Znojenje je način na koji tijelo regulira temperaturu. Unatoč činjenici da se svi znoje, život neprestano znojnih ruku može vas učiniti samosvjesnima.
Ovisno o vašoj rutini, pozdravljanje drugih rukovanjem ruku može biti svakodnevna pojava. Ljudi koji ne imaju znojne ruke nemaju problema pružiti ruku. Ali ako su vam ruke neprestano vlažne i mokre, nešto tako jednostavno kao drhtanje ruku može dovesti do anksioznosti.
Ako imate česte znojne ruke ili prekomjerno znojenje u drugim dijelovima tijela koje nije uzrokovano višim temperaturama, možda imate hiperhidrozu. To je stanje obilježeno znojenjem bez vidljivog razloga. Znoj se može proliti kroz vašu odjeću i poremetiti vaš društveni život. To može biti frustrirajući problem, ali postoje načini kako se znojenje može kontrolirati.
Uzroci znojnih ruku
U slučaju hiperhidroze, preaktivno znojne žlijezde pokreću pretjerano znojenje. Ovaj odgovor nema nikakve veze s unutarnjom ili vanjskom temperaturom ili vašom razinom tjelesne aktivnosti. Nije važno je li temperatura ugodna ili se ne krećete, ruke se mogu obilno znojiti.
Neki ljudi odbacuju blago znojenje ruku kao manju zabrinutost. Iako ovo stanje ne znači uvijek ozbiljan problem i može se pojaviti u obiteljima, pretjerano znojenje je ponekad simptom osnovnog stanja, kao što su:
- dijabetes
- menopauza / vrući bljeskovi
- nizak šećer u krvi
- prekomjerna štitnjača
- srčani udar
- problemi živčanog sustava
- infekcije
Kada je znojenje uzrokovano osnovnim problemom, možete imati druge simptome. Potražite liječnika ako je znojenje popraćeno peckanjem, bolovima u prsima, mučninom, mučnošću ili vrućicom. Zakažite i liječnika ako se znojenje pogoršava ili počne ometati vašu rutinu.
Kućni lijekovi za znojne ruke
Ako znojne ruke ne zaslužuju put s liječnikom, nekoliko trikova i kućni lijekovi mogu značajno smanjiti znojenje.
1. Antiperspiranti
Antiperspiranti su obično povezani s znojenjem ispod pazuha, ali oni su također učinkoviti za zaustavljanje znojenja na različitim dijelovima tijela, uključujući ruke. Ako imate problema s prekomjernim znojenjem, nanesite antiperspirant na ruke kako biste smanjili vlažnost i stezanje. Započnite s antiperspirantom redovite snage, a zatim prijeđite na antiperspirant s kliničkom jačinom ako ne dobijete željene rezultate. Antiperspiranti najbolje djeluju kada ih nanosite noću jer to vašim rukama daje više vremena da ih apsorbiraju. Ovi proizvodi djeluju tako što signaliziraju vaše tijelo da se prestane znojiti. Primjeri uključuju:
- Određeni Dri
- Stupanj
- Tajna
- Mitchem
Ako to ne uspije, razgovarajte s liječnikom o antiperspirantu na recept.
2. Soda bikarbona
Soda bikarbona je brz i jeftin način za smanjenje znojnih ruku. Većina ljudi ima kutiju sode bikarbone u svojoj kuhinji ili kupaonici. Učinkovitost sode bikarbone na čišćenju i izbjeljivanju zuba dobro je poznata, ali možda niste svjesni kako soda bikarbona djeluje kao antiperspirant i dezodorans. Budući da je soda bikarbona alkalna, može smanjiti znojenje i učiniti da znoj brzo isparava. Pomiješajte nekoliko žličica sode bikarbone s vodom da biste stvorili pastu. Trljajte pastu preko ruke oko pet minuta, a zatim operite ruke. Ovdje su dvije mogućnosti:
- Soda bikarbona
- Ruka i čekić
3. Jabučni ocat
Ako imate hiperhidrozu, organski jabučni ocat može održati suhe znojne dlanove uravnotežujući razinu pH u vašem tijelu. Dlanove možete obrisati jabučnim ocatom. Ostavite ga preko noći za najbolji učinak. Također biste željeli uključiti 2 žlice u svoju dnevnu prehranu. Bolje je okusa s medom i vodom ili s voćnim sokom. Evo nekoliko opcija marke:
- Viva Naturals
- Kevala
- Bragg
4. Listovi kadulje
Dodavanje lišća kadulje u hranu ili ispijanje čaja od kadulje može olakšati znojenje ruku. Također možete nositi osušenu kadulju u omotaču od platna (vrećicu) u džepu i staviti je oko sebe da upije i spriječi znojenje. Adstrigentno svojstvo kadulje uklanja suvišna ulja kože i sprječava znojenje. Ovo svojstvo također može smanjiti miris uzrokovan znojenjem. Za najbolje rezultate, stavite šaku listova kadulje u vodu, a zatim namočite ruke u smjesu oko 20 minuta. Druga je mogućnost pijenje čaja od kadulje. Budući da je kadulja biljka, razgovarajte s liječnikom prije nego što popijete ovaj čaj kako biste osigurali da on ne djeluje na bilo koji lijek koji trenutno uzimate. Možete isprobati:
- Marmara
- Granica
Vjerojatno već imate barem jedan predmet u vašoj kuhinji ili kupaonici koji se može prestati znojiti u njegovim tragovima! Ako osjetite pretjerano znojenje, obratite se svom liječniku. Oni mogu predložiti druge mogućnosti ako se vaše stanje ne odaziva na kućne lijekove.
