Pregled
Ne morate prihvatiti povremeno istjecanje mokraćnog mjehura kao drugu nuspojavu menopauze ili starenja. U mnogim slučajevima postoje stvari koje možete učiniti kako biste zaustavili i čak spriječili urinarnu inkontinenciju.
Inkontinencija mokraće (UI) poznata je i kao "gubitak kontrole mokraćnog mjehura" ili "nenamjeran curenje mokraće". Milijuni žena to doživljavaju, a učestalost korisničkog sučelja raste sa starenjem. Gubitak kontrole može biti vrlo mali. Na primjer, možete iscuriti samo nekoliko kapi urina kad se smijete, vježbate, kašljete ili uzimate teške predmete. Ili možete osjetiti nagli poriv za mokrenjem i ne možete ga zadržati prije nego što stignete do zahoda, što rezultira nezgodom.
Možete doživjeti UI tijekom svog života, ali većina epizoda rezultat je pritiska ili stresa na mišiće koji vam pomažu da zadržite ili prođete mokraću. Promjene hormona također mogu utjecati na vašu snagu mišića u području zdjelice. Stoga se UI češće javlja kod žena koje su trudne, rađaju ili prolaze kroz menopauzu.
Estrogen je hormon koji pomaže u regulaciji vaše menstruacije. Može zaštititi od srčanih bolesti i usporiti gubitak kostiju. Također pomaže u održavanju zdravog i ispravnog funkcioniranja mjehura i uretre. Kako se bližite menopauzi, razina estrogena počinje padati. Ovaj nedostatak estrogena može dovesti do slabljenja mišića zdjelice. Možda više neće moći kontrolirati vaš mjehur kao ranije. Kako razina estrogena i dalje opada tijekom i nakon menopauze, vaši simptomi korisničkog sučelja mogu se pogoršati.
Uzroci urinarne inkontinencije
Nekoliko različitih vrsta urinarne inkontinencije povezano je s menopauzom. To uključuje:
Inkontinencija stresa
Najčešći problem s kontrolom mokraćnog mjehura kod starijih žena je stresna inkontinencija. Oslabljeni mišići ne mogu zadržati urin kad kašljete, vježbate, kihate, smijete se ili podižete nešto teško. Rezultat može biti mali curenje urina ili potpuni gubitak kontrole. Ova vrsta inkontinencije najčešće je uzrokovana fizičkim promjenama koje su posljedica trudnoće, porođaja ili menopauze.
Nagon inkontinencije
Kada se mišići mokraćnog mjehura nepravilno stisnu ili izgubite sposobnost opuštanja, možda ćete osjetiti neprestani nagon za mokrenjem, čak i kad vam je mjehur prazan. Također možete osjetiti istjecanje urina ili gubitak kontrole. To se ponekad naziva i "preaktivan mjehur".
Prekomjerna inkontinencija
Kada se vaš mjehur ne isprazni u potpunosti, ova vrsta korisničkog sučelja može se pokazati kao neprekidno gutanje mokraće. Možete imati slab mokraćni tok, osjećati se kao mokrenje noću (nokturija) i pojačano oklijevanje mokraće. To može biti uzrokovano neaktivnošću mišića mokraćnog mjehura.
Razumijevanje vašeg rizika
Menopauza nije jedini uzrok problema sa mjehurom. Ako imate menopauzu uz jedno od sljedećih stanja, rizik od razvoja korisničkog sučelja se povećava.
Pijenje alkohola ili kofeina
Pića s alkoholom ili kofeinom brzo napune mokraćni mjehur zbog čega češće urinirate.
infekcije
Infekcija mokraćnog sustava ili mokraćnog mjehura može uzrokovati privremeni sučelje. Kad se infekcija očisti, vaš će se interfejs vjerojatno riješiti ili poboljšati.
Oštećenja živaca
Oštećenje živaca može prekinuti signale mokraćnog mjehura do mozga, tako da ne osjećate potrebu za mokrenjem. To može negativno utjecati na vašu sposobnost kontrole mokrenja.
Određeni lijekovi
UI može biti nuspojava nekih lijekova, poput diuretika ili steroida.
