Simptomi glavobolje migrene
Svi koji su iskusili migrenu znaju da su bolni. Ove intenzivne glavobolje mogu uzrokovati:
- mučnina
- povraćanje
- osjetljivost na zvukove
- osjetljivost na mirise
- osjetljivost na svjetlost
- promjene vida
Ako osjetite sporadične migrene, glavobolja i simptomi mogu trajati samo dan ili dva. Ako patite od kronične migrene, simptomi se mogu pojaviti 15 dana ili više svakog mjeseca.
Što uzrokuje migrene?
Migrenske glavobolje pomalo su misterija. Istraživači su utvrdili moguće uzroke, ali nemaju konačno objašnjenje. Potencijalne teorije uključuju:
- Temeljni poremećaj središnjeg živčanog sustava može pokrenuti epizodu migrene kada se aktivira.
- Nepravilnosti u sustavu krvnih žila mozga ili krvožilnom sustavu mogu uzrokovati migrene.
- Genetska predispozicija može izazvati migrene
- Nenormalnosti moždanih kemikalija i živčanih putova mogu uzrokovati epizode migrene.
Što može pokrenuti migrenu
Nažalost, znanstvenici još nisu utvrdili uzrok. Najbolji način izbjegavanja migrena je izbjegavanje onoga što ih pokreće. Okidač migrene jedinstven je za svaku osobu, a nije neuobičajeno da osoba ima nekoliko okidača migrene. Najčešći okidači migrene uključuju:
Hrana
Slana ili ostarela hrana, poput sira i salame, mogu uzrokovati migrenske glavobolje. Visoko prerađena hrana također može potaknuti migrenu.
Preskakanje obroka
Osobe s poviješću migrene ne bi smjele preskočiti obroke ili postiti, osim ako se to radi pod nadzorom liječnika.
Piće
Alkohol i kofein mogu uzrokovati ove glavobolje.
Konzervansi i zaslađivači
Neki umjetni zaslađivači, poput aspartama, mogu potaknuti migrenu. Popularni konzervans mononatrijev glutamat (MSG) također može. Pročitajte naljepnice kako biste ih izbjegli.
Senzorna stimulacija
Neobično svijetla svjetla, glasni zvukovi ili jaki mirisi mogu pokrenuti migrensku glavobolju; svjetiljke, jarko sunce, parfem, boja i dim cigarete sve su uobičajeni pokretači.
Hormonske promjene
Promjene hormona su čest pokretač migrene za žene. Mnoge žene izvještavaju o razvoju migrenske glavobolje prije ili čak tijekom razdoblja. Drugi prijavljuju hormone izazvane migrene tijekom trudnoće ili menopauze. To je zato što se razina estrogena mijenja tijekom tog vremena i može pokrenuti epizodu migrene.
Hormonski lijekovi
Lijekovi, kao što su kontrola rađanja i nadomjesne hormonske terapije, mogu potaknuti ili pogoršati migrenu. Međutim, u nekim slučajevima ovi lijekovi zapravo mogu umanjiti glavobolju migrene.
Ostali lijekovi
Vazodilatatori, poput nitroglicerina, mogu potaknuti migrenu.
Stres
Konstantni mentalni stres može uzrokovati migrene. Kućni život i radni život dva su najčešća izvora stresa i mogu naštetiti vašem umu i tijelu ako ga ne možete učinkovito kontrolirati.
Fizički stres
Ekstremna tjelovježba, fizički napor, pa čak i seksualna aktivnost mogu pokrenuti migrensku glavobolju.
Promjena ciklusa spavanja
Ako ne dobivate redovit, rutinski san, možda ćete osjetiti više migrena. Nemojte se truditi da nadoknadite izgubljeni san vikendom. Previše sna vjerovatno će izazvati glavobolju kao i premalo.
Vrijeme se mijenja
Ono što majka priroda radi izvana može utjecati na to kako se osjećate iznutra. Promjene vremena i promjene barometrijskog tlaka mogu potaknuti migrenu.
Čimbenici koji povećavaju rizik od migrena
Neće svi izloženi okidačima migrene razviti glavobolju. Međutim, neki ljudi su osjetljiviji na njih. Nekoliko faktora rizika može vam pomoći predvidjeti tko je skloniji migrenskim glavoboljama. Ti čimbenici rizika uključuju:
Dob
Migrene se prvo mogu pojaviti u bilo kojoj dobi. Međutim, većina ljudi će doživjeti svoju prvu migrenu tijekom adolescencije. Prema klinici Mayo, migrene se obično poboljšavaju nakon 30. godine života.
Obiteljska povijest
Ako bliski član obitelji ima migrene, veća je vjerojatnost da ćete ih imati. Zapravo, 90 posto bolesnika s migrenom ima obiteljsku povijest migrene. Roditelji su najbolji prediktor vašeg rizika. Ako jedan ili oba roditelja imaju migrene, rizik je veći.
rod
Tijekom djetinjstva dječaci osjećaju glavobolju migrene više nego djevojčice. Nakon puberteta, međutim, žene imaju tri puta veću vjerojatnost za migrene od muškaraca.
Razgovarajte s liječnikom
Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako imate migrene. Oni mogu dijagnosticirati osnovno stanje ako postoji, i propisati liječenje. Vaš liječnik vam također može pomoći da odredite koje su promjene životnog stida potrebne za upravljanje simptomima.
