Akutna jetrena porfirija (AHP) rijetka je krvna bolest u kojoj vaša crvena krvna zrnca nemaju dovoljno heme da bi stvorila hemoglobin. Na raspolaganju su razni tretmani za simptome AHP napada kako bi se osjećali bolje i spriječili komplikacije. Međutim, najbolji pristup upravljanju AHP-om jest znati vaše okidače i izbjegavati ih kad je to moguće.
Znajte najčešće okidače
Ako vam je dijagnosticiran AHP, možda nećete znati što aktivira vaše AHP napade. Poznavanje nekih od najčešćih okidača može vam pomoći da ih izbjegnete u budućnosti i spriječite napade.
Neki okidači povezani su s dodacima i lijekovima - poput dodataka željeza i hormona. Drugi okidači mogu biti medicinska stanja, poput infekcije. Dugotrajni stres ili iznenadni događaj visokog stresa također može pokrenuti AHP napad.
Ostali AHP okidači povezani su sa životnim navikama. To uključuje:
- dijeta
- prekomjerno izlaganje suncu (poput sunčanja)
- post
- piti alkohol
- upotreba duhana
Menstruacija kod žena također može izazvati napad AHP-a. Iako je neizbježno, liječnik vam može dati lijekove prije nego što započne ciklus.
Dvaput provjerite lijekove
Određeni lijekovi mogu promijeniti način rada vaših crvenih krvnih zrnaca, pogoršavajući simptome AHP-a. Neki uobičajeni krivci uključuju:
- dodaci željeza
- bilje
- nadomjestak hormona (uključujući kontrolu rađanja)
- multivitamini
Obavijestite svog liječnika o bilo kojim dodacima i lijekovima koje uzimate, čak i ako su bez recepta. Naizgled bezopasni lijekovi mogu biti dovoljni da potaknu simptome AHP-a.
Izbjegavajte dijetu
Dijeta je čest način gubitka kilograma, ali ekstremna dijeta može potaknuti simptome AHP-a. Post može uzrokovati jače simptome.
To ne postoji kao AHP dijeta, ali unos manje kalorija i konzumiranje manje određene hrane može vam pomoći u izbjegavanju napada. Prema Američkoj zakladi Porfirija, uobičajeni prehrambeni krivci simptoma AHP-a uključuju briselsku klice, kupus i meso kuhano na roštilju ili brojleru s ugljenom. Međutim, ne postoji sveobuhvatan popis. Ako sumnjate da neka hrana pogoršava vaš AHP, pokušajte ih izbjeći.
Poduzmite dodatne korake kako ne biste postali bolesni
Kad se razbolite, povećava se broj vaših krvnih stanica u borbi protiv štetnih bakterija i virusa. Kao rezultat toga, bijela krvna zrnca će nadmašiti broj zdravih crvenih krvnih zrnaca. Kad vam je već manjak crvenih krvnih stanica, povećanje bijelih krvnih stanica uzrokovano infekcijom može potaknuti vaše simptome AHP-a.
Jedan od najboljih načina za izbjegavanje AHP napada je prevencija bolesti najbolje što možete. Iako je povremena prehlada ponekad neizbježna, potrudite se spriječiti hvatanje klica. Slijedite ove najbolje prakse:
- Često perite ruke.
- Odmarajte se.
- Izbjegavajte druge koji su bolesni.
Infekcije ne samo da pokreću AHP, već mogu i oporavak učiniti izazovnijim, povećavajući rizik od komplikacija.
Izbjegavajte previše izlaganja suncu
Izlaganje suncu je čest pokretač AHP-a. Simptomi reakcije na sunčevu svjetlost obično se pojavljuju na vašoj koži i mogu uključivati žuljeve. To ćete primijetiti na dijelovima tijela koji su najviše izloženi suncu, kao što su lice, prsa i ruke.
To ne znači da nikada ne možete izaći dnevno tijekom dnevnog vremena. Ali trebali biste pokušati izbjeći sunce kad je na vrhuncu. To je obično tijekom kasnog jutra i ranog popodneva. Svakodnevno nosite kremu za sunčanje i nosite kapu i zaštitnu odjeću kad ste vani.
Trebali biste izbjegavati svako nepotrebno izlaganje UV zrakama. Izbjegavajte solarije i natapanje prirodnih sunčevih zraka u nadi da ćete dobiti preplanuli ten, pogotovo ako imate AHP.
Neka vam briga o sebi bude prioritet
Briga o sebi podrazumijeva potrebno vrijeme da se usredotočite na svoje fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje. To može uključivati zdravu prehranu i vježbanje. Briga o sebi može pomoći u smanjenju stresa, što je jedan od ključnih pokretača AHP-a.
U ublažavanju simptoma, samopomoć može smanjiti i kroničnu bol. Joga, meditacija i druge usredotočene aktivnosti mogu vas naučiti kako se nositi s bolom i drugim neugodnim simptomima AHP-a.
Uzdržite se od nezdravih navika
Nezdrav način života može povećati simptome i komplikacije AHP-a. Na primjer, izbjegavajte prekomjernu konzumaciju alkohola. Alkohol izaziva napade i može oštetiti već ranjivu jetru. Oštećenje jetre samo je jedna od dugoročnih komplikacija AHP-a, prema klinici Mayo. Zatajenje bubrega i kronična bol su dvije druge.
Također biste se trebali suzdržati od pušenja i uzimanja nezakonitih droga. Oni utječu na vaše tijelo na brojne načine i mogu dodatno iscrpiti kisik koji vam trebaju crvene krvne stanice da bi održali vaše tkivo i organe.
Vodite dnevnik
Poznavanje uobičajenih pokretača AHP-a važno je. Ali koji su vaši okidači? Nisu svi koji imaju AHP imaju iste okidače, tako da učenje vlastitog može napraviti razliku u upravljanju i liječenju vašeg stanja.
Evidentiranje vaših simptoma u časopisu jedan je od najučinkovitijih načina da vam pomogne u otkrivanju vaših AHP okidača. Također možete voditi dnevnik hrane kako biste utvrdili bilo kakve prehrambene uzroke simptoma AHP-a. Vodite dnevni popis svoje hrane i aktivnosti kako biste mogli voditi dnevnik do svog sljedećeg liječnika.
Znajte kada posjetiti svog liječnika
Izbjegavanje AHP okidača ide daleko u upravljanju vašim stanjem. Ali ponekad ne možete izbjeći okidač. Ako sumnjate da imate napad, odmah nazovite liječnika. Možda će trebati primijeniti sintetički heme u svom uredu. U gorim slučajevima, možda ćete trebati ići u bolnicu.
Simptomi AHP napada uključuju:
- bol u trbuhu
- anksioznost
- poteškoće s disanjem
- bol u prsima
- mokraća tamne boje (smeđa ili crvena)
- palpitacije srca
- visoki krvni tlak
- bol u mišićima
- mučnina
- povraćanje
- parnoja
- napadaji
Nazovite svog liječnika ako osjetite ove simptome. Ako imate jaku bol, značajne mentalne promjene ili napadaje, potražite hitnu medicinsku pomoć.
