Pregled
Četkate i četkate dva puta dnevno, ali biste mogli učiniti usta neiskrenim ako također ne napadaju bakterije koje žive na vašem jeziku. Bilo da se radi o borbi protiv lošeg zadaha ili samo za dobro zdravlje zuba, čišćenje jezika je važno, kažu stomatolozi.
Vaš je jezik prekriven bakterijama
Kava postaje smeđa, crno vino postaje crveno. Istina je da je vaš jezik podjednako meta bakterija koliko i vaši zubi, čak i ako ne postoji rizik za razvoj samih šupljina.
"Bakterije će se nakupljati u velikim dijelovima jezika između okusnih pupoljaka i drugih jezičnih struktura", kaže John D. Kling, DDS, iz Aleksandrije u Virginiji. "Nije glatko. Na cijelom su jeziku pukotine i uzvisine, a bakterije će se sakriti na tim područjima ako ih ne uklonite."
Ispiranje neće uspjeti
Dakle, što je ovo nakupljanje? To nije samo bezopasna slina, kaže Kling. To je biofilm ili skupina mikroorganizama koji se lijepe na površini jezika. I nažalost, riješiti se nije tako jednostavno kao što ste pili vodu ili koristili sredstvo za ispiranje usta.
"Teško je ubiti bakterije u biofilmu jer, na primjer, kada se ispiraju usta, uništavaju se samo vanjske stanice biofilma", kaže Kling. "Stanice ispod površine i dalje napreduju."
Te bakterije mogu dovesti do lošeg zadaha, pa čak i oštećenja zuba. Zbog toga je potrebno fizikalno uklanjanje bakterija četkanjem ili čišćenjem.
Kako očistiti jezik
Kling kaže da biste trebali četkati jezik svaki put kada perete zube. Prilično je jednostavno:
- četka naprijed-natrag
- četkom jedan na drugi
- isperite usta vodom
Ipak pazite da ne pretjerate s četkom. Ne želite razbiti kožu!
Neki radije koriste strugač za jezik. Dostupne su u većini ljekarni. Američka udruga stomatologa kaže da nema dokaza da strugači jezika djeluju na sprečavanje halitoze (loš zadah).
Još uvijek je loš zadah?
Čišćenje jezika obično odvodi loš zadah, ali ako je to još uvijek problem, možda ćete se poželjeti posavjetovati sa stomatologom ili liječnikom. Vaš bi problem mogao biti ozbiljniji. Loš zadah može biti uzrokovan propadanjem zuba; infekcije u ustima, nosu, sinusima ili grlu; lijekove; pa čak i rak ili dijabetes.
Četkanje jezika jednostavan je dodatak vašoj svakodnevnoj zubnoj rutini. Stručnjaci preporučuju stvaranje uobičajene navike.
