Prošećite bilo kojom trgovinom i potražite razne čajeve na prodaju. Ali ako ste trudni, nisu svi čajevi sigurni za piće.
Kamilica je vrsta biljnog čaja. Povremeno biste mogli uživati u umirujućoj šalici čaja od kamilice. Ali neki liječnici preporučuju ograničavanje konzumacije biljnog čaja tijekom trudnoće. Evo pregleda zdravstvenih koristi i rizika.
Je li čaj od kamilice sigurno piti tijekom trudnoće?
Postoje dvije glavne vrste čaja: biljni i ne-biljni. Ne biljni čajevi prave se od lišća biljaka čaja. Sadrže kofein. Čak i bezkofeinski oblici sadrže malo kofeina.
Općenito se preporučuje trudnicama i dojiljama da se drže podalje ili barem ograniče količinu kofeina koju konzumiraju svaki dan. To je zato što beba u razvoju ne može preraditi kofein u svom sustavu, kao ni odrasla osoba.
Ova preporuka uključuje bilo koju vrstu kofeina, a ne samo kofein u čaju. U hrani i pićima postoji kofein, uključujući čokoladu, kavu i soda. Ako tijekom trudnoće konzumirate više izvora kofeina dnevno, povećavate količinu kofeina u vašem sustavu.
Stoga je važno biti svjesni svih izvora kofeina.
Sljedeće kategorije uključuju čajeve koji nisu biljni i sadrže velike količine kofeina:
- crno
- zelena
- oolong
Zeleni čaj bi mogao biti dobar izbor. Budite svjesni unosa kofeina tijekom trudnoće i držite unos do umjerene količine.
Što je biljni čaj?
Biljni čajevi proizvode se od raznih dijelova biljaka. Napravljene su od korijena, bobica i sjemenki biljke. Pravi biljni čajevi prirodno sadrže kofein. Pročitajte naljepnicu da biste saznali koje sve vrste čajeva niste sigurni.
Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) ne smatra da su svi biljni čajevi sigurni za trudnice. To je uglavnom zbog vrsta korištenog bilja i količine studija koje je FDA uspjela provesti s trudnicama.
Koje su prednosti pijenja čaja od kamilice?
Čaj od kamilice izgleda slično i povezan je s tratinčicom. Postoji njemačka ili rimska kamilica. Koristi se od vremena drevnog Egipta. Najčešće se koristi njemačka kamilica.
Za većinu ljudi, pijenje čaja od kamilice ima koristi za zdravlje. Oni uključuju dozu antioksidanata, pomažu u snu i protuupalna svojstva.
Poznato je da čaj od kamilice djeluje umirujuće i pomaže u sprječavanju prehlade i drugih bolesti. Uz to, pijenje čaja bilo koje vrste može vam pomoći održati hidrataciju tijela.
Ipak, mnogi liječnici primjenjuju oprez u odnosu na trudnice koje piju biljne čajeve, uključujući kamilicu. To je jednostavno zato što nije provelo dovoljno studija da bi se osigurala njihova sigurnost.
Rizici pijenja čaja od kamilice tijekom trudnoće
Čaj od kamilice sadrži protuupalna sredstva. Oni mogu biti opasni tijekom trudnoće. To ovisi o vašoj zdravstvenoj anamnezi, koliko konzumirate i drugim čimbenicima.
Važno je zapamtiti da nisu svi biljni čajevi isti, a postoje i oni za koje liječnici kažu svojim trudnicama da se drže podalje.
Kao i o bilo čemu u svojoj prehrani tijekom trudnoće, razgovarajte o pijenju čaja od kamilice sa svojim liječnikom. Neki liječnici mogu preporučiti ograničavanje količine koju pijete, dok drugi mogu radije da je uopće ne pijete.
Također želite biti sigurni da koristite komercijalno pripremljeni čaj od kamilice ako ga odlučite piti tijekom trudnoće. Biljni čajevi koji se komercijalno prerađuju koriste bilje iz sigurnih izvora.
Može li čaj od kamilice pomoći u izazivanju porođaja?
Možda ste čuli da čaj od kamilice može izazvati porođaj. Ali trenutno ne postoje medicinski dokazi koji to potvrđuju.
Postoje neki biljni čajevi na koje liječnici upozoravaju u ranoj trudnoći. Tu se ubrajaju čajevi od plavog cohosha i crni cohosh.
Postoje li biljni čajevi sigurni za piće tijekom trudnoće?
Neki se biljni čajevi smatraju sigurnijim od drugih za trudnice. Čaj od listova crvene maline i čaj od koprive koriste se u mnogim biljnim čajevima. Obično se smatraju sigurnim za trudnoću.
Ali tijekom trudnoće, trebali biste se držati podalje od biljnih čajeva koji se prodaju za gubitak kilograma ili dijeta ili onih koji se mogu koristiti kao laksativi. Takođe, nemojte piti one koji sadrže bilo koju vrstu dodataka prehrani. To je zato što dodaci mogu izazvati komplikacije ili interakcije s drugim lijekovima.
Imajte na umu da čak i biljni čajevi označeni kao "čajevi za trudnoću" nisu imali dovoljno studija na njima da bi se smatrali potpuno sigurnim tijekom trudnoće. Prije isprobavanja novih vrsta čaja pitajte svog liječnika.
Sljedeći koraci
Do danas nije provedeno dovoljno studija na biljnim čajevima i trudnoći. To znači da porota još uvijek nije sigurna je li pijenje čaja od kamilice tijekom trudnoće sigurno.
Uvijek budite oprezni i raspitajte se s liječnikom o pijenju biljnih čajeva. Mnogi uobičajeni čajevi mogu biti loš izbor za vrijeme trudnoće. Vaš liječnik može preporučiti napitke sigurne za trudnoću da biste ostali hidrirani sljedećih devet mjeseci.
