Jamie Tworkowski Otvorio Je Svoje Putovanje Mentalnim Zdravljem

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Sve je započelo pričom na Myspaceu o mladoj ženi kojoj je trebala pomoć. Sada je to organizacija koja pomaže ljudima širom svijeta koji se bave depresijom, ovisnošću, samopovredama i samoubojstvom. Sa posvećenim osobljem od oko 25 godina, „Pisati ljubav na ruke“ljudima omogućuje da - ohrabrenjem i liječenjem - znaju da nisu sami.

Sjeli smo s osnivačem Jamiejem Tworkowskim da razgovaramo o Svjetskom danu prevencije samoubojstava i njihovoj posljednjoj kampanji.

Ovaj je intervju uređen radi jasnoće i kratkoće.

Kakva je poruka da Zapis ljubavi u njezine ruke želi da zajednica čuje, posebno danas?

Svake godine zadnjih nekoliko godina stvarali smo kampanju oko izjava, tako da bi ovogodišnja izjava mogla biti najbolji odgovor na vaše pitanje: „Ostanite. Pronađite ono za što ste stvoreni. Zamislite veću priču i ono za što ste stvoreni. Pa čak i ako je to zaista težak trenutak, sezona ili poglavlje vaše priče, mogli biste ostati živi i vidjeti da se stvari mijenjaju.

Očito kada razmišljate o samoubojstvu i kad razmišljate o tome da se netko bori do te mjere da se pita mogu li ili trebaju nastaviti, najveća, jedina stvar koju želimo reći toj osobi bilo bi da ostane.

Volimo pozvati ljude da razmisle i o tom njegovom dijelu. Vjerujemo u nadu, iscjeljenje, iskupljenje i iznenađenja. Dakle, ne samo ostati patiti. Ne samo ostati u borbi, nego ostati razmišljati o svojim snovima i onome u što se ovom životu možete pretvoriti.

Kako je nastala kampanja Stay?

Svake godine, kada dođe vrijeme za odabir izjave, razmotrimo nekoliko mogućnosti. To je nastalo iz ulomka knjige nazvane "Kad nada govori". To zapravo piše bivša naša pripravnica, djevojka po imenu Jessica Morris koja živi u Australiji. Dijelili smo odlomak na našem blogu i to je bila samo izjava koja je odjeknula.

Kada govorimo o vašoj organizaciji, kako je započela vizija i kako se razvijala?

Naš je početak definitivno bio iznenađujući. Još 2006. godine nije imao namjeru postati dobrotvorna organizacija.

Upoznala sam se sa djevojkom po imenu Renee Yohe. Kad sam je upoznao, borila se s problemima s kojima danas kao organizacija razgovaramo. Kad sam je upoznao, bavila se ovisnošću o drogama, depresijom, samoozljeđivanjem. Kasnije smo saznali da je i ona ranije pokušala samoubojstvo. I imao sam privilegiju dijeliti dio njene priče u pisanoj priči koja je dobila naslov, "Pisati ljubav na ruke". I u biti je ta priča bila viralna.

2006. godina je postala početak društvenih medija normalnim. Bio je to nekakav početak ere Myspacea i tako sam priču dao kući na Myspaceu. Tada smo počeli prodavati majice kao način da [pomognemo] platiti Reneeovo liječenje.

Priča je poprimila sebi život, a majice su učinile isto. Par mjeseci kasnije sam napustio posao i odlučio skočiti u ovo puno radno vrijeme. Osjećao sam se kao nešto previše posebno od koga bi se hodao.

Dakle, to je naš početak. Sada nas je 16 stalno zaposleno, s pripravnicima i honorarcima koji nas dovode u tim od 25. Uvijek postoji još sedam ili osam stažista koji nam dolaze iz cijelog svijeta. O tim pitanjima nastavljamo razgovarati. Nastavite obavještavati ljude ako se bore da nisu sami. I dalje dajemo ljudima do znanja da je u redu biti iskren.

I više od svega kako bi ljudi obavijestili da je u redu zamoliti pomoć. I time dobivamo novac za liječenje i savjetovanje, i radimo sve što je moguće da povežemo ljude sa resursima.

Postoji li trenutak u posljednjih nekoliko mjeseci ili godina koji se zaista ističe u vašem umu gdje ste rekli sebi: 'Jao! Tako mi je drago što sam napustio drugi posao i odabrao ovaj put '?

