Ako ste se ikada probudili zbunjeni - a možda čak i pomalo uzbuđeni - zbog čega su vaši snovi bili prepuni parnih scena seksa s vama kao glavnim junakom, niste sami.
Seksualni snovi normalni su dio života. U stvari, relativno je sigurno reći da ih svi u nekom trenutku imamo - neki više nego drugi. Sanjati o seksualnoj aktivnosti s nekim drugim osim vašeg partnera također je normalno.
Što nam snovi mogu reći
Svi želimo znati značenje naših snova, pogotovo kada nas ostave zbunjeni i pitaju se zašto se određena tema odigrala dok smo spavali.
Sadržaj snova često se odnosi na ono što se događa u vašem budnom životu. Dakle, kada su vam dani ispunjeni stresom i tjeskobom, možda ćete završiti neke neugodne snove. Ali ako stvari budu u redu i osjećate se zadovoljno, vaši snovi mogu se poprimati drugačije.
Dr Janet Brito, licencirani psiholog i certificirani seksualni terapeut AASECT, objašnjava da su snovi način da otkrijete ono što je nevidljivo za vas. Oni služe kao unutarnji sustav navođenja, daju vam komentar o tome kako živite svoj život i otkrivaju simbolične slike koje ćete znatiželjno istražiti.
Simboli i slike iz snova vas povezuju sa vašim osjećajima, željama ili nečim što pokušavate riješiti, kaže Brito.
Značenje seksualnih snova
Dešifriranje značenja seksualnih snova nije proces koji bi odgovarao veličini. Dok vam možda postoji potreba da doslovno tumačite svoj seksualni san, Brito kaže da biste shvatili bit sna, najbolje je usredotočiti se na simboličku reprezentaciju.
"Kad se seks pokaže u snu, rastavite ga na priču koja ima početak, sredinu i kraj, i usredotočite se na doživljaj osjećaja u snu i zanima vas kamo vas vodi energija sna, posebno o tome kako se san završava ", objašnjava Brito. "Ovo će vam otkriti emocionalnu potrebu koju vaš seksualni san pokušava ispuniti u budnom životu", dodaje ona.
Zato je u redu ne čitati previše u sinoćnji san koji vas je činio da radite stvari za koje nikada niste mislili da ćete učiniti sa šefom. Čak i seksualni snovi koji bi se mogli smatrati "tabu" nisu ništa zabrinjavajuće. Morate samo iskopati malo dublje da vidite što vaša podsvijest govori o vašem budnom životu.
Opet, važno je naglasiti da dekodiranje značenja iza seksualnih snova nije postupak koji bi odgovarao veličini. Svi pripisujemo različito značenje svakom scenariju. Međutim, postoje neke uobičajene teme koje se pojavljuju u seksualnim snovima.
1. Seks sa strancem ili poznanikom
Što može sugerirati:
Možda je samo da vam je libido visok i ne zadovoljavate svoje potrebe.
Što učiniti s tim:
Ne gledaj previše u taj san. Možda se radi samo o vašem aktivnom (ili prekomjernom) libidu. Ako je to slučaj, otvorena komunikacija s partnerom je dobro mjesto za početak. Obavijestite ih kako se osjećate i što želite više, ali budite osjetljivi na činjenicu da se oni možda neće osjećati na isti način.
2. Ponavljajući seksualni snovi s bivšom
Što može sugerirati:
Ovisno o tome koliko često imate ove snove i koliko dugo ste se odvojili od bivšeg, oni mogu značiti bilo što, od navikavanja na novog partnera do neriješenog tuge zbog bivšeg.
Što učiniti s tim:
Ako ste svježi od raskida, dozvolite sebi da se prilagodite seksu s novim partnerom. Međutim, ako je prošlo nekoliko mjeseci ili čak godina od vašeg raskida, a vi i dalje ponavljate seksualne snove s istim bivšim, možda je vrijeme da radite s profesionalcem kroz neke probleme s tugom oko ove veze ili se osjećate neispunjeno u svojoj trenutnoj vezi.
3. Seksualni snovi koji uključuju BDSM
Što može sugerirati:
BDSM označava ropstvo, disciplinu, sadizam i mazohizam. "Ovaj san može značiti da ste imali preosjetljivu majku ili oca i da vas poznaje muka zbog ideje da vas ljubavni objekt (osoba) veže i nadvlada", objašnjava dr. Fran Walfish, psihoterapeut iz obitelji i odnosa u Beverly Hillsu, Ostala moguća tumačenja uključuju želju za kontrolom ili želja da drugi preuzmu inicijativu.
Što učiniti s tim:
"Nema ničega izopačenog, pogrešnog ili neprirodnog s tim - naša seksualna iskustva su osobna i privatna", objašnjava Walfish.
Kad jedan partner želi isprobati BDSM ili igračke, a drugog partnera ne zanima, kaže da nježno kaže vašem partneru točno što biste željeli isprobati. Budite jasni da ste potpuno zadovoljni s njima kao svojim partnerom i ponudite da razmijenite uslugu isprobavajući nešto u čemu bi vaš partner uživao.
4. Oralni seks
Što može sugerirati:
Ovaj san može značiti da ste odgajani s izravnim ili prikrivenim porukama da je oralni seks odvratan i nepoželjan, ali potajno to želite.
