"Hyperpnea" je izraz za disanje više zraka nego što inače činite. To je odgovor vašeg tijela na potrebu za više kisika.
Možda će vam trebati više kisika jer ste:
- vježbanje
- bolestan
- na velikoj nadmorskoj visini
Nastavite čitati da biste saznali o mehanizmu i uzrocima hiperpneje i kako se razlikuje od drugih vrsta disanja.
Brze činjenice o disanju
- Disanje donosi kisik iz zraka. U procesu koji se naziva disanje, krv koja prolazi kroz pluća distribuira kisik ćelijama u vašem tijelu. Vaše stanice koriste kisik za energiju.
- Vaše disanje je obično automatski proces kojim upravlja vaš autonomni živčani sustav. Kad vaš mozak osjeti da vam treba više kisika, on kreira odgovarajuće mišiće na akciju da uvuku i istisnu više zraka.
- Normalna brzina disanja u mirovanju je 12 do 20 udisaja u minuti.
- Muškarci i žene imaju različitu mehaniku disanja, što može utjecati na njihovu izdržljivost u vježbanju.
O hiperpneji
U hiperpneji duboko udahnete. Ponekad možete i disati brže.
Hiperpneja je odgovor vašeg tijela na signale vašeg mozga, krvnih žila i zglobova kako bi vam prilagodio disanje. Dublji udisaji povećavaju unos kisika.
Hiperpneja se također namjerno može upotrijebiti kao smirujuća tehnika ili kako bi vam pomogla poboljšati disanje ako imate bolest povezanu s plućima.
Hiperpneja uzrokuje
Hiperpneja se može pojaviti kao normalan odgovor na vašu aktivnost ili okruženje ili može biti povezana s bolešću.
Evo nekoliko situacija koje uključuju hiperpneju:
- Vježba. Vježbanje ili tjelesna aktivnost najčešća su situacija za hiperpneju. Vaše tijelo automatski pokreće hiperpneju.
- Velika nadmorska visina. Hiperpneja može biti normalan odgovor na potrebu da povećate unos kisika kada ste na većoj nadmorskoj visini. Ako planinarete, skijate ili se bavite nekim drugim aktivnostima na većim visinama, možda će vam trebati još više kisika nego na nižim visinama.
- Anemija. Anemija može biti povezana s hiperpnejom jer krv ima smanjenu sposobnost transporta kisika.
- Izloženost hladnom zraku. Izloženost hladnim temperaturama na otvorenom ili iz klimatizacijskih uređaja u zatvorenom prostoru može rezultirati hiperpnejom.
- Astma. Astma može uključivati hiperpneju kao način uzimanja više kisika kada vam nedostaje daha. Studija iz 2016. godine pokazala je da vježbanje s vježbanjem koje uključuje namjernu hiperpneju može poboljšati probleme pluća i dišnih putova u astmi.
- Kronična opstruktivna bolest pluća (KOPB). KOPB može uključivati hiperpneju. Studija kontrolirane hiperpneje iz 2015. godine sugerirala je da ona može poboljšati respiratorne mišiće ljudi koji imaju KOPB.
- Metabolička acidoza. Acidoza uključuje nakupljanje previše kiseline u tjelesnim tekućinama. Hiperpneja je simptom.
- Panični poremećaj. Napadi panike mogu uključivati hiperpneju.
Hiperpneja i vježbanje
Automatski udahnete dublje tijekom vježbanja ili napornih aktivnosti. Međutim, točan mehanizam hiperpneje tijekom vježbanja bio je predmet mnogih istraživanja.
Još uvijek postoje rasprave o tome kako su vježbanje i hiperpneja povezane.
Rasprava se vrti oko načina na koji se vaše tijelo prilagođava povećanoj potražnji za kisikom tijekom hiperpneje i vježbanja kada nema promjene izmjerenih u vašem sastavu plina u krvi.
Je li posljedica signala iz krvi u vaš mozak ili od senzora mišića ili mozga prije signala koji prenose krv? Za odgovor na ovo pitanje potrebno je više istraživanja.
Vježba na visokoj visini
Niži tlak zraka na velikim visinama može rezultirati nižim zasićenjem kisikom u vašoj krvi. Normalna zasićenost je od 95 do 100 posto. Ispod 90 posto je nenormalno.
Iz tog razloga, važno je polako se aklimatizirati na veće visine da ne bi došlo do bolesti na visini.
