Pregled
Što se događa kada pijete, a želudac vam je "prazan"? Prvo, pogledajmo brzo što sadrži alkoholno piće, a zatim ćemo pogledati kako nijedna hrana u vašem želucu ne utječe na interakciju alkohola s vašim tijelom.
Koliko alkohola ima u piću?
Većina ljudi koji su popili bilo kakav alkohol zna da alkohol utječe na način na koji razmišljaju, osjećaju se i ponašaju se. Ali malo ljudi možda točno zna kako alkohol djeluje u tijelu.
Da biste shvatili što se događa kad pijete alkohol, može vam pomoći saznati što se smatra „standardnim pićem“. Različita piva, vina i alkoholne piće mogu imati različit sadržaj alkohola.
Pića s više alkohola jače djeluju na tijelo od pića s manje alkohola.
Standardni napitak sadrži oko 14 grama čistog alkohola.
To iznosi otprilike 12 unci redovnog piva s 5 posto alkohola, 8–9 unci alkoholnog pića u 7 posto alkohola, 5 unci vina u 12 posto alkohola i 1,5 unce destiliranog alkoholnog pića s 40 posto alkohola.
Što se događa kad pijete?
Evo kako tijelo apsorbira alkohol kada pijete:
- Usta. Kad počnete piti alkohol, vrlo mali postotak će se preseliti u male krvne žile u ustima i na jeziku.
- Trbuh. Kada alkohol dospije u želudac, do 20 posto će se apsorbirati u krv.
- Tanko crijevo. Kada alkohol prođe u tankom crijevu, preostalih 75 do 85 posto apsorbira se u krvotok.
Krvotok pomiče alkohol u različite dijelove tijela. Evo gdje alkohol ide i što čini:
- Krvotok. Alkohol se nastavlja kretati po tijelu u krvotoku dok ga jetra ne razgradi u potpunosti.
- Jetra. Jetra filtrira vašu krv i razgrađuje 80 do 90 posto alkohola koji pijete u vodu, ugljični dioksid i energiju koje tijelo može preraditi. Jetra koristi enzime za razgradnju alkohola. Jetra normalno razgrađuje alkohol brzinom od jednog standardnog pića na sat
- Bubrega. Bubrezi filtriraju vašu krv, uravnotežuju količinu tekućine u vašem tijelu i uklanjaju otpadne proizvode iz vašeg tijela u mokraći. Alkohol prisiljava vaše bubrege na jači rad, jer će stvoriti više urina kako bi se riješili otpadnih proizvoda od razgrađenog alkohola. Tijelo izlučuje do 10 posto alkohola konzumiranog u urinu.
- Mozak. Alkohol prelazi iz krvotoka u mozak u roku od 5 do 10 minuta nakon pijenja. Alkohol može uzrokovati promjene raspoloženja, poteškoće u razmišljanju i koordinaciji, čak i probleme s formiranjem sjećanja (nesvjestice).
- Pluća. U plućima se nešto alkohola ispari kao dah. Osoba može udisati do 8 posto alkohola koje konzumira.
- Koža. Malena količina alkohola isparava iz sitnih krvnih žila ispod površine kože.
U trudnica alkohol prolazi kroz posteljicu iz majčine krvi do nerođenog djeteta. Bebe su izložene istim razinama alkohola u krvi kao i njihove majke, ali ne mogu razgraditi alkohol kao odrasle osobe. Ne pije se alkohol u bilo kojoj fazi trudnoće.
Što se događa kada pijete na prazan stomak?
Svi apsorbiraju alkohol različitom brzinom. Žene, mladi i ljudi koji su manji imaju veću težinu da alkohol brže apsorbiraju od muškaraca i ljudi koji su stariji i veći u tjelesnoj veličini.
Zdravlje vaše jetre također će utjecati na brzinu kojom vaše tijelo prerađuje alkohol.
Ali prehrana također igra veliku ulogu u načinu na koji vaše tijelo upravlja s alkoholom. Alkohol se najbrže apsorbira u tankom crijevu. Što duže alkohola ostaje u želucu, sporije se apsorbira i sporije utječe na tijelo.
Hrana sprječava da alkohol brzo prođe u vaše tanko crijevo. Kad se u vašem želucu nalazi hrana prije pijenja, alkohol se apsorbira sporije.
Kada pijete na prazan stomak, velik dio alkohola koji pijete brzo prolazi iz želuca u tanko crijevo, gdje se najveći dio apsorbira u krvotok.
To pojačava sve nuspojave pijenja, poput vaše sposobnosti razmišljanja i koordiniranja pokreta tijela.
Lagano do umjereno pijenje na prazan želudac možda nije glavni razlog za zabrinutost. Ali brzo konzumiranje velike količine alkohola na prazan želudac može biti vrlo opasno.