Što učiniti s tim:
"Mnogi se usprotiviju oralnom seksu, mada ga neki ljudi vole primati", kaže Walfish. Zato je najbolje potaknuti otvorenu raspravu između vas i vašeg partnera kako biste istražili što uzrokuje averziju i može li se išta učiniti da vam bude ugodnije.
5. Seks s učenikom ili učiteljem
Što može sugerirati:
Ovaj san može biti pokazatelj osobe koja je, na primjer, imala šarmantnog narcisoidnog oca koji ih je uskratio za trajnu pažnju. Oni maštaju o sveobuhvatnom osjećaju da me autoritetna figura u potpunosti voli.
Što učiniti s tim:
Ako imate taj san zato što žudite za autoritetom, Walfish kaže da trebate malo vremena da shvatite tko je to što želite biti voljeni.
"Ovisno o odnosu s ovom osobom, i o tome imate li ili ne, još uvijek se sukobljavate oko toga, možda ćete moći jednostavno otpisati to ili možete odlučiti razgovarati sa stručnjakom o tome kako raditi kroz svoje osjećaje", dodaje ona.
6. Seks u kadi
Što može sugerirati:
Nije rijetkost da se ljudi uzbuđuju i seksualno aktiviraju vizualnom stimulacijom gledanja neživih predmeta.
Na primjer, Walfish ističe da oblik izljeva kade može nalikovati muškom penisu ili bi skulptura golog tijela mogla biti velik zaokret. "Mnogi ljudi vizualnu sliku drže u glavi i kasnije masturbiraju na kreativnu imaginarnu vinjetu seksa s neživim predmetom", objašnjava ona.
Što učiniti s tim:
S tim nema ništa izopačeno, pogrešno ili neprirodno. Sve dok to ne povrijedi vas ili drugu osobu u postupku, Walfish kaže da samo pođite s tim.
7. Seksualni snovi koji uključuju prljave razgovore
Što može sugerirati:
Ovaj san, kaže Walfish, mogao bi značiti da se ispravna, zategnuta osoba želi pustiti i osjećati se ugodnije u svojoj vlastitoj koži. Oni mogu podsvjesno poželjeti da se oslobode vlastite prosudbe i preokupacije načinom na koji ih drugi gledaju.
Što učiniti s tim:
"Možete pustiti ovaj san i otpisati ga kao ništa ili ga koristiti kao način za istraživanje prljavih razgovora s partnerom", kaže Walfish. Međutim, ona upozorava da je prljavi razgovor potencijalno rizičan ako vaš partner smatra da je neukusan ili ima priložene negativne stigme.
Zato je komunikacija, kao i uvijek, ključna za učenje o više simpatija i nesviđanja vašeg partnera.
Kako doći u kontakt sa svojim emocijama
Vaše seksualne snove ne treba ukorijeniti u dubokim emocijama ili prošlim traumama da bi oni bili alat koji će vam pomoći da budete više u kontaktu sa svojim željama i osjećajima. Čak i ako su vam snovi na svjetlijoj strani, razmislite o dodirivanju njihovog značenja kako bi vam pomogli da postanete svjesniji svojih osjećaja i unutarnjih želja.
Pokrenite dnevnik
Da biste stekli bolju predodžbu o bilo kakvim obrascima ili ponavljanim seksualnim snovima, vodite dnevnik pored kreveta i zapišite detalje iz svog sna. Nakon tri do pet unosa pregledajte snove i pogledajte što ih ima zajedničkog. Ako ukazuju na potrebu za više prisnosti, možda biste htjeli razgovarati s partnerom o svojim osjećajima.
Brito nas podsjeća da su snovi samo jedan od načina da stupimo u kontakt sa našim osjećajima. "Drugi načini za stupanje u kontakt sa svojim osjećajima su da provedete neko vrijeme sa sobom, isključite se iz digitalnih uređaja i usredotočite se na obraćanje pažnje na svoje tijelo", kaže Brito.
Uradite skeniranje tijela
Brito također preporučuje izdvajanje vremena za dnevnik rada o vašem danu. "Dopustite sebi dozvolu zakazivanja" duševnog sastanka "kojim ćete stvoriti prostor za povezivanje sa svojom srčanom suštinom", objašnjava ona.
Za početak, ona predlaže da u kalendaru blokirate 20 do 60 minuta, isključite telefon i računalo, napravite čaj i napravite pet dubokih daha prije nego što napravite pregled tijela.
"Pregled tijela potiče vas da primijetite što se fizički događa u vašem tijelu, prepoznate gdje se osjećaju u vašem tijelu, a zatim naučite imenovati svoje osjećaje", kaže Brito. "Pustite svoje tijelo da otkrije koje emocije obitavaju u vašem tijelu, na primjer, ako bi vaše tijelo moglo govoriti, što bi vam odgovorilo", dodaje ona.
Donja linija
Seksualni snovi normalni su dio života. Općenito, ovi snovi su vaša podsvijest koja djeluje u posljednjih nekoliko dana.
Ako su vam snovi uznemirujući i čini se da se događaju često, možda ćete htjeti vidjeti stručnjaka za mentalno zdravlje koji će vam pomoći u raspakiranju onoga što se događa.
U suprotnom, duboko udahnite i razmislite o tome da prigrlite svoje seksualne snove i iskoristite ih da saznate više o sebi.
