Što je papain?
Papain je proteolitički enzim izvađen iz sirovog ploda biljke papaje. Proteolitički enzimi pomažu razgradnju proteina na manje fragmente proteina koji se nazivaju peptidi i aminokiseline. Zbog toga je papain popularan sastojak u tenderu za meso.
Papain možete dobiti ako jedete sirovu papaju. Papain je dostupan i u obliku za topiranje, žvakanje i kapsula. Možete kupiti dodatke ili dodatke samo za papain koji papain spajaju s drugim enzimima, kao što je bromelain.
Papain je popularni narodni lijek za smanjenje boli, upale i oteklina. Također se koristi za poboljšanje probave i za liječenje infekcija, proljeva i alergija. Također se proučava radi potencijalne primjene kod raka i drugih bolesti.
Čitajte dalje kako biste naučili kako koristiti papain za njegove zdravstvene koristi, kao i neke znanstveno utemeljene dokaze koji se tiču ovog enzima.
1. To može pomoći ublažiti grlobolju
Papain može pomoći ublažiti simptome upale grla, kao što su oteklina, bol i crvenilo. Prema vrlo datiranim istraživanjima na 100 osoba koje imaju faringitis ili tonzilitis, pastile za grlo koje sadrže 2 miligrama (mg) papaina, 5 mg lizocima i 200 međunarodnih jedinica (IU) bakitracina pomoglo je ublažavanju simptoma grlobolje bolje nego placebo.
Nije poznato jesu li dobri učinci posljedica samog papaina, ostalih sastojaka ili specifične kombinacije sastojaka. Nedostaju nedavna znanstvena istraživanja.
Način upotrebe: Iako nije jasno hoće li papain pomoći, ako ga želite probati, žvaćite pastilu koja sadrži papain na prvi znak grlobolje. Ne prekoračite preporučeno doziranje proizvođača.
2. Može smanjiti bol i upalu
Prema članku u časopisu Nutrition Review, istraživanje je pokazalo da proteolitički enzimi pomažu u smanjenju upale jednako dobro ili bolje od nekih protuupalnih lijekova. Međutim, klinička su istraživanja kod ljudi ograničena.
Zbog ovih potencijalnih blagotvornih učinaka papain i drugi proteolitički enzimi ponekad se koriste kako bi se pomoglo pri zacjeljivanju rana i smanjenju oteklina nakon ozljede ili traume.
Kako koristiti: Ako vas zanima isprobavanje papaina, prvo razgovarajte s liječnikom. Vaš liječnik može preporučiti najbolji pristup za liječenje rana, bolova ili oteklina nakon ozljede ili operacije. Dodaci papaina mogu komunicirati s određenim lijekovima, stoga nemojte preskočiti savjetovanje sa svojim liječnikom.
3. Pomaže probavi
Papain također može olakšati probavne simptome poput konstipacije i nadimanja. Prema jednom istraživanju iz 2013., čitav pripravak papaje nazvan Caricol značajno je poboljšao zatvor i napuhanost kod ljudi s kroničnom gastrointestinalnom disfunkcijom.
Kako koristiti: Caricol je dostupan na mreži u paketu. Dodajte jedan paket u vodu ili sok nakon obroka, do tri puta dnevno ili prema uputama liječnika.
Papain se sam koristio za poboljšanje probave, ali nema pouzdanih dokaza da li djeluje na tu upotrebu kod ljudi.
4. Pomaže zacjeljivanju rana
Istraživanja također sugeriraju da se papain može koristiti kao prirodni lijek za kožne čireve, rane i druga stanja kože.
Na primjer, studija na životinjama iz 2010. otkrila je da sredstvo za čišćenje rana na bazi papaina pomaže promicanju zarastanja rana u štakora. Sustavni pregled studija iz 2012. također je zaključio da je papain učinkovit i siguran u liječenju mnogih vrsta rana u različitim fazama zarastanja. Većina je istraživanja još uvijek preliminarna.
Usprkos ovim pozitivnim nalazima, američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) naložila je tvrtkama da prestanu stavljati na tržište neodobrene aktualne proizvode papaina zbog nekih ljudi koji tijekom upotrebe dožive alergijsku reakciju opasnu po život. Prije upotrebe trebali biste razgovarati s liječnikom o vašem pojedinačnom riziku od alergijske reakcije.
