Pregled
Benigna hiperplazija prostate (BPH), poznatija kao povećana prostata, utječe na milione američkih muškaraca. Procjenjuje se da oko 50 posto muškaraca u dobi od 51 do 60 godina ima BPH, a kako muškarci odrastaju, broj se povećava, a procjenjuje se da 90 posto muškaraca starijih od 80 godina živi s BPH-om.
Zbog položaja prostate, kada se poveća, može ometati čovjekovu sposobnost pravilnog mokrenja. Stisne mokraćnu cijev i vrši pritisak na mjehur, što dovodi do komplikacija poput hitnosti, curenja, nemogućnosti mokrenja i slabog strujanja mokraće (poznatog kao "dribling").
Vremenom BPH može dovesti do inkontinencije, oštećenja mokraćnog mjehura i bubrega, infekcije mokraćnog sustava i kamenca iz mjehura. Upravo te komplikacije i simptomi šalju muškarce koji traže liječenje. Ako prostata ne bi pritisnula mokraćnu cijev i mokraćni mjehur, BPH uopće ne bi trebao liječenje.
Saznajte više: 11 simptoma BPH »
Simptome BPH-a možda ćete moći upravljati kućnim lijekovima i prirodnim tretmanima, poput zelenog čaja. Nastavite čitati da biste saznali više o vezi između zelenog čaja i BPH-a, kao i drugih čajeva koji mogu pomoći u upravljanju simptomima.
Veza sa zelenim čajem
Zeleni čaj smatran je "superhranom". Opterećen hranjivom vrijednošću, neprestano se proučava zbog mogućih zdravstvenih koristi. Neke od zdravstvenih koristi uključuju:
- kardiovaskularna zaštita
- zaštita od određenih vrsta raka
- upravljanje kolesterolom
- manja šansa za razvoj Alzheimerove bolesti
- manja šansa da dobije Parkinsonovu bolest
Također može imati pozitivne učinke na vašu prostatu. Međutim, njegova povezanost sa zdravljem prostate u velikoj je mjeri rezultat istraživanja koja ga povezuje sa zaštitom od raka prostate, a ne povećanjem prostate. Unatoč BPH-u o kojem se često govori u vezi s rakom prostate, Zaklada za rak prostate kaže da su dvije osobe međusobno nepovezane, a BPH ne povećava (ili smanjuje) čovjekov rizik od raka prostate. Dakle, ima li zeleni čaj potencijalne koristi za ljude koji žive s BPH-om?
Jedno istraživanje je povezalo poboljšano zdravlje urološkog sustava s općim konzumiranjem čaja. Muškarci uključeni u malu studiju poznavali su ili su sumnjali na BPH. Studija je otkrila da muškarci koji su dopunjeni mješavinom zelenog i crnog čaja od 500 mg pokazali su poboljšani protok urina, smanjili upalu i poboljšali kvalitetu života u samo 6 tjedana.
Unatoč nedostatku prevelikih dokaza, dodavanje zelenog čaja u vašu prehranu moglo bi imati koristi za zdravlje prostate. Također ima poznata kemoprotektivna svojstva u slučaju raka prostate, pa je zeleni čaj dobar izbor bez obzira.
Što je s ostalim vrstama čaja?
Ako zeleni čaj nije vaša šalica čaja, postoje i druge mogućnosti. Smanjenje unosa kofeina preporučuje se ako imate BPH, jer može uzrokovati da urinirate više. Možda želite odabrati čajeve koji sadrže prirodno kofein ili pak pronaći verziju bez kofeina.
Saznajte više: Može li kofein pogoršati BPH? »
Čaj od sjemenki lubenice
Čaj sa sjemenkama lubenice kaže da detoksicira sustav, poboljšava probleme s mjehurom i čisti bubrege. Malo istraživanje na štakorima vidjelo je poboljšanje razine antigena specifičnog za antigen (PSA) i simptome BPH nakon unošenja ekstrakta sjemenki lubenice. Sjemenke lubenice mogu imati sličnu korist za muškarce.
Slijedite ove korake za pripremu čaja od sjemenki lubenice:
- Samljeti ili zgnječiti 4 žlice. sjemenki svježe lubenice.
- Sjemenke skuhajte u 64 oz. vode 10 minuta.
- Ostavite da se ohladi i ohladi.
- Pijte čaj u roku od nekoliko dana.
Matcha
Matcha čaj je najviši stupanj zelenog čaja i dolazi u obliku u prahu. Imajte na umu da sadrži puno kofeina. Izaberite visokokvalitetni prah za pripremu čaja. Za hranu možete koristiti i čaj kulinarske kvalitete. Čaj je dostupan na mreži ili u japanskim trgovinama.