Iskreno, to se događa istog trenutka - samo se sretnem s nekim tko kaže da su još živi zbog Pisanja ljubavi na ruke. Možda je to tweet ili komentar na Instagramu. Možda je to razgovor licem u lice na fakultetskom događaju.

To je nešto što za mene stvarno nikad ne stari. Teško je zamisliti nešto posebnije ili poniznije, upoznati nekoga tko stoji ispred tebe (a oni će reći da možda ne stoji ispred tebe ako ne bi bilo upisati ljubav na ruke).

I ovisno o vremenu koje imamo, ljudi mogu raspakirati svoje iskustvo konačno pružanja pomoći ili otvaranja prijatelju ili članu obitelji - ali to su trenuci koji me podsjećaju i podsjećaju naš tim na što je ulog i zašto je cijela ta stvar takva privilegija.

To je zaista nevjerojatno. U vezi s temom mentalnog zdravlja naišli smo i na izvještaj koji pokazuje da više Amerikanaca trenutno živi s anksioznošću, depresijom i stresom. Što mislite, što bi tome moglo pridonijeti?

Mislim da postoji puno razloga [koji vode do izvještaja]. Očito je da postoji puno neizvjesnosti. Gledate našeg predsjednika. Gledate razgovore oko Sjeverne Koreje. Klimatske promjene. Ideja hoćemo li još uvijek biti ovdje sutra. To je sigurno jedan koji bi mogao izazvati anksioznost. A zatim dodajte to uz svakodnevne izazove i stresove posla i pružanja obitelji.

Mislim da živimo u jedinstvenom vremenu, sigurno u ovom trenutku politički. Trenutno se svakodnevno budimo s novim izazovima i teškim naslovima, tako da ima smisla ako ste osoba koja osjeća stvari zbog kojih ćete osjetiti težinu toga.

Iz perspektive insajdera, kako mislite da možemo premostiti jaz tako da više ljudi razumije kako živi s depresijom, tjeskobom, osjećajima beznađa?

Općenito, nešto na što volimo istaknuti (a to uopće nije ideja koju sam smislio) je da je mozak dio tijela. Duševno zdravlje ne bi trebalo tretirati drugačije od fizičkog zdravlja.

Jer kad razmišljate o tome, gotovo svako stanje, ili bolest, ili slomljena kost je nevidljiv ako vam netko ne pokaže rendgenski snimak. Kad je netko bolestan ili kad se nešto interno događa, ne tražimo dokaz.

Ja sam netko tko se bori s depresijom. I mislim da to ima tendenciju da utječe na naš život na mnogo različitih načina. Depresija i anksioznost mogu utjecati na prehrambene navike i navike spavanja zbog kojih se možete izolirati. Možete uzeti nekoga tko je nekada bio vrlo društven ili ekstrovertiziran, a kad je u depresiji, to može uzrokovati da samo žele biti sami. Mentalno zdravlje može drastično promijeniti ponašanje.

Pravo

Tako sanjamo o danu u kojem mentalno zdravlje nema zvjezdicu, kada se može promatrati kao izlječivo kao nešto jednostavno poput gripe ili nešto strašno kao rak - suština je da ako nekome treba pomoć, oni će moći dobiti pomoć koja im je potrebna.

Nedavno je žena napisala bilješku svom uredu u kojoj kaže da oduzima slobodne dane za svoje mentalno zdravlje. Njezin je šef odgovorio: 'Ovo je nevjerojatno. Više ljudi bi to trebalo učiniti. ' Što mislite o tome?

Zapravo nisam vidio tu priču, ali volim je. Apsolutno jesam. Ako bi se netko borio protiv prehlade ili gripe, svi bi razumjeli da ta osoba ostaje kod kuće dok joj nije dobro. Tako volim ideju o danima mentalnog zdravlja ili za ljude na radnim mjestima koji daju prednost mentalnom zdravlju.

Sačinjavaju nas osoblje i ponekad je to zaista kul izazov da bismo samo iskoristili svoju poruku. Imamo ljudi (uključujući mene) koji jednom tjedno napuštaju ured kako bi otišli na savjetovanje možda sredinom dana. To volimo slaviti. Može biti nezgodno za radni dan, ili za određene sastanke ili projekte, ali kažemo da ovo zaslužuje da postane prioritet.

