Pregled
Kompresijski oblozi - koji se nazivaju i kompresijski zavoji - koriste se za različite ozljede ili tegobe. Obična su osobina u postupcima prve pomoći i često se nalaze u paketima za prvu pomoć. Obično su jeftine i mogu se kupiti u ljekarni ili na mreži.
Uobičajene uporabe za omatanje kompresijom
Kompresijski zavoji koriste se za primjenu pritiska na određeno područje ili ozljedu. Oni pomažu u smanjenju oteklina zadržavanjem tekućine na mjestu ozljede.
Kompresija se može primijeniti i upotrebom kompresijskih čahura, ali one se obično koriste za dugotrajnu bol ili upravljanje krvotokom.
Uobičajeni uvjeti gdje se koristi zamatanje kompresijom uključuju:
- uganuće zapešća ili gležnja
- naprezanje mišića
- natečeni udovi
- proširene vene
- kontuzije ili modrice
Kako zamotati istegnut gležanj
Ako istegnete gležanj, vjerojatno će vam liječnik reći da je umotate kako biste smanjili oticanje. Ako se radi o težem uganuću, možda će vam trebati dodatna stabilna podrška. Ako vam je uganuće malo, kompresijski omot će često učiniti trik.
Evo koraka za omatanje gležnja:
- Bok držite pod kutom od 90 stupnjeva. Započnite s omotanjem oko lopte stopala i luka dva puta.
- Zavojom na vrhu stopala zaokružite zavoj oko gležnja i prekrižite se na suprotnoj strani stopala.
- Učinite to u uzorku s brojem osam, omotavajući se oko luka stopala nakon svakog prolaska oko gležnja.
- Kad prekrivate gležanj, pričvrstite ga zavoj negdje koji vam neće smetati.
- Obavezno držite omot zategnut, ali ne previše zategnut.
Kako zamotati iscijeđeni zglob
Ako ozlijedite zglob pri padu ili nesreći, možda ćete ga morati zamotati kako biste pomogli kod oticanja i ubrzali zacjeljivanje. Manji iscjedak zgloba često se može liječiti stiskanjem omotačem, ali ako imate jake bolove u zglobu, potražite liječničku pomoć.
Evo koraka za umotavanje zgloba:
- Jednom omotajte zavoj oko zgloba, počevši od ružičaste strane ruke i rukom okrenutim prema dolje.
- Povucite zavoj na stranu palca i jednom se omotajte oko dlana.
- Prekrižite zavoj natrag do zgloba i ponovo ga omotajte oko zgloba.
- Preokrenite omot na ružičastoj strani ruke i oko dlana.
- Opet se omotajte oko zgloba.
- Ostatak omota koristite za stabilizaciju zgloba. Pazite da zglob ne stegnete prejako. Ako vam se prsti počnu šupljati ili zateći, trebali biste ukloniti zavoj i ponovo ga umotati.
Zamotavanje koljena ili nogu
Ovisno o vašoj ozljedi, možete ili ne želite koristiti kompresijski omot. Ako se oporavljate od operacije koljena, vaš kirurg će možda zahtijevati da upotrijebite obloge za kompresiju kako bi pomogli procesu ozdravljenja.
Tehnika će biti različita za različite vrste ozljeda na području koljena, potkoljenice i bedara. Svakako se konzultirajte sa svojim liječnikom o pravilnim tehnikama kako ne biste prekinuli cirkulaciju ili uzrokovali da se vaše stanje dodatno pogorša.
Polet
Ako imate manje iscjedak ili naprezanje, možete se okrenuti kompresijskom omotaču kako biste ublažili oticanje. Imajte na umu da su elastični zavoji za kompresiju i pružaju minimalnu potporu.
Pažljivo pazite na zamotanu ozljedu kako biste bili sigurni da omotač kompresije ne prekida cirkulaciju na stopalu, ruci ili bilo kojem drugom dijelu vašeg tijela.
Ako niste sigurni kako popraviti ozljedu, posavjetujte se s liječnikom, atletskim trenerom ili drugim uglednim izvorom.
