pronaći energiju za nahranjivanje svog tijela - bilo zato jer proživljavate depresivnu epizodu, vaša je anksioznost osobito loša ili su vam razine stresa kroz krov?
U tim trenucima, prikupljanje energije za ustajanje i kuhanje za sebe - smisliti što jesti, pronaći recept, osigurati da imate sastojke, plus samo napor da zapravo žvačete - može se osjećati kao da gurnete težinu od 200 kilograma planina.
Ali evo stvari, ne jedenje vas može učiniti da se osjećate još iscrpljenijima i slabima.
Pa što trebate učiniti kad se nađete u tim situacijama?
Kao što se događa, u Healthlineu postoje ljudi koji previše dobro razumiju ovo iskustvo i imaju svoje recepte za ići u trenutku.
Da bi vam dali malo inspiracije, ovi Healthlineri podijelili su svoje osobne favorite. Pogledajte ih ispod:
Jamie Elmer, urednik kopija: Crockpot pileća salsa
Kathryn Chu, softver inženjer: Green Smoothie
Christal Yuen, urednik wellnessa, ljepota: Knedle i kupus Napa
Sam Dylan Finch, urednik za mentalno zdravlje i kronična stanja: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, pomoćnik uredništva u produkciji: Bagel, jaje i sir
Podijelite na Pinterestu
Ashley Bess Lane je urednica, okrenuta kao urednica. Ona je kratka, samozadovoljna, zaljubljenica u džina i ima glavu punu beskorisnih tekstova pjesama i citata iz filmova. Ona je na Twitteru.