A ideja je ako podržite zaposlenika da je zdrav, u pravilu će oni bolje raditi za vas. To je pobjeda za sve. Dakle, čak i ako ste poslodavac, a mentalno zdravlje zapravo ne razumijete, barem možete razumjeti: "Želim da moji zaposlenici budu dovoljno zdravi za proizvodnju."

A kako si možete pomoći ako jednoga dana doživite anksioznost ili depresiju ili prođete kroz neko razdoblje?

Već nekoliko godina uzimam antidepresive. To se događa svakodnevno. Bez obzira na to kako se osjećam, uzmem nešto prije spavanja.

Ja ih često smatram sezonama. Imao sam nekoliko različitih sezona odlaska na savjetovanja, a obično je to jednom tjedno po sat vremena tjedno. To je nešto što ima tendenciju malo više, ali ako se borim, naučio sam da je vjerojatno najbolje što mogu baciti na depresiju to što sjedim sa savjetnikom jednom tjedno i imam to vrijeme za obradu stvari i razgovarajte o tome kako se osjećam.

Podijelite na Pinterestu

A nakon toga, naučio sam vrijednost brige o sebi, a nešto od toga je krajnje jednostavno. Dosta spavanja noću. Početak vježbanja. Raditi stvari zbog kojih se smiješim, a te su stvari očito različite za sve. Za mene bi to moglo biti surfanje ili igranje s mojim nećacima.

A možda bi druga stvar bili odnosi. Vjerujemo da ljudima trebaju drugi ljudi, pa za mene to znači iskrene razgovore s prijateljima i članovima obitelji općenito, ali posebno kada se trudim.

Hvala vam što ste to podijelili. Toliko će ljudi smatrati vaš savjet vrijednim. Što je najveća stvar koju zajednica mentalnog zdravlja i ljudi uopće mogu učiniti kako bi pomogli vašoj organizaciji i drugima?

Na to postoji više načina. Sigurno smo obožavatelji kršenja tišine, jer postoji takva stigma koja okružuje mentalno zdravlje i postoji takva stigma koja sprečava da se ovaj razgovor ne događa.

Nadamo se da će kampanja Stay i ovaj dan [Svjetski dan prevencije samoubojstava] navesti ljude da razgovaraju, ali osim toga, pokušavamo prikupiti novac kako bi ljudi dobili pomoć koja im je potrebna.

Postavili smo ovaj cilj prikupiti 100.000 USD koji će se pretvoriti u dolare za stipendije za ljude koji trebaju savjetovanje ili trebaju liječenje, ali ne mogu ih priuštiti. U razgovoru i komunikaciji imamo veliku vrijednost, ali volimo da ćemo također uložiti u to da ljudi dobiju pomoć.

Naša web stranica sadrži puno informacija o našoj kampanji i aspektu prikupljanja sredstava oko Svjetskog dana prevencije samoubojstava. Prodajemo pakete koji imaju majicu, naljepnice i plakat… stvarno sve što možemo dati nekome da ovu kampanju i razgovor prenese u svoju zajednicu.

Ovaj dan je puno veći od samo naše organizacije. Naporno radimo na našoj kampanji, ali također smo svjesni da toliko ljudi koji se bave mentalnim zdravljem i prevencijom samoubojstava rade svoj dio priznanja 10. rujna, a također i ovdje, u Americi, Nacionalni tjedan prevencije samoubojstava.

Pa, hvala ti puno, Jamie. Zaista se zahvaljujemo što ste odvojili vrijeme za razgovor s nama, i zaista nam je drago što svoju priču podijelite sa zajednicom Healthline

Super sam počašćen time i super zahvalan. Puno ti hvala.

Pridružite se razgovoru na društvenim mrežama pomoću hashtaga #IWasMadeFor. Također možete saznati više o kampanji posjetom Zapisati ljubav na ruke ili gledajući video u nastavku:

Prevencija samoubojstava:

Ako mislite da je netko u neposrednoj opasnosti od samopovređivanja ili povrede druge osobe:

• Nazovite 911 ili vaš lokalni broj za hitne slučajeve.
• Ostanite s osobom dok pomoć ne stigne.
• Uklonite sve pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu uzrokovati štetu.
• Slušajte, ali nemojte suditi, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Ako mislite da netko razmišlja o samoubojstvu, potražite pomoć u krizi ili na telefonskoj liniji za sprečavanje samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu centralu za sprečavanje samoubojstva na 800-273-8255.