Limun! Naši Omiljeni Zdravi Recepti

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Evo dobre stvari o citrusima: žilavi su, izdržljivi i stvarno mogu izdržati loše vrijeme. I dok ih jedete neće vam pružiti istu fizičku zaštitu od vremenskih prilika, puni su sastojaka koji vam mogu pomoći!

Limuni su vrlo visoki u vitaminu C. Daju više od polovice dnevno preporučene količine, što ih čini izvrsnim rješenjem za upale i jačanje imunološkog sustava. I oni su također sjajan dodatak i hrani i pićima.

Zaokružili smo neke od najukusnijih, najzdravijih načina da iskoristite moćni limun.

Jutarnja poslastica

Pite od limunske kreme preko noći

Podijelite na Pinterestu

Volite li kremu od limunove torte, ali ne ono što to čini vašem struku? Nabavite sav okus te slatke poslastice za doručak ovim jednostavnim rješenjem iz Destination Delish. Koristi chia sjemenke i zobene pahuljice za izradu srdačnog doručka aromatiziranog limunom, ekstraktom badema i šlagom od kokosa.

Dohvati recept

Limunski smoothie

Ako tražite doručak u pokretu ili slatku poslasticu vrućeg ljetnog dana, ovaj zdravi smoothie je jedna sjajna opcija. Grčki jogurt u njemu će vas napuniti i stvoriti kremastu konzistenciju. Izrežite med na pola ako više volite manje slatkoće - okus đumbira, limuna i kurkume nosit će ga bez.

Dohvati recept

Snack i još mnogo toga

Muffine za blender od limuna

Podijelite na Pinterestu

Teško je pronaći dobar recept za muffine koji nije opterećen šećerom. Ovaj iz tvrtke Eat Yourself Skinny postiže oznaku koristeći med i svježim borovnicama za zaslađivanje ovih poslastica bez pušenja dijeta. Poslužite ih uz objed uz veliku voćnu salatu.

Dohvati recept

Loptice s limunom i kokosom

Kad žudite za nečim slatkim, ali i pokušavate voditi zdrav stil života, lako se osjećati uskraćeno. Imajući ovako nešto u ruci, možete zadovoljiti svoje žudnje bez krivnje. Osim toga, vrlo su jednostavne za sastavljanje.

Dohvati recept

Limunski veganski sladoled

Ako ste ikad napravili domaći sladoled, znate o čemu se radi. Ova verzija programa Eat Healthy, Eat Happy neće nositi ruke (bez truljenja!). Kao dodatni bonus, napunjen je zdravim sastojcima, uključujući datume za zaslađivanje.

Dohvati recept

Cijeli limunski kockice za jačanje imuniteta

Podijelite na Pinterestu

Kockice limuna poput ove iz Žetvene kuhinje trebaju biti u svačijem zamrzivaču. Savršeni bi bili u čaši ledene vode, ali i bačeni u smoothie ili korišteni u kuhanju. Samo pomiješajte cijele limune, dodajte vodu i zamrznite. Ako je gorčina prevelika, ogulite ljuštinu.

Dohvati recept

Hummus limuna s češnjakom

Ovaj nježni domaći hummus, odgajan, savršeni je ljubitelj gužvi za poticanje, veliku igru ili samo vrijeme za užinu. Poslužite ga uz krumpir ili krekere od cjelovitih žitarica.

Dohvati recept

Ručak i večera

Mediteranska salata od piletine na žaru s limunom

Od Grčke do Španjolske, limuni su sastojak nekoliko mediteranskih kuhinja. Ova salata nije vaš tipičan lagani ručak - cjelovit je obrok s dovoljno intenzivnim okusima da udovolji svima u vašoj obitelji. Prepuno je ne samo svježe povrće, limun i kalamata masline, već i preljev od brojnog bilja.

Dohvati recept

Piletina s limunom-češnjakom polagano kuhajte

Ništa se slično ne vraća iz posla dugog dana u dom ispunjen mirisima gotove večere. Pomoću ovog recepta iz tvrtke Just Pinch vaša će kuća mirisati na ukusno bilje, limun i piletinu. Kao i kod većine recepata za spor kuhanje, priprema i sastojci u ovom su varljivo jednostavni!

