Kako Prirodno Povećati Broj Trombocita: Hrana I Dodaci

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Što uzrokuje nizak broj trombocita?

Trombociti su krvne stanice koje pomažu vašoj krvi da se zgruši. Kada je broj trombocita nizak, možete primijetiti simptome, uključujući umor, lako modrice i krvarenje desni. Nizak broj trombocita naziva se i trombocitopenija.

Određene infekcije, leukemija, liječenje raka, zloupotreba alkohola, ciroza jetre, povećanje slezine, sepsa, autoimune bolesti i određeni lijekovi mogu uzrokovati trombocitopeniju.

Ako krvni test pokaže da je broj trombocita nizak, važno je surađivati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili što ga uzrokuje.

Ako imate blagu trombocitopeniju, možda ćete moći povećati broj trombocita kroz prehranu i dodatke prehrani. Međutim, ako imate ozbiljno nizak broj trombocita, vjerojatno će vam trebati liječenje kako biste izbjegli bilo kakve komplikacije.

Dopuna i ljekovito bilje ne nadgleda FDA i stoga nisu regulirani zbog kvalitete ili čistoće. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ih poduzmete kako biste bili sigurni da nemate interakcije s lijekovima ili pristupima liječenju.

Nastavite čitati savjete kako prirodno povećati broj trombocita.

Hrana koja povećava broj trombocita

Hrana s visokim sadržajem određenih vitamina i minerala može pomoći vašem tijelu da napravi i održi trombocite u krvi. Iako su mnogi od ovih hranjivih sastojaka dostupni u obliku suplemenata, najbolje je pokušati ih dobiti od hrane kada možete. Dobro jesti važno je za ponovno uspostavljanje zdravlja.

Vitamin B-12

Vitamin B-12 pomaže u održavanju zdravih krvnih stanica. Manjak B-12 povezan je s malim brojem trombocita. Najbolji izvori vitamina B-12 obično su hrana koja se temelji na životinjama, poput:

• goveđa jetra
• kunjke
• jaja

Dok se vitamin B-12 nalazi i u mliječnim proizvodima, poput mlijeka i sira, neka istraživanja pokazuju da kravlje mlijeko može ometati proizvodnju trombocita.

Folna kiselina

Folat je vitamin B koji pomaže vašim stanicama, uključujući krvne stanice. Prirodno se pojavljuje u mnogim namirnicama, a drugima se dodaje u obliku folne kiseline. Izvori prirodnog folata uključuju:

• kikiriki
• crnooki grašak
• grah
• naranče
• sok od naranče

Željezo

Željezo je ključno za sposobnost vašeg tijela da stvara zdrave krvne stanice. Studija iz 2012. također je otkrila da povećava broj trombocita kod sudionika s anemijom nedostatka željeza. Možete pronaći visoku razinu željeza u određenim namirnicama, uključujući:

• dagnje
• sjemenke bundeve
• leća
• govedina

Na Amazonu možete kupovati dodatke željezu.

Vitamin C

Vitamin C pomaže da se trombociti grupiraju i učinkovito funkcioniraju. Također vam pomaže da apsorbirate željezo, što također može pomoći u povećanju broja trombocita. Knjiga Vitamin C: Njegova kemija i biokemija izvijestili su o porastu broja trombocita u maloj skupini bolesnika koji su primali dodatak vitaminu C.

Dobri izvori vitamina C uključuju:

• mango
• ananas
• brokula
• zelene ili crvene paprike
• rajčice
• karfiol

Na Amazonu možete kupovati dodatke vitaminu C.

Hrana koja smanjuje broj trombocita

Dok neke namirnice mogu povećati broj trombocita, druge, uključujući neka pića, mogu smanjiti. Ono što može smanjiti broj trombocita uključuje:

• kinin, koji se nalazi u toničnoj vodi
• alkohol
• Sok od brusnica
• kravlje mlijeko
• tahini

Suplementi koji povećavaju broj trombocita

Ekstrakt lista papaje

Studija iz 2013. otkrila je da ekstrakt lišća papaje značajno povećava broj trombocita kod životinja. Iako je potrebno više istraživanja kako bi se ispitao njegov učinak na ljude, to neće uzrokovati probleme sve dok ne uzmete više od preporučene doze.

Ekstrakt lista papaje možete naći u obliku tableta u mnogim trgovinama zdrave hrane ili na Amazonu. Za bolesnike s Dengue Fever, druga studija izvijestila je da je sok listova papaje povezan s ubrzanom stopom porasta broja trombocita.

Goveđi kolostrum

Kolostrum je prva supstanca koju beba krava prima od svoje majke. To postaje i uobičajeni dodatak prehrani.

Iako nema mnogo istraživanja o njegovim koristima, neformalna studija koju je obavila Udruga za podršku poremećaja poremećaja trombocita sugerira da su neki ljudi prijavili blagotvorne učinke na njihov broj trombocita nakon uzimanja.

Studija iz 2017. identificirala je elemente kolostruma koji su sadržavali proteine uključene u aktivaciju trombocita kao i imunološke reakcije.

Klorofil

Klorofil je zeleni pigment koji biljkama omogućava da apsorbiraju svjetlost od sunca. Neki ljudi s trombocitopenijom kažu da uzimanje dodatka klorofila pomaže u ublažavanju simptoma, poput umora. Međutim, nijedna klinička studija nije procijenila njegovu učinkovitost.

melatonin

Vaše tijelo prirodno proizvodi melatonin, ali možete ga pronaći i u tekućem obliku, tabletama ili losionima u mnogim trgovinama zdrave hrane.

Iako se često koristi za poboljšanje sna, također je otkriveno da povećava razinu trombocita. Međutim, studija koja je uspostavila ovu vezu bila je vrlo mala, pa je potrebno još istraživanja kako bi se u potpunosti razumio njezin utjecaj na broj trombocita.

Na Amazonu možete kupovati dodatke melatoninu.

Kada posjetiti liječnika

Ako se ne liječi pravilno, trombocitopenija može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Ako primijetite: odmah se obratite svom liječniku:

• pretjerano krvarenje
• krvarenje iz usta ili nosa nakon pranja zuba
• glavobolje od manjih ozljeda
• lako modrice koje se s vremenom pogoršavaju

Ovi simptomi ukazuju na jaču trombocitopeniju koja može reagirati samo na medicinski tretman.

Donja linija

Jedenje određene hrane i uzimanje dodataka može vam pomoći povećati broj trombocita. Međutim, budite sigurni da obavijestite svog liječnika o svim postojećim simptomima trombocitopenije. Ako imate vrlo nizak broj trombocita, vjerojatno će vam trebati liječenje kako biste izbjegli ozbiljne komplikacije.