ADHD i depresija
Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) je neurorazvojni poremećaj. Može utjecati na vaše emocije, ponašanje i načine učenja. Osobe s ADHD-om često se dijagnosticiraju kao djeca, a mnoge i dalje pokazuju simptome u odrasloj dobi. Ako imate ADHD, možete poduzeti korake za njegovo upravljanje. Vaš liječnik može propisati lijekove, bihevioralnu terapiju, savjetovanje ili druge tretmane.
Nerazmjeran broj djece i odraslih s ADHD-om također pati od depresije. Na primjer, istraživači sa Sveučilišta u Chicagu otkrili su da su adolescenti s ADHD-om 10 puta veća vjerojatnost da će razviti depresiju od one bez ADHD-a. Depresija može utjecati i na odrasle koji imaju ADHD.
Ako sumnjate da imate ADHD, depresiju ili oboje, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Oni mogu pomoći u dijagnosticiranju vaših simptoma. Također vam mogu pomoći u izradi plana liječenja koji će odgovarati vama.
Koji su simptomi?
ADHD je kišobran pojam za širok raspon simptoma. Postoje tri glavne vrste stanja:
- Pretežno nepažljiv tip: Možda ćete imati ovaj tip ADHD-a ako imate problema s pažnjom, borite se za organiziranje misli i lako se odvlačite.
- Pretežno hiperaktivno-impulzivan tip: Ovaj tip ADHD-a može vam se dogoditi ako se često osjećate nemirno, prekidate ili brišete informacije i teško vam je mirno ostati.
- Tip kombinacije: Ako imate kombinaciju dviju opisanih vrsta, imate kombinaciju ADHD.
Depresija može uzrokovati i razne simptome. Uobičajeni simptomi uključuju:
- uporni osjećaji tuge, beznađa, praznine
- česti osjećaji anksioznosti, razdražljivosti, nemira ili frustracije
- gubitak interesa za stvari u kojima ste nekada uživali
- poteškoća u obraćanju pozornosti
- promjene u apetitu
- problemi sa spavanjem
- umor
Neki se simptomi depresije preklapaju sa simptomima ADHD-a. To može otežati razdvajanje dva uvjeta. Na primjer, nemir i dosada mogu biti simptomi i ADHD-a i depresije. U nekim slučajevima, lijekovi propisani za ADHD mogu proizvesti i nuspojave koje oponašaju depresiju. Neki lijekovi za ADHD mogu uzrokovati:
- poteškoće sa spavanjem
- gubitak apetita
- promjene raspoloženja
- umor
- nemir
Ako sumnjate da ste depresivni, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Mogu vam pomoći u otkrivanju uzroka vaših simptoma.
Koji su faktori rizika?
Ako imate ADHD, brojni čimbenici rizika utječu na vaše šanse za razvoj depresije.
Seks
Veća je vjerojatnost da ćete razviti ADHD ako ste muški. Prema istraživačima sa sveučilišta u Chicagu, vjerojatnije je da ćete razviti depresiju s ADHD-om ako ste žene. Žene s ADHD-om imaju veći rizik od depresije od muškaraca.
ADHD tip
Istraživači sa Sveučilišta u Chicagu također su otkrili da ljudi koji su uglavnom nepažljivog tipa ADHD-a ili kombiniranog ADHD-a imaju veću vjerojatnost da će osjetiti depresiju od osoba sa hiperaktivno-impulzivnom raznolikošću.
Povijest majčinog zdravlja
Status mentalnog zdravlja vaše majke također utječe na vaše šanse za razvoj depresije. U članku objavljenom u časopisu JAMA Psychiatry, znanstvenici su izvijestili da su žene koje su tijekom trudnoće imale depresiju ili oštećenje serotonina imale veću vjerojatnost da će roditi djecu kojoj je kasnije dijagnosticiran ADHD, depresija ili oboje. Potrebno je još istraživanja. Ali ovi rezultati sugeriraju da niska funkcija serotonina može utjecati na mozak žene u razvoju fetusa, stvarajući simptome slične ADHD-u.
Koliki je rizik od samoubilačkih misli?
Ako vam je dijagnosticiran ADHD u dobi između 4 i 6, možda ćete imati veći rizik od depresije i razmišljanja o samoubojstvu kasnije u životu. Istraživanje objavljeno u JAMA Psychiatry izvijestilo je da djevojke između 6 i 18 godina s ADHD-om vjerojatnije razmišljaju o samoubojstvu od svojih vršnjaka bez ADHD-a. Oni s hiperaktivno-impulzivnim ADHD-om vjerojatnije su da će postati suicidni od onih s drugim tipovima stanja.
Vaš ukupni rizik od samoubilačkih misli i dalje je relativno nizak. Direktor studije, dr. Benjamin Lahey, primjećuje, "Pokušaji samoubojstva bili su relativno rijetki, čak i u studijskoj grupi … više od 80 posto djece s ADHD-om nije pokušalo samoubojstvo."
Prevencija samoubojstava
Ako mislite da je netko u neposrednoj opasnosti od samopovređivanja ili povrede druge osobe:
- Nazovite 911 ili vaš lokalni broj za hitne slučajeve.
- Ostanite s osobom dok pomoć ne stigne.
- Uklonite sve pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu uzrokovati štetu.
- Slušajte, ali nemojte suditi, raspravljati, prijetiti ili vikati.
Ako mislite da netko razmišlja o samoubojstvu, potražite pomoć u krizi ili na telefonskoj liniji za sprečavanje samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu centralu za sprečavanje samoubojstva na 800-273-8255.
Izvori: Nacionalna mreža za borbu protiv zlostavljanja i zlouporabe droga i Uprava za mentalno zdravlje
Kako možete liječiti ADHD i depresiju?
Rana dijagnoza i liječenje ključni su za upravljanje simptomima ADHD-a i depresije. Ako sumnjate da imate jedno ili oba stanja, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći razviti plan liječenja koji odgovara vama.
Vaš liječnik može propisati kombinaciju tretmana, kao što su lijekovi, bihevioralna terapija i razgovorna terapija. Neki antidepresivi mogu također pomoći ublažavanju simptoma ADHD-a. Na primjer, liječnik vam može propisati imipramin, desipramin ili bupropion. Oni također mogu propisati stimulativne lijekove za ADHD.
Bihevioralna terapija može vam pomoći razviti strategije suočavanja za upravljanje simptomima. Može vam pomoći poboljšati fokus i izgraditi samopoštovanje. Razgovorna terapija može također pružiti ublažavanje simptoma depresije i stresa zbog upravljanja kroničnim zdravstvenim stanjem. Vođenje zdravog načina života također je važno. Na primjer, pokušajte zaspati, jedite uravnoteženu prehranu i redovito vježbajte.
Polet
Ako imate ADHD, povećavaju se vaše šanse za razvoj depresije. Ako sumnjate da imate depresiju, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći prepoznati uzrok vaših simptoma i preporučiti liječenje.
Živjeti sa ADHD-om i depresijom može biti izazovno, ali možete poduzeti korake da upravljate oba stanja. Vaš liječnik može propisati lijekove koji stimulišu i antidepresive. Oni također mogu preporučiti savjetovanje ili druge terapije.
