Sadržaj:
- Banana, pasijsko voće, mango i kokosov orah od mikroskopske kaše putem @thefitfabfoodie
- Đumbir, mljeveno laneno sjeme i zobena kaša od banane s bademovim mlijekom putem @plantbasedrd
- Cimet, smokve, bademov maslac, zob i orasi zdjela birchera s kokosovim jogurtom putem @ twospoons.ca
- Maslac od kikirikija, karamelizirane banane, maline i veganska proteinska čokolada zobene pahuljice putem @xanjuschx
- Jabučni maslac i orašaste plodove i sjemenke granole zobene kaše s domaćim zaslađenim kondenziranim bademovim mlijekom putem @looneyforfood
Video: Prednosti Zobene Kaše I 7 Ukusnih Načina Za Njenu Pripremu
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Ako vaše mogućnosti doručka trebaju zdravo tresenje, ne tražite dalje zob - točnije zobenu kašu.
Zob pakira hranjivi sastojak jer je izvrstan izvor vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata.
Pola šalice (78 grama) suhog zobi sadrži nevjerojatnih 13 grama proteina i 8 grama vlakana.
Oni također sadrže:
- Mangan: 191% RDI
- Fosfor: 41% RDI
- Magnezij: 34% RDI
- Bakar: 24% RDI
- Željezo: 20% RDI
- Cink: 20% RDI
- Folat: 11% RDI
- Vitamin B-1 (tiamin): 39% RDI
- Vitamin B-5 (pantotenska kiselina): 10% RDI
Znanstveno znan kao Avena sativa, predlaže se da ovo cjelovito zrno pruži niz zdravstvenih prednosti uključujući:
- pomažući u mršavljenju
- snižavanje razine šećera u krvi
- smanjenje rizika od srčanih bolesti
Zob, a točnije koloidna zobena kaša, također su poznati da pomažu lokalno liječenje simptoma različitih stanja kože, poput ekcema.
Da biste dobili inspiraciju za početak, pogledajte neke od ovih ukusnih ideja koje smo pronašli na Instagramu.
Banana, pasijsko voće, mango i kokosov orah od mikroskopske kaše putem @thefitfabfoodie
Đumbir, mljeveno laneno sjeme i zobena kaša od banane s bademovim mlijekom putem @plantbasedrd
Cimet, smokve, bademov maslac, zob i orasi zdjela birchera s kokosovim jogurtom putem @ twospoons.ca
Maslac od kikirikija, karamelizirane banane, maline i veganska proteinska čokolada zobene pahuljice putem @xanjuschx
Jabučni maslac i orašaste plodove i sjemenke granole zobene kaše s domaćim zaslađenim kondenziranim bademovim mlijekom putem @looneyforfood
Preporučeno:
12 Ukusnih Načina Za Korištenje Smrznutih Povrća Za Pripremu Jela
Kao novi roditelj treba vam puno zdrave hrane da biste i dalje nastavili, ali nemate puno vremena za trošenje na to. Unesite 12 povrća zamrznutih povrća, sastojaka gotovih sastojaka u ovih 12 ideja brzih i ukusnih obroka
Kupka Od Zobene Kaše Za Ekcem
Svrab od ekcema može biti frustrirajuće. Jedan dokazani način da se ublaži svrbež ekcema je namakanje u koloidnoj kupci zobene kaše. Otkrijte detalje kako koristiti ovu umirujuću tehniku kako biste ublažili svrbež, uključujući i gdje nabaviti koloidnu zobene pahuljice ili kako je sami napraviti
Kupka Od Zobene Kaše Od Kozice
Svrab od kozice može uznemiriti i frustrirati za vaše dijete. Jedan od načina da se ublaži svrbež je umirujuće namakanje u koloidnoj kupci zobene kaše. Naučite kako koristiti ovu utješnu tehniku za ublažavanje svrbeža i smirivanje bolesnog djeteta, plus otkrijte gdje nabaviti koloidnu zobene pahuljice ili kako napraviti svoje
Kupka Od Zobene Kaše Za Psorijazu: Osnovni Savjeti
Saznajte kako napraviti kupku od zobenih pahuljica za nadraživanje psorijaze
9 Zdravstvene Prednosti Jedenja Zobi I Zobene Kaše
Zob je jedna od najzdravijih i najhranjivijih namirnica na svijetu. Jedenje zobi i zobene kaše ima mnoge prednosti za mršavljenje i optimalno zdravlje