Dohvati recept

Limunska riža

Podijelite na Pinterestu

Prava jela mogu pripremiti ili slomiti obrok, a ovaj recept od Katerine u prehrani zasigurno će uljepšati vaše tanjure. Napravljen je s puno kolača limuna, mlijeka i juhe kako bi bio kremast, luk, češnjak i puno svijetlog bilja. Poslužite ga uz piletinu ili ribu sa zelenim povrćem za savršen obrok.

Dohvati recept

Grčka pileća juha od limuna

Na grčkim stolovima često se nalaze jela s limunom, a od ove se tradicionalne juhe ne razlikuje. U receptu se nalaze kuskus, feta i bilje za jedinstveno i zadovoljavajuće jelo. Poslužite ga za obitelj i prijatelje ili napravite ručak za tjedan dana vrijedan ručak.

Dohvati recept

Jednostavna limunska piletina s karameliziranim limunom

Averie Cooks donosi nam ovaj elegantan recept pun bilja i limuna. Unatoč tome što izgledate kao da bi vam moglo potrajati satima, ona može biti na vašem stolu za manje od 30 minuta! Poslužite s smeđom rižom i šparogama za zdrav obrok koji će vaši gosti proždiriti.

Dohvati recept

Tikvice na žaru limuna s češnjakom

Limuni su izvrsni za aromatiziranje svježeg povrća. Priuštite si ovaj recept iz Dashing Dish ljeta, kada tikvice nisu u sezoni, i poslužite ga uz ribu na žaru za lagani obrok tijekom tjedna.

Dohvati recept

Limunov pečeni losos i šparoge

Losos i šparoge čine izvrstan zdrav obrok, a kad u smjesu dodate limun, okusi se preuzimaju na potpuno novu razinu ukusnog. Ovaj recept iz Cafe Delites-a jednostavan je za sastavljanje i kuhanje ispod 10 minuta. Najbolje od svega je to što se malo može naći dodana masnoća.

Dohvati recept

Hrskavi krumpir s češnjakom limuna avokado aioli

Vegani, radujte se! Kremasti umak uparen s ovim izvrsnim krumpirom je veganski, spravljen s avokadom, veganskim majonom i začinima. Masnoće u ovom jelu sve su "dobre" masti iz maslinovog ulja i avokada. Najbolje od svega, tu su limuni!

Dohvati recept

Tost slatkog krumpira s herby grahom

Tost slatkog krumpira novi je hir, pruža vam sve mogućnosti tosta bez praznih ugljikohidrata koje kruh pruža. Ova inačica koristi ukusnu mješavinu kanellini graha, tikvice i preljeva s limunom kako bi napravila jednostavan obrok koji vrijedi progutati.

Dohvati recept

Pečene gljive s umakom od češnjaka i limunom

Saute gljive izvrsna su niskokalorična prilog, a posebno su popularne među dijetom dijetalnim prehrani. Ove gljive Belly Full umakaju se u umaku od češnjaka i limuna, zasigurno proizvode okusa usana koji poslužuju uz gotovo svako glavno jelo.

Dohvati recept

Mrkva limuna falafel

Volite hrskavi, prženi falafel, ali pokušavate smanjiti svoj struk? Ovo rješenje tvrtke Cocoon Cooks izvrstan je način da popravite falafel! Falafel se pravi od limuna i mješavine tradicionalnih i netradicionalnih sastojaka, a zatim se peče u pećnici.

Dohvati recept

Salata od gljiva, limuna i leće

Ova salata za punjenje bilo bi sjajno jelo za napraviti naprijed i jesti tijekom cijelog tjedna. Sadrži leću, miješane gljive, limun i začinsko bilje kako bi se stvorilo aromatično jelo savršeno za vegetarijance.

Dohvati recept

Biljka limuna pekla je tofu

Tofu je zdravo platno za bilo koji ukusan obrok. To je zato što doslovno upija sve okuse s kojima ga uparite - u ovom slučaju limun i bilje. Ovo jelo od Divine Healthy Food je vegansko i izvrsno ide uz brokoli i rižu.