Živim s multiplim mijelomom od 2009. godine. Bila sam upoznata s bolešću kad sam dobila dijagnozu. Moja prva supruga preminula je od bolesti 1997. Iako ne postoji lijek za multipli mijelom, napredak u liječenju omogućio je ljudima koji boluju od ovog raka duže, zdravije živote.
Ako vam kažu da imate rak, možete se osjećati neodoljivo. Sljedeći savjeti pomogli su mi da upravljam svojim multiplim mijelomom, pa mogu i malo olakšati vaše putovanje.
1. Zadržite smisao za humor
Nakon što vam kažu da imate rak, može biti teško pronaći bilo kakav humor u stvarima. Ali život je prepun mnogih ironija i čudnosti. Čak i ako je mračan humor, ponekad pomaže nasmijati se. U najtežim vremenima, malo smijeha može nam dati snagu da trebamo ići naprijed.
Zapravo sam glumio standup komediju. Napisala sam rutinu o tome što ne reći nekome kada otkrijete da ima multipli mijelom.
2. Nemojte sebe kriviti
Sasvim je prirodno zapitati se, zašto ja? Ali za višestruki mijelom niste krivi. Vjerojatno trenutno osjećate puno emocija, ali krivnja ne bi trebala biti jedna od njih. Nemojte sebe kriviti za svoj multipli mijelom.
3. Dobijte drugo mišljenje
Višestruki mijelom je ozbiljna bolest. Nakon što ste dobili dijagnozu, vaš prioritet je vaše zdravlje. Da biste bili sigurni da ste ispravni plan liječenja, u vašem je interesu da dobijete drugo medicinsko mišljenje o svojoj dijagnozi.
Vaš liječnik se neće uvrijediti ili ga ne uzeti osobno ako vidite drugog liječnika zbog svojih simptoma.
4. Pazite na ono što čitate na internetu
Iako je korisno istražiti multipli mijelom kako biste se educirali, imajte na umu da nije sve što pročitate medicinski pregledano. U redu je potražiti savjet ili savjete blogerki i grupa na internetu. Ipak, uvijek biste trebali provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo što novo.
Također, nemojte se zamotavati u statistike o svom stanju. Nisi prosječan čovjek.
5. Zatražite pomoć
U ranim fazama povedite nekoga sa sobom na pregled liječniku da bilježi bilješke. Korisno je imati dodatni set ušiju u slučaju da nešto propustite. Ne vršite pritisak da se svega toga sjetite. Toliko imate na svom tanjuru, u redu je zatražiti pomoć.
6. Vratite
Zagovaranje višestrukog mijeloma ili volontiranje za neprofitnu organizaciju odličan je način pronalaženja zajednice i izbjegavanja izolacije. Imati rak oduzima vam život. Može biti lijepo skinuti um s svoje bolesti i povezati se s drugima.
Jako sam surađena s Društvom za leukemiju i limfom (LLS). Volontiram i za kliniku Mayo, gdje sam se liječio od raka. Za mene je važno podići svijest o multiplom mijelomu i pomoći onima koji žive sa stanjem kako bi pronašli nadu i snagu za nastavak borbe.
7. Upravljajte komunikacijom
Kad živite s rakom, imate puno na tanjuru. Vjerojatno ste previše preopterećeni da biste ljude u životu upoznali s postupcima. Da biste pomogli, razmislite o preuzimanju aplikacije poput CaringBridge-a. Aplikacija vam omogućuje objavljivanje ažuriranja i dijeljenje vijesti na jednom mjestu gdje ga mogu vidjeti svi vaši najmiliji.
8. Budite aktivni
Ostati aktivan uvijek je važan za vaše zdravlje i dobrobit. Vježba mi je neizmjerno pomogla. Ja sam vrlo aktivan biciklista i od dijagnoze sam završio brojne vožnje od 100 milja.
Za mene vježbanje mi pomaže bolje spavati i olakšava mi tjeskobu. Bavljenje biciklom dovelo je i nekoliko mojih prijatelja u moj život.
9. Zahvalnost
Kada imate rak, razumljivo je ako se osjećate depresivno. Možda vam je teško vidjeti pozitivno u svom životu. Međutim, slaviti male pobjede i prakticirati zahvalnost može vam pomoći ojačati um i održati vas na putu do ozdravljenja.
Oduzeti
Dijagnosticirati rak je zastrašujuće i neodoljivo. Možda ne znate odakle započeti. Naravno, liječnik vam je uvijek najbolji izvor informacija. Svi s multiplim mijelomom različiti su i samo će vaš liječnik znati što je najbolje za vas.
Povezivanje s drugima radi dobivanja savjeta od ljudi koji znaju kroz što prolazite također vam može pomoći u vašem putovanju. Nadam se da smatrate da su ti savjeti korisni koliko i ja.
Andy Gordon je preživjeli multipli mijelom, odvjetnik i aktivni biciklista koji živi u Arizoni. Želi da ljudi koji žive s multiplim mijelomom znaju da postoji zaista bogat, pun život izvan dijagnoze.
