Razumijevanje umora od HIV-a
Od mnogih mogućih simptoma HIV infekcije, umor može imati suptilan, ali dubok utjecaj na kvalitetu života. Niska energija može otežati druženje, vježbanje, pa čak i izvršavanje svakodnevnih zadataka.
Postoje načini za borbu protiv umora protiv HIV-a i povraćaj dijela izgubljene energije. Prvo, važno je da osoba koja živi s HIV-om razumije moguće uzroke umora HIV-a. Tada mogu naučiti kako smanjiti njegovu učestalost i utjecaj na njihov svakodnevni život.
O HIV-u
HIV cilja na imunološki sustav. Zbog toga se imunološki sustav ne može riješiti virusa. HIV napada i preuzima T limfocite, poznate i kao T stanice, koje pomažu tijelu u borbi protiv infekcije i bolesti. HIV koristi te T stanice da bi napravio svoje kopije.
O umoru HIV-a
Osoba koja živi s HIV infekcijom može osjetiti umor koji je izravno povezan s virusom. Jednostavna prisutnost infekcije može pridonijeti debljanju jer tijelo koristi energiju pokušavajući se boriti protiv infekcije. Virus također koristi energiju iz T ćelija kada pravi kopije.
Umor se također može posredno povezati s HIV infekcijom. Neizravni uzroci umora od HIV-a mogu uključivati:
- depresija
- nesanica
- Nuspojave lijeka protiv HIV-a
- idiopatski umor
Saznanje više o tim neizravnim uzrocima i kako im se pomoći u kontroli možda je prvi korak u rješavanju umora od HIV-a.
Borbena depresija
Depresija često može pratiti HIV infekciju. Depresija može učiniti da se čovjek osjeća tužno i iscrpljeno od energije. Depresija može utjecati i na način prehrane i spavanja. Ljudi koji pate od depresije često imaju manje vjerojatnosti da će vježbati, što zauzvrat može ostaviti ih još umornijima.
Ako osoba koja živi s HIV-om počne razvijati simptome depresije, trebala bi razgovarati sa svojim liječnikom zdravstvene zaštite ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Depresiju je moguće prevladati razgovornom terapijom i drugim sredstvima koja ne uključuju lijekove. Alternativne terapije, poput meditacije ili joge, pomažu kod depresije također mogu biti korisne u liječenju depresije.
Ponekad lijekovi mogu biti opcija za umor od HIV-a zbog depresije. Otkriveno je da mnogi psihostimulansi pomažu, uključujući ardafodfinil i dekstroamfetamin. Studija u časopisu Psychosomatics otkrila je da je liječenje ardafodafinilom moglo pomoći poboljšanju raspoloženja i prevladavanju umora kod nekih osoba sa HIV-om. Armodafinil mijenja količine određenih tvari u vašem mozgu. Lijek se obično koristi za liječenje pospanosti u narkolepsiji.
Borbena nesanica
Nesanica je stanje koje otežava zaspati ili spavati. U oba slučaja, slab noćni san može sljedeći dan ostaviti da se povuče. Da bi se pomoglo u borbi protiv nesanice, osoba koja ima umor od HIV-a može isprobati ove ključne savjete:
- Idite spavati i budite se u isto vrijeme svakog dana.
- Vodite dnevnik spavanja kako biste pratili promjene u obrascima spavanja.
- Ne ležite u krevetu budni i zabrinuti. Ako ne možete zaspati, preselite se u drugi dio svog doma. Odmarajte se dok ne osjetite dovoljno umor da ponovo pokušate spavati u svom krevetu.
- Pokušajte čitati. Ne gledajte televiziju i ne ulazite na telefon ili računalo.
- Izbjegavajte alkohol neposredno prije spavanja i kofein kasno popodne ili navečer.
- Neka vaša soba bude tamna i hladna, ako je moguće, da stvorite okruženje ugodno za spavanje.
Ako ove preporuke ne pomažu kod poteškoća sa spavanjem, pružatelj zdravstvene usluge može preporučiti sedativ ili hipnotičke lijekove.
Borbene nuspojave lijekova protiv HIV-a
Lijekovi protiv HIV-a su snažni lijekovi. Ako osoba koja živi s HIV-om doživi umor nakon što započne novi režim lijekova, treba se posavjetovati sa svojim liječnikom. Isprobavanje drugog lijeka ili kombinacije lijekova protiv HIV-a može pomoći.
Promjena antiretrovirusnih režima ozbiljan je pothvat. Promjena režima može povećati rizik od razvoja otpornosti na antiretrovirusne lijekove. Osoba koja živi s HIV-om ne bi trebala prestati uzimati svoje lijekove, a da prethodno nije razgovarala o tome sa svojim liječnikom. Pauziranje antiretrovirusnih lijekova može uzrokovati da HIV infekcija postane otporna na lijekove.
Ako osoba osjeća kao da im lijekovi protiv HIV-a mogu uzrokovati umor, trebala bi razgovarati sa svojim liječnikom. Može biti prelazak na lijek koji ne uzrokuje ovaj simptom. Obavezno slijedite upute pružatelja zdravstvene zaštite kako bi prespavanje bilo što sigurnije.
Borbeni idiopatski umor od HIV-a
Kad se izvor umora ne može povezati s depresijom, nesanicom, reakcijama lijekova ili drugim uzrocima, kaže se da je to idiopatski umor od HIV-a. To znači da je uzrok umora nepoznat.
Idiopatski umor od HIV-a je čest, ali teško je predvidjeti. Osoba koja živi s HIV-om može je doživjeti u bilo kojem trenutku dana, ili može proći danima bez osjećaja umora. Upotreba stimulansa kao što su metilfenidat i dekstroamfetamin može biti korisna za neke ljude. Zdravstveni radnik može ih propisati za svakodnevnu upotrebu ili tek kad prvi put počne primjećivati umor.
Razgovarajte s liječnikom
Mnogi ljudi koji žive s HIV-om doživljavaju umor. Postoji mnoštvo tretmana koji mogu pomoći u uklanjanju umora od HIV-a. Međutim, da odaberete pravi tretman, važno je znati uzrok. Osoba koja živi s HIV-om koja osjeća umor trebala bi surađivati sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite kako bi utvrdila konkretan uzrok i pronašla uspješno rješenje.