Nemogućnost razmišljanja i kretanja po tijelu sigurno može uzrokovati ozbiljnu štetu, što dovodi do ozljeda ili smrti u ekstremnim slučajevima.
Što učiniti s pijenjem na prazan želudac
Odabir pića sa manje alkohola, rezanje vodom ili ostalim bezalkoholnim tekućinama, ispijanje pića tijekom dužeg vremenskog razdoblja i istodobno pijenje vode svi su načini za razrjeđivanje koncentracije alkohola u vašem piću.
Ali to će imati malo utjecaja na to koliko brzo vaše tijelo apsorbira prisutni alkohol. Najidealnija situacija za izbjegavanje neželjenih učinaka pijenja na prazan stomak je, naravno, da se to izbjegne jedenjem neke hrane.
Jedite barem sat vremena prije pijenja ako planirate konzumirati više od jednog pića u sjedećem položaju. Ne pijte više od jednog standardnog pića na sat i poznajte svoje granice.
Ako pijete na prazan želudac i počnete osjećati bol u želucu ili mučninu ili počinjete povraćati, važno je prestati piti i reći nekome s kim se osjećate.
Najvjerojatnije ste vjerojatno popili previše ili prebrzo. Počnite polako piti vodu i pokušajte jesti hranu koju je lako probaviti s puno ugljikohidrata poput pereca ili kruha.
Što učiniti u slučaju trovanja alkoholom
Bol, mučnina i suho nadimanje ili povraćanje također mogu biti znakovi po život opasnog stanja koje se naziva trovanje alkoholom. Otkrivanje alkohola možete prepoznati po nekoliko drugih simptoma, uključujući:
- zbunjenost
- hipotermija (niska tjelesna temperatura) koja uzrokuje plavu boju kože
- gubitak koordinacije
- sporo ili abnormalno disanje
- Nerazgovjetan govor
- stupor (neodgovarajuća svijest)
- nesvjesno prolazi
Ako ste s nekim tko može imati trovanje alkoholom, odmah nazovite 911. Bez brzog liječenja, trovanje alkoholom može dovesti do kome, oštećenja mozga ili čak smrti.
Pokušajte zadržati osobu uspravnu i budnu. Dajte im malu količinu vode ako su svjesni i držite ih toplim pokrivačem ako je moguće.
Ako su se onesvijestili, lezite na bok i gledajte kako dišu.
Nikada ne ostavljajte osobu samu da je „odspava“, jer količina alkohola u krvotoku osobe može i dalje rasti 30-40 minuta nakon posljednjeg pića i naglo pogoršati njihove simptome.
Nemojte im davati kavu ili više alkohola i ne pokušavajte ih hladnim tušem pomoći da "otrijeznu."
Kako se osjećati bolje nakon što pijete na prazan stomak
Pijenje na prazan želudac također može povećati rizik za obično bezopasnu, ali još uvijek neugodnu nuspojavu mamurluka. Manjak se obično događa dan nakon konzumiranja velike količine alkohola. Simptomi mogu uključivati:
- vrtoglavica ili osjećaj da se soba vrti
- pretjerana žeđ
- osjećajući se drhtavim
- nesposobnost koncentracije ili razmišljanja
- glavobolje
- pitanja raspoloženja poput depresije, tjeskobe i razdražljivosti
- mučnina
- loš san
- brzi otkucaji srca
- osjetljivost na svjetlost i zvuk
- bol u želucu
- povraćanje
Iako se simptomi mamurluka obično rješavaju sami, postoje neke stvari koje biste mogli poduzeti kako biste im pomogli da brže nestanu. To uključuje:
- Tekućine. Pijte vodu, juhu od juhe ili voćni sok tijekom dana. Ne pokušavajte piti više alkohola kako biste izliječili mamurluk
- Spavati. Spavanje može pomoći da vam mamurluk brže ode
- Jednostavna hrana. Grickalice blage, lako probavljive hrane poput tosta, krekera ili pereca mogu povećati razinu šećera u krvi i smiriti želudac
- Sredstva protiv bolova Uzimanje sredstava za ublažavanje boli, kao što je ibuprofen, može vam olakšati glavobolju. Izbjegavajte acetaminofen ako pijete redovito, jer može pogoršati sve probleme s jetrom. Također možete isprobati mokru, hladnu krpu preko čela, pored ili umjesto lijekova protiv bolova.
Oduzeti
Konzumiranje vrlo velike količine alkohola u kratkom vremenu, posebno na prazan želudac, može biti opasno, a ponekad čak i kobno.
Ali u većini slučajeva pijenje na prazan želudac uzrokovat će samo neugodne nuspojave povezane s mamurlukom. Jesti prije umjerenog pijenja može usporiti učinak alkohola na vas i umanjiti šanse za loše reakcije na alkohol.