Zatvor
Kronična ili dugotrajna zatvor može utjecati na kontrolu mokraćnog mjehura. Također može oslabiti mišiće dna zdjelice, što otežava zadržavanje u urinu.
Imati previse kilograma
Nošenje viška kilograma povećava rizik od korisničkog sučelja. Dodatna težina vrši pritisak na vaš mjehur. Može uzrokovati korisničko sučelje ili ga pogoršati.
Mogućnosti liječenja
Vaš tretman za korisničko sučelje ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući vrstu inkontinencije koju doživljavate i ono što uzrokuje vaše korisničko sučelje. Vaš liječnik može započeti sugeriranjem promjena načina života. Na primjer, mogli bi vas potaknuti na:
- smanjite konzumaciju kofeina i alkohola
- postupno prekvalificirajte mjehur da bi zadržao više urina samo mokrenjem u određeno unaprijed planirano doba dana
- smršavite kako biste smanjili pritisak na mjehur i mišiće
- za jačanje mišića zdjelice koristite Kegelove vježbe ili vježbe zdjelice
Kegelove vježbe uključuju stiskanje i opuštanje mišića u vašem zdjeličnom i genitalnom području kako biste ih ojačali. Ovo može vam pomoći razviti bolju kontrolu mjehura.
Vaš liječnik također može preporučiti više uključenih opcija liječenja, posebno ako ne misle da promjene načina života pomažu. Ove mogućnosti liječenja opisane su u nastavku.
lijekovi
Određeni lijekovi mogu vam pomoći smanjiti simptome i liječiti neke vrste korisničkog sučelja. Na primjer, liječnik vam može propisati antikolinergike za smirivanje mokraćnog mjehura ako je prekomjerno aktivan. Oni mogu propisati Mirabegron (Myrbetriq), posebnu vrstu lijekova koji se naziva agonist beta-3 adrenergičkih receptora, kako bi se povećala količina mokraće koju vaš mjehur može zadržati. Topični estrogeni proizvodi također mogu pomoći u toniranju vaše uretre i vaginalnih područja.
Stimulacija živaca
Električna stimulacija mišića zdjelice može vam pomoći povratiti kontrolu nad mjehurom ako je vaš korisnički interfejs povezan s oštećenjem živaca.
uređaji
Na raspolaganju su brojni uređaji za liječenje žena s korisničkim sučeljem. Pessary je uređaj koji se najčešće koristi za liječenje stresne inkontinencije. To je kruti prsten koji se ubacuje u vašu vaginu kako bi se pomoglo pri repozicioniranju vaše uretre kako bi se smanjilo curenje. Vaš liječnik može vam propisati i uretralni umetak, mali uređaj za jednokratnu upotrebu koji možete umetnuti u uretru kako biste začepili curenje.
primjena energije
Možete raditi s terapeutom kako biste bolje razumjeli kako vaše tijelo funkcionira. U biofeedback-u, žica je povezana s električnim flasterom preko mišića mokraćnog mjehura i uretre. Šalje signale monitoru, koji vas upozorava kada se vaši mišići smanjuju. Učeći kada vam mišići stižu, možda ćete moći steći bolju kontrolu nad njima.
kirurgija
Kirurgija za popravak i podizanje mokraćnog mjehura u bolji položaj često je posljednje utočište za liječenje sučelja. Smatra se za ljude kojima ne mogu pomoći drugi oblici liječenja.
Dugoročni izgledi
Mnoge vrste korisničkog sučelja su privremene ili se poboljšavaju liječenjem. Međutim, u nekim slučajevima vaš sučelje može biti trajno ili teško liječiti.
Čak i ako je vaš korisnički interfejs trajan, možete poduzeti korake da poboljšate svoje simptome. Na primjer, možete provjeriti lokalnu ljekarnu na upijajuće jastučiće i zaštitno rublje za odrasle s korisničkim sučeljem. Većina tih proizvoda tanka je i lako se nosi ispod odjeće, a da to nitko ne primijeti. Nema razloga da ne možete uživati u aktivnom i samouvjerenom životu s korisničkim sučeljem.
Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali više o vašem stanju, mogućnostima liječenja i izgledima.
