Baš kao što je svaka osoba različita, i svaka migrena je različita. Teški simptomi migrene i nuspojave razlikuju se ne samo od osobe do osobe, već i od glavobolje do glavobolje.
Dobijanje olakšica
Prije nego što se napadi teške migrene aktiviraju u punoj snazi, vjerojatno ćete imati višestruke znakove upozorenja ili simptome. Neki uobičajeni simptomi uključuju:
- pulsirajuća bol oko oka, sljepoočnice, lica, sinusa, čeljusti ili vrata
- mučnina ili povraćanje
- osjetljivost na svjetlost ili zvuk
- nježnost vlasišta ili pritisak
- vrtoglavica ili nestabilnost
Pokušajte s jednim ili nekoliko sljedećih lijekova kada počnu simptomi:
- Uzmite lijek protiv migrene, ako ga imate, odmah.
- Lezite u tihu, tamnu sobu, ako je moguće. Zaštitite oči od izravne svjetlosti.
- Smanjite buku i uklonite jake mirise, poput mirisnih svijeća ili osvježivača zraka.
- Drijemati.
- Pijte puno tekućine. Ako vam se javlja mučnina, pokušajte s malim gutljajima ravne bistre sode.
- Na bolno mjesto stavite vruće ili hladne obloge poput pakovanja leda, boce s toplom vodom ili hladnog vlažnog ručnika. Topli ili hladni tuševi i natapanje ruku i nogu u vrućoj ili hladnoj vodi također mogu pomoći.
- Utrljajte ili pritisnite pritisak na mjesto gdje osjećate bol.
lijekovi
Određeni lijekovi uzeti na početku simptoma mogu pomoći umanjiti migrensku bol i nuspojave poput mučnine i povraćanja. Lijekovi specifični za migrenu, koji se nazivaju triptani ili ergotamini, pomažu kod suzanja krvnih žila u i oko mozga i umanjuju glavobolju. Njih je potrebno poduzeti čim počnu simptomi migrene. Ovi lijekovi se mogu dobiti po receptu svog liječnika.
Analgetici bez recepta ili nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), uključujući aspirin, ibuprofen, naproksen ili acetaminofen, također mogu pomoći u smanjenju migrene.
Antiemetici ili lijekovi protiv mučnine mogu biti učinkoviti u smanjenju mučnine ili povraćanja. Određeni antihistaminici bez recepta, uključujući dimenhidrinat (Dramamin) i meklizin hidroklorid (Dramamine manje pospano), mogu se koristiti za liječenje mučnine povezane s vrtoglavicom ili vrtoglavicom.
Znakovi ranog upozoravanja
Migrenama često prethode rani simptomi, koji se nazivaju prodromalni simptomi. Oni se mogu pojaviti bilo gdje od šest do 24 sata prije napada. Poznavanje vaših ranih znakova upozorenja i poduzimanje trenutnih mjera mogu pomoći zaustaviti napad migrene ili umanjiti njegovu ozbiljnost.
Rani znakovi upozorenja mogu uključivati:
- promjene raspoloženja, uključujući povećanu razdražljivost ili pojačanu euforiju
- pojačana žeđ
- zadrzavanje tekucine
- nemir
- žudnja za hranom ili gubitak apetita
- umor
- osjetljivost na svjetlost ili zvuk
- krutost vrata
- lakomislenost
Nazovite svog liječnika ako vašu migrenu prati groznica ili imate problema sa govorom, vidom ili kretanjem. Također potražite liječničku pomoć ako vaša migrena postane izrazito ozbiljna i lijekovi nisu učinkoviti.
Spriječite buduće migrene
Snimanje epizoda migrene u dnevnik glavobolje može vam pružiti važne informacije o potencijalnim pokretačima migrene. To također može pomoći vama i vašem liječniku da smisle najbolji plan liječenja za vas.
Zapišite u svoj dnevnik datum i vrijeme svake epizode, koliko su bile jake glavobolje i nuspojave, bilo koji prethodni simptomi, mogući pokretači i terapije ili tretmani koji su pomogli umanjiti vaše simptome ili zaustaviti napad.
Bez obzira na vaše okidače, redovito vježbanje, izbjegavanje umora i uklanjanje stresa mogu spriječiti buduće migrene.
Te jednostavne navike mogu također pomoći:
- Lepo se naspavaj.
- Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.
- Jedite zdravu hranu.
- Ne preskačite obroke.
- Ograničite unos alkohola ili kofeina.
- Vježbajte svakodnevno.
- Naučite načine rješavanja ili smanjenja stresa, uključujući tehnike meditacije ili opuštanja.
Radite sa svojim liječnikom kako biste formulirali plan upravljanja migrenom. Zadržavanje popisa metoda liječenja koje su vam radile u prošlosti također može pomoći u sprječavanju budućih napada.