Evo nekoliko osnovnih uputa za pravljenje matcha čaja:
- Stavite 2 žlice. matičnog praha u duboku zdjelu.
- Prosijte ga u zdjelu pomoću male sita.
- Ulijte 1/2 šalice vruće vode u zdjelu i tucite dok se čaj ne pjeni.
- U posudu ulite ostatak vruće vode i promiješajte.
- Tradicionalno se čaj poslužuje sa sitnim slatkim.
Čaj od korijena koprive
Čaj od korijena koprive može biti prirodan lijek za liječenje poremećaja prostate. Studija iz 2015. na odraslim mužjacima štakora otkrila je da je ekstrakt korijena koprive bio u stanju spriječiti neke od učinaka BPH-a ako se uzima šest tjedana.
Čaj od korijena koprive možete naći u kašikama ili u vrećicama čaja ili možete koristiti svježu biljku ako je dostupna. Možete ga uzimati i u obliku tinkture ili kapsula.
Nuspojave mogu uključivati osip, zadržavanje tekućine i uznemireni želudac. Ne uzimajte čaj od korijena koprive ako imate dijabetes, nizak krvni tlak ili probleme s bubrezima.
Također biste trebali izbjegavati uzimanje korijena koprive sa:
- litij
- lijekovi za dijabetes
- lijekovi za krvni tlak
- sedativi
- varfarin (Coumadin)
Čaj od Pygeuma
Pygeum je drvo za koje se smatra da kora poboljšava mokraćnu funkciju i ponekad se koristi kao alternativni tretman za BPH. Koristite koru stabla koja je također dostupna u obliku praška za izradu infuzije.
Zagrijte koru u šalici vode najmanje 10 minuta. Prašak možete krpati oko pet minuta. Pijte čaj 3-4 puta dnevno. Također možete kupiti pigeum u obliku kapsula.
Čaj može uzrokovati nelagodu u trbuhu.
Čaj od hibiskusa
Čaj od hibiskusa ne sadrži kofein i može poboljšati opće zdravlje. Otkriveno je da ima pozitivne učinke na krvni tlak i razinu lipida, a može imati i antikancerogena svojstva. Također može imati pozitivan učinak na vašu prostatu, iako su studije na prostati gledale na rak prostate, a ne na BPH.
Njezin trn i oštar okus olakšava ga piće. Za pripremu čaja možete koristiti suhe ili svježe cvjetove hibiskusa. Poslužite ga vruće ili ohlađeno s medom i stisnutim svježim limunom.
Hibiskus može utjecati na razinu šećera u krvi i krvni tlak, a može komunicirati i s acetaminofenom (Tylenol). Ne poduzimajte u roku od dva tjedna od zakazanog zahvata.
Dodatni tretmani za BPH
Kada povećana prostata počne utjecati na čovjekovu kvalitetu života, vjerojatno će se za pomoć obratiti svom liječniku. Na tržištu postoje brojni lijekovi za liječenje BPH-a. Zaklada protiv raka prostate sugerira da većina muškaraca starijih od 60 godina uzima ili uzima lijekove za BPH.
Kirurgija je također opcija. Operacija za BPH namijenjena je uklanjanju uvećanog tkiva koje pritiska na uretru. Ova operacija je moguća uz pomoć lasera, ulaza kroz penis ili s vanjskim rezom.
Daleko manje invazivne su promjene u načinu života koje bi mogle pomoći pri upravljanju povećanom prostatom. Stvari poput izbjegavanja alkohola i kave, izbjegavanje određenih lijekova koji mogu pogoršati simptome, i vježbanje Kegelovih vježbi može ublažiti simptome BPH.
Saznajte više: Tradicionalne metode liječenja povećane prostate »
Kako uključiti zeleni čaj u svoju prehranu
Ako ne želite piti šalicu nakon šalice zelenog čaja, postoje drugi načini kako to uključiti u svoju prehranu. Mogućnosti su beskrajne kada počnete razmišljati izvan šalice.
- Koristite zeleni čaj kao tekućinu za voćni smoothie.
- Dodajte matcha prah za preljev za salatu, tijesto za kolače ili pečenje, ili ga umiješajte u jogurt i prelijte voćem.
- Dodajte zapečene listove zelenog čaja u posudu za prženje.
- Pomiješajte matcha prah s morskom soli i ostalim začinima kako biste posipali ljuta jela.
- Koristite zeleni čaj kao tekuću podlogu za zobene pahuljice.
