Kao njegovatelj nekoga tko ima karcinom pluća bez sitnih stanica (NSCLC), igrate jednu od najvažnijih uloga u životu svoje voljene osobe. Ne samo da ste tamo emocionalno na duge staze, već i vaša uloga njegovatelja stavljate na sebe svakodnevnim zadacima. Povrh svega, ipak ćete trebati voditi računa o sebi.
Preuzimanje svih vaših novih odgovornosti u početku može biti stresno. Prepoznavanje glavnih koraka u skrbi može vam pomoći u organizaciji.
Pristupite NSCLC tretmanu kao tim
Briga za nekoga s NSCLC često podrazumijeva sudjelovanje u liječenju raka. To može uključivati:
- vožnja voljene osobe na njihove sastanke
- uz vašu voljenu osobu kada se sretnu s liječnicima, medicinskim sestrama i laboratorijskim tehnikarima
- pazite da vaša voljena osoba uzme preporučene i propisane lijekove
- pomažući vašoj voljenoj osobi da prestane pušiti ako puši
Za znakove daljnjeg napredovanja morat ćete i dalje biti iznad simptoma svoje voljene osobe. Primjeri uključuju poteškoće s disanjem, iskašljavanje krvi i nenamjerno mršavljenje.
Pružite fizičku pomoć
Kako NSCLC napreduje, svakodnevni zadaci mogu postati sve veći izazov za vašu voljenu osobu. Možda ćete im trebati pomoći da jedu, okupaju se i odjenu. Možda će im trebati i pomoć u odlasku u kupaonicu i šetnji.
Ključ je da obavijestite vašu voljenu osobu da ste tu da vam pomogne kada od vas zatraži. Nemojte pretpostavljati da dijagnoza raka automatski znači da je vaša voljena osoba izgubila svu neovisnost. To može povećati njihov osjećaj depresije i niske vrijednosti.
Ponudite emocionalnu podršku
Rak stvara emocionalnu koturaljku i za vas i za vašu voljenu osobu. To je možda posebno točno kod NSCLC-a, jer su izgledi često nepredvidivi. Vaša će voljena osoba vjerojatno imati svoj uspon i pad. Oni čak mogu postati depresivni.
Vaša uloga njegovatelja ne mora nužno pokušavati razveseliti voljenu osobu ili ih ponovo učiniti „sretnim“. Umjesto toga, možete pružiti podršku jednostavnim slušanjem bez prosuđivanja.
Također je korisno potaknuti što više socijalizacije. Vodite svoju voljenu osobu u šetnje. Potaknite ih da se druže sa svojim prijateljima ako se osjećaju prema njima. Ako je vašoj voljenoj osobi ugodnije u zatvorenom prostoru, ponudite da priređujete mali druženje kod kuće. S vremenom će vaša voljena osoba osjetiti jačanje njihovog raspoloženja. Osim toga, možda ćete imati i koristi od toga da budete i oko drugih ljudi.
Pomoć s financijama
Pored dnevnih zadataka u kojima ćete im pomoći, voljena osoba će vam možda trebati i da im pomognete u širim zadacima poput financija. To ne uključuje samo upravljanje novcem, već i planiranje mogućeg okončanja života.
Ovisno o fazi NSCLC u kojoj je vaša najmilija, više neće moći samostalno donositi odluke. Možda ćete se za pomoć trebati posavjetovati s financijskim savjetnikom i odvjetnikom.
Ne zaboravite voditi računa o sebi
Briga je velika žrtva i lako je uhvatiti se u koštac s time da budete zadovoljeni sve potrebe vaše voljene osobe. Možda čak završite zanemarivanjem vlastitih potreba. S vremena na vrijeme možete preskočiti obroke, zanemariti vlastitu medicinsku njegu ili se čak povući iz aktivnosti u kojoj ste nekad uživali jer nemate dovoljno vremena.
Puno se govori da ne možete dobro voditi računa o drugima ako se prvo ne pobrinite za sebe. Zanemarivanje vlastitih potreba može vas ne samo dovesti u nepovoljnost, već i utjecati na vaše brižne sposobnosti.
Možete uložiti u samopomoć uz neke od sljedećih ciljeva:
- Postavite tajmer za vlastite obroke. To osigurava da nećete zaboraviti jesti.
- Prihvatite dodatnu pomoć prijatelja i obitelji. Iako vaši prijatelji ili obitelj možda ne poznaju voljenu osobu kao i vi, postoje zadaci koje možete delegirati, poput kuhanja, čišćenja i kupovine namirnica. Odstupanje od takvih naoko sitnih zadataka može vam osloboditi više vremena i stresa nego što možda mislite.
- Svakodnevno se povežite s prijateljem ili članom obitelji. Možda nemate vremena za datum za ručak, ali jednostavna razmjena teksta, telefonski poziv ili e-pošta mogu vam pomoći da ostanete u kontaktu, a također povećavaju vaše raspoloženje.
- Vježbajte svakodnevno. Čak i kratka šetnja ili joga istezanja mogu napraviti razliku.
- Stvorite svoj vlastiti prostor. To može biti vlastita soba za čitanje i opuštanje, ili čak dio većeg prostora u vašem domu koji možete nazvati vlastitim. Zamislite ovaj prostor kao svoje osobno utočište s kojim možete raditi sve što želite.
Istražite stručnu podršku
Iako se o skupinama podrške najčešće raspravlja kao o terapijskim mogućnostima za one s NSCLC-om, postoje i mogućnosti koje su dostupne i njegovateljima. Možda će vam biti korisno povezivanje s drugim njegovateljima koji prolaze kroz slična iskustva. Te se veze mogu uspostaviti u internetskim grupama, kao i na tradicionalnim osobnim sastancima. Možda vam je čak korisna podrška jedan na jedan s terapeutom. Ključno je osigurati da se vaš glas čuje i da vaše borbe budu provjerene.