Kako koristiti: Papain salvete i kreme dostupni su na mreži i u nekim prirodnim zdravstvenim trgovinama. Koristite prema uputama liječnika. Ako ste imali alergijsku reakciju na papaju ili lateks, nemojte upotrebljavati ove proizvode. Ako niste sigurni, razgovarajte s liječnikom o tome da li izvršite test krpa.
Za obavljanje testa flastera: Nanesite malu količinu proizvoda na lakat ili unutarnji zglob. Pokrijte zavojem i ostavite najmanje 12 sati. Ako dođe do iritacije, temeljito isperite i posavjetujte se s liječnikom. Proizvod ne upotrebljavajte ponovo.
5. Olakšava bol u mišićima
Dodaci proteazi mogu ublažiti bolove u mišićima uzrokovane intenzivnim vježbanjem, pokazala je studija iz 2004. godine. U ovom istraživanju, 10 parova muških muškaraca dobilo je ili placebo ili dodatak proteazi koji sadrži papain i druge enzime proteaze.
Tretman je proveden prije i nakon trčanja nizbrdo u trajanju od 30 minuta pri 80 posto njihovog maksimalnog broja otkucaja srca. Enzimska skupina imala je bolji oporavak mišića i manje bolova u mišićima u odnosu na placebo skupinu.
Kako koristiti: Uzmite svakodnevni dodatak enzimu proteaze koji uključuje papain.
6. Može pomoći ublažavanju simptoma šindre
Proteolitički enzimi kao što je papain mogu pomoći simptome šindre poput boli, kožnih lezija i neuralgije.
Prema kontroliranom istraživanju iz 1995. godine na 192 ljudi koji boluju od šindre, preparat proteolitičkih enzima bio je jednako učinkovit u liječenju simptoma šindre kao i antivirusni lijek aciklovir. Međutim, nedostaje više suvremenih studija i za potvrdu ovih nalaza potrebno je više dokaza.
Način primjene: Na prvi znak šindre uzimajte dodatke papainu prema uputama liječnika. Ali ne liječite šindre papainom bez savjetovanja s liječnikom. Dokazi su ograničeni, a šindre mogu biti ozbiljne. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što se oslonite na papain ili druge proteolitičke enzime za ovo stanje.
Potencijalne nuspojave i rizici
Dodaci papaina ili uzimanje velikih doza papaina mogu uzrokovati:
- iritacija grla ili oštećenje
- perforacija jednjaka
- iritacija želuca
- alergijska reakcija
Osobe koje su alergične na lateks ili papaju ne bi trebale koristiti papain. Topični papain može izazvati alergijsku reakciju, žuljeve i iritaciju na koži.
Papain može sniziti šećer u krvi. Koristite s oprezom ako imate dijabetes, hipoglikemiju ili koristite lijekove ili prirodne lijekove koji snižavaju šećer u krvi.
Papain može povećati rizik od krvarenja. Ne koristite papain ako uzimate sredstvo za razrjeđivanje krvi ili imate poremećaj zgrušavanja krvi. Prestanite uzimati papain dva tjedna prije operacije.
Trudnice i dojilje ili žene koje planiraju zatrudnjeti ne bi trebale koristiti dodatke papaina. Postoji potencijal štete za bebu. Također, istraživanje na životinjama iz 2002. godine sugerira da jedenje papaje može uzrokovati trovanje fetusa ili oštećenje urođenja ako se konzumira u velikim količinama.
Donja linija
Istraživanja pokazuju da dodaci papaina mogu pomoći u probavi, ublažiti bol i smanjiti upalu. Unatoč tome, potrebno je više istraživanja kako bi se dokazala njegova učinkovitost za većinu uvjeta.
Moguće su ozbiljne alergijske reakcije na papain. Papainske dodatke kupujte samo iz pouzdanog izvora.
Nisu sve marke iste količine aktivnih sastojaka. Nisu svi dodaci proizvedeni po strogim standardima, pa je teško znati dobivate li visoko kvalitetan, čist, siguran proizvod.
Prije upotrebe papaina razgovarajte sa svojim liječnikom ili drugim liječnikom koji će provjeriti odgovarajuću dozu i utvrditi je li to sigurna opcija za vas.
