Glavni depresivni poremećaj (MDD) otežava pozitivanje, pogotovo kada se svakodnevno pojavljuju tuga, usamljenost, umor i osjećaj beznađa. Bilo da emotivni događaj, trauma ili genetika potaknu depresiju, pomoć je dostupna.
Ako pijete lijekove za depresiju i simptomi se nastave, može se osjećati kao da vam nedostaje opcija. No, iako antidepresivi i drugi lijekovi kao što su lijekovi protiv anksioznosti ili antipsihotici mogu ublažiti simptome, ne postoji jedinstveni plan liječenja depresije. Zbog toga je važno biti otvoren i iskren prema MDD-u sa svojim liječnikom.
To je lakše reći nego učiniti, posebno ako se niste suočili sa svojom bolešću. Međutim, vaš oporavak ovisi o tome možete li prevladati ovu prepreku. Dok se pripremate za sljedeći sastanak, evo nekoliko uputa koje morate imati na umu.
Prestani se osjećati neugodno
Nemojte oklijevati razgovarati s liječnikom o svojim simptomima. Bez obzira jeste li imali detaljne rasprave o depresiji u prošlosti, uvijek držite liječnika u petlji.
Ako iznesete temu, ne znači da ste bahati ili prigovarač. Sasvim suprotno, znači da ste proaktivni u pronalaženju učinkovitog rješenja. Vaše mentalno zdravlje je važno. Dakle, ako lijekovi koje uzimate ne djeluju, vrijeme je da eksperimentirate s drugim lijekom ili drugom vrstom terapije.
Možda ćete biti vrlo osjetljivi na razmjenu informacija iz zabrinutosti zbog načina na koji će liječnik reagirati. Ali po svemu sudeći, liječniku ništa nećete reći što nisu čuli prije. Većina liječnika shvaća da neki tretmani ne djeluju na sve. Zadržavanje i nikad raspravljanje o tome kako se osjećate može vam produžiti oporavak.
Vodite dnevnik
Što više informacija podijelite sa svojim liječnikom, lakše će vam liječnik preporučiti učinkovit plan liječenja. Vaš liječnik mora znati sve o vašem stanju, kao što su simptomi i kako se svakodnevno osjećate. Također pomaže u pružanju informacija o vašim navikama spavanja, apetitima i razini energije.
Pozivanje ovih podataka na sastanak može biti teško. Da biste olakšali sebi, vodite dnevnik i bilježite kako se osjećate svaki dan. To vašem liječniku daje jasniju ideju o tome djeluje li vaše trenutno liječenje.
Dovedite prijatelja ili rodbinu za podršku
Prilikom pripreme za nadolazeći sastanak, u redu je dovesti prijatelja ili rođaka za podršku. Ako oklijevate razgovarati s liječnikom o MDD-u, možda ćete se ugodno otvoriti ako u sobi imate podršku.
Ova osoba ne bi trebala biti vaš glas niti govoriti u vaše ime. Ali ako ste s ovom osobom podijelili svoje osjećaje i iskustva, oni će vam moći pomoći da se prisjetite važnih detalja o svom stanju u razgovoru s liječnikom.
Vaš liječnik također može dati savjet ili prijedloge tijekom sastanka. Osoba koja vas prati može zabilježiti bilješke i pomoći vam da se kasnije prisjetite tih prijedloga.
Pronađite drugog liječnika
Neki su liječnici vrlo dobro upoznati s bolestima mentalnog zdravlja i pokazuju svojim pacijentima veliko suosjećanje. Međutim, drugi nisu tako sažaljivi.
Ako uzimate antidepresive, ali smatrate da određeni lijekovi ne djeluju, nemojte dopustiti liječniku da riješi vaše probleme ili umanji ozbiljnost vašeg stanja. Morate biti vlastiti zagovornik. Dakle, ako vas trenutni liječnik ne uzima ozbiljno ili ne sluša vaše brige, potražite drugog.
Educirajte se
Educiranje o MDD-u olakšava razgovor o ovoj temi sa svojim liječnikom. Ako niste upoznati s depresijom, možete se bojati stigme da bude označena mentalnom bolešću. Obrazovanje je važno jer vam pomaže da shvatite da su te bolesti česte i da niste sami.
Neki ljudi tiho pate od depresije. Oni mogu uključivati vaše prijatelje, obitelj, suradnike i susjede. Budući da mnogi ljudi ne govore o svojoj depresiji, lako je zaboraviti koliko je ovo stanje rašireno. Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, MDD "pogađa više od 15 milijuna američkih odraslih osoba, odnosno oko 6,7 posto američke populacije u dobi od 18 godina i starijih".
Saznanje o vašoj bolesti može vas osnažiti i pružiti vam samopouzdanje da potražite pomoć.
Dođite pripremljeni s pitanjima
Dok se educirate o MDD, napravite popis pitanja za svog liječnika. Neki liječnici fantastično pružaju svojim pacijentima korisne informacije. Ali, nemoguće je da vaš liječnik podijeli svaki pojedini podatak o vašoj bolesti.
Ako imate bilo kakvih pitanja, zapišite ih i podijelite s liječnikom prilikom vašeg sljedećeg sastanka. Možda imate pitanja o pristupanju lokalnim grupama za podršku. Ili ste možda pročitali o prednostima kombiniranja određenih dodataka antidepresivima. Ako je tako, zamolite svog liječnika da preporuči sigurne dodatke prehrani.
Ovisno o težini vaše depresije, možete se raspitati o drugim terapijama za depresiju, kao što je elektrokonvulzijska terapija za promjenu kemije mozga. Vaš liječnik također može biti svjestan kliničkih ispitivanja u kojima možete sudjelovati.
Polet
Možete pronaći olakšanje za depresiju. Oporavak i nastavak vašeg života uključuje otvorene i iskrene rasprave s liječnikom. Nema razloga da se osjećate neugodno ili mislite da ste teret. Vaš liječnik je tu da vam pomogne. Ako jedna terapija nije učinkovita, druga može pružiti bolje rezultate.
