Pregled
Pubertet može biti uzbudljivo, ali teško vrijeme za mnoge djecu. Tijekom puberteta vaše se tijelo pretvara u tijelo odrasle osobe. Te se promjene mogu dogoditi polako ili brzo. Normalno je da neki ljudi prođu kroz pubertet brže nego drugi.
Pubertet obično počinje bilo gdje u dobi između 9 i 15 godina u dječaka i 8 i 13 u djevojčica. Širok raspon vremena tijekom kojih pubertet obično pogađa, zašto neki od vaših prijatelja mogu izgledati starije od drugih.
Pubertet je dio prirodnog procesa uzgoja. Tijekom puberteta vaše će tijelo rasti brže nego u bilo kojem drugom trenutku u životu, osim kada ste bili dijete. Pubertet neće započeti sve dok hormoni koje u vašem mozgu ispušta hipofiza ne kažu vašem tijelu da je došlo vrijeme.
Ponekad možete poželjeti da biste brže započeli pubertet. Nažalost, ne možete puno učiniti za kontrolu vremena puberteta. Ali ako još niste započeli pubertet, ostalo vam je više vremena za rast. Nakon što su svi znakovi puberteta, obično ste blizu visine svoje odrasle osobe.
Pomaže se sjetiti da gotovo svi ljudi na kraju prođu pubertet. Potpuno je normalno osjećati se zbunjeno ili frustrirano.
Kada počinje pubertet kod dječaka? | Kod dječaka
Kod dječaka pubertet obično započinje bilo gdje u dobi između 9 i 15. Pubertet u dječaka započinje kada hipofiza pošalje testisima signal da je vrijeme za početak stvaranja testosterona. Testosteron je muški hormon koji mijenja vaše tijelo tijekom puberteta.
Prvi znakovi puberteta kod dječaka su da vam se testisi (kuglice) počnu povećavati. Nakon toga, možete primijetiti da vam se penis povećava ili širi, a dlake rastu u prepone.
Vaš liječnik može lako provjeriti ima li znakova puberteta tijekom fizičkog pregleda. Mogu vam reći imaju li što zabrinuti.
Ostali znakovi puberteta kod dječaka uključuju:
- brzo se povećati
- noge postaju sve veće
- produbljujući glas
- akne
- kosa raste na novim mjestima
- novih mišića ili oblika tijela
- česte erekcije
- ejakulira dok spavate (mokri snovi)
Kod 95 posto dječaka pubertet započinje s 14 godina, napominje Američka akademija za pedijatriju. Ako pubertet nije započeo s 14 godina, liječnici smatraju da je odgođen. Većina dječaka s odgođenim pubertetom ima stanje koje se naziva ustavni odgođeni pubertet. To jednostavno znači da se razvijate sporije od druge djece vaše dobi.
Poput boje očiju, ovo se stanje može prenijeti i u obiteljima. Ali ne brinite - privući ćete prijatelje za nekoliko godina.
Iako je to rijetkost, neki dječaci ne mogu proizvesti određene hormone. Kada dječaci ne mogu proizvesti normalnu razinu hormona puberteta, to se naziva izoliranim nedostatkom gonadotropina (IGP). IGP je stanje s kojim ste rođeni i imati ćete ga cijeli život. Na raspolaganju su tretmani za upravljanje njima.
Kada počinje pubertet kod djevojčica?
U djevojčica pubertet obično započinje negdje u dobi između 8 i 13 godina. Pubertet kod djevojčica započinje kada hipofiza kaže jajnicima da je vrijeme za početak stvaranja hormona koji se zove estrogen. Estrogen mijenja tijelo tijekom puberteta i čini vas sposobnim za trudnice.
Prvi znakovi puberteta kod djevojčica su obično rastuće grudi. Možda ćete primijetiti da vam grudi postaju veće ili poprimaju drugačiji oblik. Većina djevojčica dobiva mjesečnicu tek nakon dvije godine nakon što grudi počnu rasti.
Ostali znakovi puberteta kod djevojčica uključuju:
- brzo se povećati
- promjena oblika tijela (širi bokovi, obline)
- širi bokovi
- debljanje
- dlaka u pazuhu i prepona
- akne
Ako se vaše grudi nisu počele razvijati do 13. godine, liječnici će smatrati da je vaš pubertet odgođen. Većina djevojčica s odgođenim pubertetom naslijedi to stanje od svojih roditelja. S prijateljima se obično uhvate u roku od nekoliko godina.
Nizak postotak tjelesne masti može odgoditi pubertet kod nekih djevojčica. To je uobičajeno kod djevojčica koje su vrlo atletske. Ostali uzroci odgođenog puberteta uključuju hormonske poremećaje i povijest medicinskih problema, poput raka.
Što učiniti ako još niste pogodili pubertet
Pubertet će se dogoditi čim vaše tijelo bude spremno za to. Ali čekanje puberteta može biti teško. Možda ćete se osjećati neugodno, anksiozno i depresivno zbog odgođenog puberteta. Evo nekoliko stvari koje bi vam mogle pomoći:
- Govori. Ako ste zabrinuti zbog svog razvoja, nemojte to zadržavati na sebi. Podijelite svoje brige s roditeljima ili prijateljima. Ako razgovarate o tim stvarima, učinit ćete da se osjećate manje sami.
- Nabavite pregled. Vaš je liječnik vidio kako mnoštvo djece prolazi kroz pubertet. Tijekom fizičkog pregleda vaš liječnik može provjeriti razvoj vašeg tijela i reći vam je li sve u redu. Ako je potrebno, vaš liječnik može obaviti i testove za provjeru razine hormona.
- Pitajte svog liječnika o liječenju. Ako liječnik postavi dijagnozu odgođenog puberteta, može preporučiti liječenje. Vaš liječnik vam može dati recept za hormonske lijekove koji će pokrenuti početak puberteta.
- Educirajte se. Što više znate o pubertetu, ugodnije ćete se osjećati svojim tijelom. Učenje o pubertetu također vam može olakšati razgovor.
- Povežite se s drugom djecom poput vas. To što vaši prijatelji ne govore o odgođenom pubertetu ne znači da ste sami. Razgovarajte s roditeljem ili odraslom osobom kojoj vjerujete. Oni vam mogu pomoći pronaći internetske zajednice djece koja se bave odgođenim pubertetom. Možda ćete biti zaprepašteni koliko je dobro izmjenjivati priče.
- Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana je vrlo važna za vaše rastuće tijelo. Jedenje prehrane prepune voća, povrća i zdravih bjelančevina dat će vašem tijelu gorivo koje mu treba za rast.
- Budite aktivni. Aktivni stil života važan je i za vaše cjelokupno zdravlje. Razmislite o pridruživanju sportskom timu ili za trčanje s roditeljem.
- Ne pretjerujte. Iako su zdrava prehrana i tjelesna aktivnost važni za vaše cjelokupno zdravlje, pretjerana dijeta ili vježbanje mogu pridonijeti odgođenom pubertetu. Ako imate pitanja o tome koliko jesti ili vježbati, razgovarajte sa roditeljima i liječnikom.
- Budi strpljiv. Može biti teško izgledati drugačije od svojih prijatelja, ali većina će se djece uhvatiti na prirodan način. Jednom kada pubertet napokon stigne, razvit ćete se u zdravu odraslu osobu.
Donja linija
Pubertet je teško vrijeme za mnoge ljude. Možda se borite sa problemima slike tijela ili se osjećate izolirano od svojih prijatelja i obitelji. Važno je zapamtiti da je pubertet prirodan proces koji je različit za sve. Razvijat ćete se vlastitim tempom prije nego što to znate.