Je li hiperpneja opasna?
Hiperpneja tijekom vježbanja ili se namjerno koristi za poboljšanje stanja pluća ili za smirivanje nije opasno.
No, neki ljudi koji vježbaju vrlo naporno, posebno tijekom dužih perioda ili na hladnoći, mogu razviti bronhokonstrikciju. Ovo stanje uzrokuje sužavanje prolaza zraka.
Obično bronhokonstrikcija nestaje kad prestanete vježbati. Obratite se svom liječniku ako ovo postane kronično.
Osobe s plućnim stanjem, poput astme, trebale bi paziti da vježbanje ne izazove suženje bronha.
Liječenje hiperpneje
Hiperpneja je obično normalna i ne zahtijeva liječenje.
Bilo koji tretman za hiperpneju ovisi o osnovnom stanju. Ako imate srčano stanje, acidozu ili infekciju koja ograničava količinu kisika koju dobivate, vaš liječnik će liječiti to stanje.
Hiperpneja naspram hiperventilacije
Hiperpneja diše dublje, ali ne nužno i brže. To se događa kada vježbate ili kada radite nešto naporno.
Hiperventilacija diše vrlo brzo i duboko, a izdahnite više zraka nego što unosite. To smanjuje normalnu razinu ugljičnog dioksida u vašem tijelu, uzrokujući nesvjesticu i druge simptome.
Hiperventilacija se može dogoditi u mnogim uvjetima, uključujući:
- stres
- panika ili anksioznost
- predoziranje drogom
- bolesti pluća
- jaka bol
Ako se hiperventilacija ponovi, obratite se svom liječniku.
Hiperpneja protiv tahipneje
Hiperpneja diše dublje i ponekad brže nego inače. To je normalno za vrijeme vježbanja ili napora.
Tachypnea je brzo, plitko disanje kada uzimate više od uobičajene količine udisaja u minuti.
Tahipneja nije normalno. Ako imate tahipne, trebate potražiti liječničku pomoć, pogotovo ako imate druge simptome, poput bolova u prsima ili nesvjestice.
Hiperpneja naspram hipopneje
Hiperpneja diše duboko, normalan odgovor na napore koji zahtijevaju više kisika.
Hipopneja je djelomična blokada zraka dok spavate. Često se javlja kod apneje, što je potpuna blokada zraka dok spavate.
U hipopneji vam se protok zraka smanjuje najmanje 10 sekundi kada udišete, smanjujući količinu kisika koja dolazi do vaše krvi.
Potražite liječenje ako imate simptome hipopneje.
Vrste disanja na prvi pogled
| Vrste disanja | Karakteristike |
| Apnea | Apneja je disanje koje se nakratko zaustavlja tijekom spavanja. Kisik u vašem mozgu je smanjen. Zahtijeva liječenje. |
| Bradypnea | Bradypnea sporije diše od normalnog. Može ga uzrokovati lijekovi, otrovi, ozljede ili zdravstvena stanja i zahtijeva medicinsku procjenu. |
| dispneja | U dispneji je otežano dah i osjećate nedostatak daha. To može biti normalno, ali ako se pojavi iznenada, možda će vam trebati hitna pomoć. |
| Eupnea | Eupnea je normalno disanje. |
| Hyperpnea | Hiperpneja diše dublje. To se događa automatski tijekom vježbanja, ali može biti posljedica zdravstvenog stanja. |
| hiperventilacija | Hiperventilacija diše duboko i brzo, ispuštajući više zraka nego što uzimate. Ima mnogo uzroka, za neke je potrebna medicinska procjena. |
| Hypopnea | Hipopneja je djelomična blokada zraka, obično kada spavate. Zahtijeva medicinsku pomoć. |
| tahipneja | Tachypnea je brzo, plitko disanje. Označava da vam treba više kisika. Može imati mnogo uzroka i zahtijeva medicinsko liječenje. |
Polet
Hiperpneja diše dublje, ali ne nužno i brže.
To je normalan odgovor na vježbanje ili fizički napor u drugim aktivnostima, iako taj mehanizam nije u potpunosti razumljiv.
Hiperpneja može također biti rezultat medicinskog stanja koje ograničava sposobnost vašeg tijela da unosi kisik. Može se pojaviti i kada ste na velikim visinama.
Liječenje hiperpneje ovisi o osnovnom stanju. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate problema s hiperpnejom.
