Četiri mišića i pridružene tetive čine manžetnu rotatora. Svaki od njih pomaže specifičnim pokretima vašeg ramena. Sve zajedno pomažu da vam nadlakticu drži na mjestu u utičnici.
Sva četiri mišića potječu iz vaše lopatice, ali drugi kraj mišića vodi do različitih dijelova kosti nadlaktice.
Siti akronim SITS može vam pomoći sjetiti se ova četiri mišića:
- Supraspinatus je odgovoran za udaljavanje od središnje linije vašeg tijela (otmica). Supraspinatus proizvodi oko prvih 15 stupnjeva gibanja. Nakon toga preuzimaju vas deltoidni i trapezijski mišići.
- Infraspinatus je glavni mišić odgovoran za bočnu rotaciju ruke od središnje linije tijela. To je debeli trokutasti mišić. Obuhvaća stražnji dio vaše lopatice duboko ispod kože i blizu kosti.
- Teres minor je mali, uski mišić na stražnjoj strani vaše lopatice, odmah ispod infraspinatusa. Također pridonosi bočnoj (vanjskoj) rotaciji ruke.
- Subscapularis je veliki trokutasti mišić koji leži ispod ostala tri. To je najjači, najveći i najčešće korišteni od četiri rotora mišića. Sudjeluje u većini pokreta ramena, ali je posebno važno za rotaciju ruke prema srednjoj liniji vašeg tijela (medijalna rotacija). Za razliku od ostala tri mišića, subscapularis se pridaje prednjem, a ne stražnjem dijelu vaše nadlaktice.
Svaki od ova četiri mišića pričvršćuje se na gornjem dijelu vašeg nadlahnjaka u različitoj točki. Od vrha do dna, njihov je redoslijed isti kao i akronim:
- S upraspinatus
- I nfraspinatus
- T Eres manji
- S ubscapularis
Česte ozljede
Mnogi ljudi koji posjete liječnika s bolovima u ramenima imaju problem s rotirajućom manžetnom.
Ozljeda manžetne u obliku rotatora može se iznenada dogoditi, poput pada na ispruženu ruku. Ili se može razvijati polako, što je posljedica ponavljajućih pokreta ili degeneracije povezane s godinama.
Evo nekoliko vrsta ozljeda rotora na manžetni:
-
Tendinopathy. Ovo je bol u i oko tetiva. Tendinitis i tendinoza su varijacije. Tendinitis rototorne manžetne smatra se blažim oblikom ozljede rotatorne manžetne. Može se razviti iz:
- dobna degeneracija
- prekomjerno
- ponavljajuće gibanje
- trauma
- Padanje. To se događa kada vrh ramena (akromion) trlja se o tetivu i bursu i iritira rotornu manžetnu. Smatra se da između 44 i 64 posto svih bolova u ramenima proizlazi iz subakromijalnog impingement sindroma (SAIS), što je najčešći rameni poremećaj.
- Burzitis. Bursa oko rotorske manšete može se napuniti tekućinom i nateći.
- Djelomične suze tetiva na rotatornoj manžetni. Tetiva je oštećena ili oštećena, ali nije iščupana od kostiju.
- Suze pune debljine. Tetiva je u potpunosti rastrgana iz kostiju. Kronična degeneracija obično je razlog.
- Koštane bure. Oni se mogu formirati kada tetive rotatorne manžete trljaju o ramenske kosti. Kostne bule ne uzrokuju uvijek ozljede rotacijske manžetne.
simptomi
Simptomi ozljede rotatorne manžetne razlikuju se ovisno o pojedincu. Oni mogu uključivati:
- bol u predjelu ramena, obično se opisuje kao tupa bol
- poteškoće u pomicanju ruke u svakodnevnim aktivnostima, kao što je češljanje kose
- slabost ili ukočenost u mišićima ramena
- bol koja se pojačava noću, što otežava spavanje na zahvaćenoj strani
- pucketanje ili iskakanje zvukova kada pomičete ruku
Neki ljudi s ozljedom rotora na manžetni možda ne osjećaju nikakvu bol. Stanje može biti progresivno, a degeneracija se odvija sporo. Samo trećina suza rotora na manžetni uzrokuje bol, pokazala je studija iz 2013. godine.
Tretmani
Vaš tretman za ozljede manžetne od rotatora ovisit će o vrsti oštećenja. Za većinu ozljeda rotora na manžetni, liječnici propisuju konzervativni tretman.
Nehirurško liječenje
Konzervativno liječenje uključuje:
- odmor
- zaleđivanje područja 20 minuta odjednom, nekoliko puta dnevno
- modifikacije aktivnosti koje uključuju upotrebu ramena
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena, bez recepta ili bez recepta
- vježbe za istezanje i jačanje lopatice i ostalih mišića
- istezanje dok uzimate vrući tuš
- injekcije kortikosteroida
Novije vrste konzervativnog liječenja koje se sada proučavaju uključuju:
- intramuskularna suha igla
- injekcije plazme bogate trombocitima
- proloterapija (hipertonska injekcija dekstroze)
- terapija matičnim stanicama
- genska terapija
Istraživanje procjenjuje da je konzervativni tretman učinkovit u 73 do 80 posto slučajeva pukotina rotora pune debljine. Većina ljudi vraća raspon pokreta i snage nakon 4 do 6 mjeseci.
Kirurško liječenje
Ako se simptomi nastave ili pogoršaju, vaš liječnik može preporučiti operativni zahvat. Vaš će liječnik također propisati operaciju za teške ozljede ramena.
Razgovarajte sa svojim liječnikom koja vrsta operacije je najbolja za vašu određenu ozljedu. Opcije uključuju:
- Otvorena operacija. Ovo je najviše invazivno. Možda će biti potreban za složene popravke.
- Artroskopska operacija. Minijaturna kamera vodi vašeg kirurga da izvrši popravak. Za to su potrebni samo mali urezi. To je najčešća vrsta operacije.
- Mini-otvorena operacija. Vaš kirurg koristi minijaturne instrumente za popravak. Ovo zahtijeva samo mali rez.
Vremena oporavka od operacije razlikuju se ovisno o vrsti operacije i opsegu vaše ozljede. U nekim slučajevima zacjeljivanje može potrajati i do dvije godine, ali većina ljudi se vraća svojim normalnim aktivnostima i oporavlja se mnogo ranije od toga.
Većina kirurških popravaka je uspješna. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima za povećanje dobrog ishoda. Na primjer, ako pušite, to će uključivati odvikavanje. Ljudi koji puše vjerojatnije su da će imati lošiji kirurški ishod.
Fizikalna terapija važna je i za rehabilitaciju nakon operacije.
Kada posjetiti liječnika
Ako vas muče ramena u ramenu, najbolje je potražiti svog liječnika radi dijagnoze i liječenja. Rano liječenje ozljeda rotora na manžetni može vas spasiti od pojačane boli i nemogućnosti korištenja ruke i ramena u svakodnevnim aktivnostima.
Donja linija
Struktura kuglice i ramena na vašem ramenu i ruci zamršen je raspored mišića, tetiva i kostiju. Ozljede na rotatornoj manžetni su česte, ali liječenje je često uspješno.
