Savjeti Za Dom Prilagođen KOPB-u

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Živjeti s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) može biti izazovno. Možda ćete puno kašljati i rješavati se zategnutosti u prsima. A ponekad vas najjednostavnije aktivnosti mogu ostaviti bez daha.

Simptomi ove kronične bolesti mogu se pogoršati s godinama. Trenutno ne postoji lijek za KOPB, ali liječenje vam može pomoći da uspješno upravljate stanjem.

Ako živite s KOPB-om, a lijekovi na kojima uspješno upravljate svojim simptomima, možda se pitate kakve biste promjene u načinu života trebali izvršiti kako bi vam pomogao da ostanete dobro.

Neki smatraju da im vježbanje nježnih disanja pruža veću kontrolu nad dahom. Također može pomoći da ojačate dišne mišiće i lakše dišete.

Ali savjeti za upravljanje KOPB-om ne prestaju na tome. Ako napravite promjene oko svog doma, također se može stvoriti ugodniji i prozračniji prostor.

Evo nekoliko hakova za dom prilagođen KOPB-u.

1. Koristite tuš kabinu

Nešto jednostavno poput tuširanja može vas ostaviti bez daha i iscrpljenosti. Potrebno je mnogo energije da stojite, se kupate i držite ruke iznad glave prilikom pranja kose.

Korištenje tuš kabine može vam spriječiti da pogoršate svoje stanje. Sjedenje ublažava često savijanje. A kad uspijete uštedjeti energiju, postoji manji rizik od ozljeda od pada ili klizanja.

2. Držite ventilator u kupaonici

Para iz tuša povećava razinu vlage u kupaonici. Ovo također može pogoršati KOPB, što izaziva kašalj i kratkoću daha.

Da biste izbjegli pogoršanje simptoma, tuširajte se samo u dobro prozračenim kupaonicama. Ako je moguće, istuširajte se s otvorenim vratima, razvalite prozor kupaonice ili upotrijebite ventilator ispuha.

Ako vam to nije opcija, postavite prijenosni ventilator u kupaonicu dok se tuširate da biste smanjili vlažnost i prozračili sobu.

3. Ne dopustite pušenje u vašem domu

Mnogi slučajevi KOPB-a nastaju zbog pušenja, bilo iz prve ruke, bilo iz druge ruke. Čak i ako ste se toga odrekli, izlaganje cigaretnom dimu može uzrokovati bljesak ili pogoršati vaše simptome.

Da biste očuvali zdrav dišni sustav, trebali biste izbjegavati pušenje cigareta i držati u kući bez dima.

Pazite i na treći dim. To se odnosi na zaostali dim koji ostaje nakon pušenja. Dakle, čak i ako netko ne puši oko vas, miris dima na odjeći može pogoršati vaše simptome.

4. Zamijenite svoj tepih tvrdim podovima

Tepih može ukloniti mnoge zagađivače, poput peruti kućnog ljubimca, prašine i drugih alergena. Ovisno o težini simptoma, uklanjanje vašeg tepiha i zamjena tvrdog drva ili pločica može poboljšati vaše simptome.

Ako ne možete ukloniti svoj tepih, nabavite usisavač s HEPA filterom i često usisavajte podove. Svakih šest do 12 mjeseci očistite svoje tepihe, namještaj od tkanine i zavjese parom.

5. Priključite pročišćivač zraka

Pročišćivač zraka može ukloniti alergene i druge zagađivače i nadražujuće tvari iz zraka. Za vrhunsku filtraciju odaberite pročišćivač zraka s HEPA filterom.

6. Ne koristite oštre kemikalije u zatvorenom prostoru

Neke kemikalije koje se koriste za pranje, brisanje ili dezinfekciju vašeg doma mogu potencijalno nadražiti vaš simptom i potaknuti dah.

Uložite zajednički napor da u potpunosti izbjegnete oštre kemikalije. To uključuje kemikalije koje se koriste za čišćenje vašeg doma i sredstva za osobnu higijenu. Također budite oprezni s osvježivačima zraka, dodacima i mirisnim svijećama.

Potražite prirodne ili netoksične predmete bez parfema. Što se tiče čišćenja, razmislite o tome da napravite svoje prirodno sredstvo za čišćenje u domaćinstvu. Postoji puno opcija koje možete proizvesti pomoću octa, limunovog soka, sode bikarbone i vode.

7. Uklonite nered u zatvorenom prostoru

Uklanjanje nereda smanjuje nakupljanje prašine, tako da možete lakše disati.

Što manje nereda u vašem domu, to bolje. Nered je uzgajalište prašine. Osim usisavanja i brisanja poda, police, stolovi, stolovi, kutovi i police za knjige brtvite.

8. Provjerite sustav izmjene i zraka

Ovo je aspekt održavanja kuće koji biste mogli zanemariti, ali je važno ako imate KOPB.

Plijesan i plijesan u vašem domu mogu proći neprimijećeni i nesvjesno pogoršati vaše stanje. Svake godine zakažite pregled klima uređaja za provjeru plijesni i obavite pregled kanala na plijesan.

Eliminiranje plijesni i plijesni oko vašeg doma može dovesti do čišćeg zraka i okruženja koje prozračuje.

9. Izbjegavajte stepenice

Ako živite u kući s više spratova, razmislite o preseljenju u dom na jednoj razini, ako je moguće.

Napustiti svoj dom može biti teško, pogotovo ako ste tamo podigli obitelj i stvorili godine sjećanja. Ali ako imate umjereno do ozbiljan KOPB s pogoršavajućim simptomima, penjanje stepenicama dnevno može dovesti do čestih bolova bez daha.

Ako se ne možete preseliti u jednokatnicu, sobu u prizemlju možete pretvoriti u spavaću sobu ili instalirati stubište.

10. Nabavite prijenosni spremnik kisika

Ako vam je potrebna terapija kisikom, razgovarajte s liječnikom o nabavci prijenosnog spremnika. Oni su lagani i kompaktni, a s obzirom da su dizajnirani tako da budu prenosivi, možete ih uzimati iz sobe u sobu bez okidanja po kabelu.

Korištenje prijenosnog spremnika kisika također olakšava putovanje izvan kuće, pružajući vam neovisnost i poboljšavajući vašu kvalitetu života.

Zapamtite, kisik hrani vatru. Obavezno ga sigurno koristite. Držite aparat za gašenje požara u svom domu kao oprez.

The Takeaway

Živjeti sa KOPB-om ima svoje izazove, ali unošenjem nekoliko osnovnih prilagodbi može se stvoriti dom koji više odgovara ovoj bolesti. Prostor koji je udoban i prozračan može vam smanjiti broj vatre, omogućujući vam da u potpunosti uživate u životu.