Kao psihijatar, tijekom svojih prvobitnih posjeta često čujem od svojih pacijenata koliko dugo odlaze vidjeti psihijatra iz straha. Oni također razgovaraju o tome koliko su nervozni vodili do sastanka.
Prvo, ako ste poduzeli taj veliki korak da odredite sastanak, čestitam vam jer znam da to nije jednostavno. Drugo, ako vas pomišlja da prisustvujete prvom sastanku na psihijatriji, jedan od načina da se to riješi je znati što očekivati prije vremena.
To može biti bilo što, od vašeg pripremljenog s vašom punom medicinskom i psihijatrijskom anamnezom do otvorenosti za činjenicu da bi vaša prva sesija mogla izazvati određene osjećaje - i znajući da je to sasvim u redu.
Dakle, ako ste se prvi put zatekli s psihijatrom, pročitajte dolje da saznate što možete očekivati od svog prvog posjeta, uz savjete koji će vam pomoći da se pripremite i osjećate ugodnije.
Dođite pripremljeni s vašom poviješću
Od vas će se pitati o vašoj zdravstvenoj i psihijatrijskoj anamnezi - osobnoj i obiteljskoj - tako budite spremni donijeti sljedeće:
- potpuni popis lijekova, osim psihijatrijskih lijekova
- popis svih psihijatrijskih lijekova koje ste možda isprobavali u prošlosti, uključujući i koliko dugo ste ih uzimali
- zdravstvene probleme i bilo kakve dijagnoze
- obiteljska povijest psihijatrijskih pitanja, ako ih ima
Također, ako ste vidjeli psihijatra u prošlosti, vrlo je korisno ponijeti kopiju tih zapisa ili vaše zapise poslati iz prethodne ordinacije novom psihijatru kojeg ćete vidjeti.
Budite spremni psihijatru da vam postavi pitanja
Jednom kada ste na sesiji, možete očekivati da će vas psihijatar pitati razlog zbog kojeg dolazite da ih vidite. Oni mogu tražiti na različite načine, uključujući:
- "Dakle, što vas danas donosi?"
- "Reci mi zbog čega si ovdje."
- "Kako si?"
- "Kako vam mogu pomoći?"
Ako vam se otvoreno pitanje postavi nervozno, pogotovo ako ne znate odakle započeti ili kako započeti. Pripazite znajući da uistinu ne postoji pogrešan način da odgovorite i dobar psihijatar će vas voditi kroz razgovor.
Ako se ipak želite pripremiti, budite sigurni da izvijestite što ste doživjeli i, ako se osjećate ugodno, podijelite ciljeve koje želite postići od liječenja.
U redu je iskusiti različite emocije
Možete plakati, osjećati se nespretno ili doživljavati razne vrste emocija dok razgovarate o svojim brigama, ali znajte da je to sasvim normalno i u redu.
Otvorenost i dijeljenje vaše priče treba puno snage i hrabrosti, što može biti emocionalno iscrpljujuće, pogotovo ako ste potisnuli svoje emocije dosta dugo. Bilo koji standardni ured psihijatrije imati će kutiju tkiva, pa ih nemojte oklijevati. Napokon, za to su i došli.
Radit ćete na stvaranju plana za budućnost
Budući da većina psihijatara općenito osigurava upravljanje lijekovima, o mogućnostima liječenja raspravljat će se na kraju sesije. Plan liječenja može se sastojati od:
- mogućnosti lijekova
- uputnice za psihoterapiju
- razina potrebne skrbi, na primjer, ako je potrebna intenzivnija skrb kako bi se adekvatno riješili simptomi, raspravljat će se o mogućnostima pronalaska odgovarajućeg programa liječenja
- sve preporučene laboratorije ili postupke kao što su osnovna ispitivanja prije početka lijekova ili testova kako bi se isključila moguća medicinska stanja koja mogu pridonijeti simptomima
Ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s dijagnozom, liječenjem ili želite podijeliti bilo kakvu nedoumicu, svakako ih obavijestite u ovom trenutku prije kraja sesije.
Možda vaš prvi psihijatar nije onaj za vas
Iako psihijatar vodi seansu, uđite s mentalitetom s kojim se susrećete s vašim psihijatrom kako biste vidjeli jesu li oni pravi i za vas. Imajte na umu da najbolji prediktor uspješnog liječenja ovisi o kvaliteti terapijskog odnosa.
Dakle, ako se veza ne razvija s vremenom i ne mislite da se problemi bave, tada možete potražiti drugog psihijatra i dobiti drugo mišljenje.
Što učiniti nakon svoje prve sesije
- Često nakon prvog posjeta stvari će vam se pojaviti u glavi koje ste željeli da ste pitali. Zapamtite ove stvari i obavezno ih zapišite, tako da ih nećete zaboraviti spomenuti prilikom sljedeće posjete.
- Ako ste se prilikom prvog posjeta loše osjećali, znajte da izgradnja terapijskog odnosa može potrajati više od jednog posjeta. Dakle, osim ako se vaš sastanak ne pokaže užasnim i neostvarivim, pogledajte kako stvari idu tijekom sljedećih nekoliko posjeta.
Donja linija
Osjećaj anksioznosti zbog psihijatra uobičajen je osjećaj, ali nemojte dopustiti da vas ovi strahovi ometaju u dobivanju pomoći i liječenja koje zaslužujete i trebate. Općenito razumijevanje vrsta pitanja koja će vam se postavljati i teme o kojima će se raspravljati definitivno može ublažiti neke vaše brige i učiniti da se osjećate ugodnije pri prvom sastanku.
I zapamtite, ponekad se prvi psihijatar kojeg vidite ne mora nužno ispasti da vam najbolje odgovara. Napokon, ovo je vaša skrb i liječenje - zaslužili ste psihijatra s kojim se osjećate ugodno, koji je spreman odgovoriti na vaša pitanja i koji će surađivati s vama kako bi postigao svoje ciljeve liječenja.
Dr. Vania Manipod, DO, certificirana je psihijatrica, asistentica je kliničkog profesora psihijatrije na Zapadnom sveučilištu zdravstvenih znanosti, a trenutno je privatna praksa u Venturi u Kaliforniji. Vjeruje u holistički pristup psihijatriji koji uključuje psihoterapijske tehnike, prehranu i način života, osim upravljanja lijekovima kada je naznačeno. Dr. Manipod je izgradila međunarodno praćenje na društvenim mrežama na temelju svog rada na smanjenju stigme mentalnog zdravlja, posebno putem svog Instagrama i bloga, Freud & Fashion. Nadalje, govorila je širom zemlje o temama kao što su izgaranje, traumatične ozljede mozga i društveni mediji.
